panic attack معنى كلمة بالعربي، اللغة العربية هي من اللغات المهمة في العالم ومن اكثر اللغات تحدثاً في مختلف أنحاء العالم، فيتحدث ملايين الناس من مختلف أنحاء العالم باللغة العربية، وهناك عدة أسباب أدت إلى انتشار اللغة العربية بشكل كبير جداً، وتأتي اللغة العربية في المرتبة الثانية بعد اللغة الإنجليزية كأكثر اللغات انتشاراً في العالم، وهناك العديد من الروابط المختلفة بين اللغة العربية واللغة الإنجليزية، ويوجد الكثير من الكلمات المشتركة بين اللغتين، ويتم ترجمة الكلمات والعبارات من اللغة الإنجليزية الى اللغة العربية والعكس، ويتم ذلك عن طريق استخدام القواميس المختلفة التي تضم كلمات إنجليزية وعربية وترجمتها بلغات أخرى.
ما هي panic attack
من الأمراض المتعارف عليها بين الناس هي panic attack والتي يكون معناها في اللغة العربية نوبات الهلع، وتصيب نوبات الهلع هذه الناس في أوقات متفرقة، ولها الكثير من الأعراض المختلفة، وهو مرض من أخطر الأمراض النفسية التي تصيب كثير من الناس من مختلف أنحاء العالم، وهناك الكثير من العوامل المختلفة التي تؤدي إلى ظهور نوبات الهلع عند الشخص، وتؤثر البيئة التي يعيش فيها الشخص الى وقوع نوبات الهلع المختلفة والتي تؤثر على حياته سلباً، فهي تدفعه للتصرف بأسلوب غير مسؤول ومن الممكن أن تؤثر على قدراته العقلية والجسمانية ولها بعض الأعراض الأخرى.
ما هي أعراض panic attack
لكل مرض من الأمراض سواء كانت نفسية أو جسدية الكثير من الأعراض المختلفة والتي تجعل منه مرضاً خطيراً، ومن أعراض مرض نوبات الهلع أو panic attack ما يأتي :
- الشعور بالخوف والخطر باستمرار.
- الخوف من الوفاة وفقدان السيطرة على التصرفات.
- معدل خفقان سريع بالقلب.
- التعرق الشديد.
- كثرة الارتعاش أو الاهتزاز.
- شيق في التنفس وفي الحلق.
- القشعريرة.
- الهبات الساخنة.
- فقدان السيطرة على التصرفات في بعض الأحيان.
- تقلص في البطن.
- ألم في الصدر.
- الصداع.
- الدوخة أو الإغماء.
- الشعور بعدم الواقعية.
شاهد أيضاً : أسباب وعلاج المرض.
الأسباب والعوامل التي تؤدي الى حدوث نوبات الهلع أو panic attack
الأسباب التي تؤدي الى حدوث نوبات الهلع كثيرة، ويجب محاولة تجنب هذه الأسباب والعوامل المختلفة لتجنب الإصابة بهذا المرض النفسي الذي يعاني منه الكثير من الناس ومن الأسباب التي تؤدي الى حدوث نوبات الهلع :
- العوامل الوراثية، فمن الممكن أن ينتقل المرض من جينات الأب أو الأم الى الابن.
- الإجهاد والتعب الشديد والضغوطات النفسية.
- التعرض للصدمات النفسية والمشاعر السلبية بكثرة.
- حدوث بعض التغييرات في طريقة عمل أجزاء الدماغ.
- التعرض للصدمات العاطفية الشديدة.
- التعرض للخطر والضرب والاعتداء بكثرة، يؤدي الى تعود الشخص على توقع الخطر دائماً.
ما معنى كلمة panic attack بالعربي
يتم ترجمة ملايين الكلمات المختلفة عن طريق استخدام القواميس في اللغة العربية ويتم استخدام قواميس ومعاجم مشهورة تضم ملايين الكلمات الإنجليزية والعربية معاً ومعنى هذه الكلمات وأصلها وغيرها من الامور الأخرى التي تخص كل كلمة من الكلمات الإنجليزية او العربية، ويوجد بعض المعاجم والقواميس الأخرى التي تختص في ترجمة الكلمات من لغات أخرى مثل الإسبانية والفرنسية والألمانية وغيرها من اللغات، ومعنى كلمة panic attack باللغة العربية هو اضطراب الهلع أو نوبات الهلع، وهو مرض نفسي خطير يصيب كثير من الناس.
كيفية السيطرة على نوبات الهلع
من الجدير بالذكر أنه يمكن السيطرة على نوبات الهلع وذلك عن طريق اتباع عدة خطوات مهمة في السيطرة على هذه النوبات، ويقوم الأطباء بوصف هذه الخطوات للتخلص من النوبات نهائياً، وهي فعالة في معظم الحالات :
- القراءة والتعرف على نوبات الهلع، ويساعد هذا على التعرف على المرض وأعراضه ومخاطره.
- الابتعاد عن التدخين والكحول وعدم الإكثار من الكافيين.
- تعلم كيفية التحكم بالنفس وضبط النفس.
- قراءة القرآن الكريم عند الغضب.
- ممارسة الرياضة التي تساعد في تفريغ المشاعر والطاقة السلبية من جسم الإنسان.
- النوم لمدة كافية.
- شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم.
نوبات الهلع أو أضراب الهلع هو أحد أخطر الأمراض أو الحالات النفسية التي تصيب كثيراً من الناس، ويوجد لهذا المرض العديد من الأعراض المختلفة التي تظهر على الشخص والتي تدل بانه مصاب باضطراب الهلع، وقد وضحنا من خلال مقالنا هذا كيفية تجنب أسباب اضطراب الهلع والعلاج منه بشكل نهائي، ومن الجدير بالذكر أنه حالة ليس بالمزمنة بل هي مؤقتة.