كيف أتخلص من الخوف الشديد للزواج، انه ومن الطبيعي أن يشعر المقبلون على الزواج بالخوف من تغير نظام حياتهم بسبب الزواج، وفي بعض الحالات قد يتحول هذا الخوف الى حالة مرضية، حيث تنتاب الشخص فكرة الخوف من الارتباط، وتفضيل البقاء وحيداً على الزواج، وهناك مجموعة من الأسباب الاقتصادية والاجتماعية التي تؤثر على الرغبة بالزواج لدى الشباب، حيث زادت نسب العزوف عن الزواج بسبب الخوف منه ومن النتائج المترتبة عليه، ويسمى مرض الخوف من الزواج برهاب الزواج.
كيف أتخلص من الخوف الشديد للزواج
قبل ان نتعرف على كيف أتخلص من الخوف الشديد للزواج، يجب التعرف على رهاب الزواج والأسباب التي تؤدي لحدوث هذا المرض، ويعرّف مرض رهاب الزواج على انه نوع من أنواع الفوبيا وهي الجاموفوبيا، ويعني الخوف المرضي من الزواج والارتباط، وفيما يلي سنتعرف على أسباب حدوث رهاب الزواج.
أسباب رهاب الزواج
يحدث الخوف الشديد من الزواج بسبب عدة أمور، والتي قد تكون موجودة في الشخص من صغره، وأخرى قد يكتسبها الشخص من البيئة المحيطة به، ومن هذه الأسباب ما يلي:
- الشعور الشخصي بعدم الأمان: وهي حالة انفعالية دائمة، تتمثل بانعدام الثقة والأمان في الحياة الشخصية، ويتبع ذلك تجنب القيام بالعديد من الاعمال المهمة في الحياة اليومية، خوفاً من العواقب والشعور بالندم.
- التعرض لأحداث مؤلمة: يكون الخوف احياناً ناتج عن تجارب قديمة فاشلة، او طلاب الوالدين والخيانة الزوجية او سماع قصة زواج فاشلة والخوف منها.
- الخوف من المسؤولية: يشعر العديد من الأشخاص بالخوف من المسؤولية، وذلك يجعلهم يتجنبون جميع الأمور التي يكون فيها مسؤولية، واهمها الزواج.
- الخوف من انتهاء حب الطرفين: حيث ان بعض الأشخاص يخافون من انتهاء الحب في العلاقة مع انتهاء العلاقة بالزواج الرسمي، حيث يعتقدون بأن الزواج الرسمي سوف يقلل من متعة الحب.
- لمعرفة كيف أتخلص من الخوف الشديد للزواج، يجب تجنب جميع الأسباب التي قد قمنا بذكرها.
كيفية التخلص من رهاب الزواج
يمكن التخلص من رهاب الزواج من خلال مجموعة خطوات، وهذه الخطوات أساسية لمعرفة كيف أتخلص من الخوف الشديد للزواج، وهي كما يلي:
- يجب تحديد السبب الحقيقي للخوف من الزواج: يجلس الشخص مع نفسه، ومواجهة السبب الرئيسي لخوفه من الزواج، ومواجهة هذه الأسباب وطرح الأسئلة على النفس والاجابة عليها، ويجب ان يكون الشخص اميناً مع نفسه لتجنب تكرار التجارب التي مرت عليه، كما يسأل نفسه كيف أتخلص من الخوف الشديد للزواج، مما قد يساعده على انتاج أفكار تخلصه من رهاب الزواج.
- مواجهة الخوف: يجب معرفة أن الزواج ليس كله مشاكل ومتاعب ومسؤوليات، وذلك لأن فيه العديد من اللحظات والأمور الجميلة التي يمكن قضاءها مع شخص يفهمك، ويشارك اللحظات السعيدة، كما ان المتاعب التي قد يواجها الشخص في حياته الزوجية قد تجعله يذوق لذة الانتصار، وتشعره بأنه قد شيد صرحاً كبيراً من الجد والاجتهاد والحب.
- يمكن استشار الطبيب النفسي: فقد يستطيع الطبيب النفسي ان يحله مشكلة الخوف الشديد من الزواج.
- التكلم مع الشرك عن المخاوف: وهي من اهم الطرق التي يمكن من خلالها التغلب على الخوف الشديد من الزواج، مما قد يكون بينك وبين الشرك جسراً جديداً للتواصل والتفاهم، مما قد يسهل الأمور العالقة ويقلل من الخوف والخجل والقلق.
- التعرف على طبيعة الزواج وبشكل واقعي، حيث ان الزواج هو اتفاق بين طرفين على مشاركة جميع اللحظات السعيدة والتعيسة، والمسؤوليات والإمكانات والتحديات والمسؤوليات والطموحات.
- وضح خطة للمسؤوليات والاحلام بشكل مفصل ودقيق، وعرضها على شريك الحياة: حيث انه ومن خلال تحديد المسؤوليات الحياتية لكل فرد من افراد العائلة، يمكن الحد من حدوث الخلافات التي قد تنشأ مع بداية الزواج، فيكون لكل شخص مهمة ينجزها في البيت ولا سبيل للنقاش فيها او التراجع عنها.
- النظرة التفاؤلية للزواج، حيث يبعث ذلك روح الأمل والتفاؤل لدى الأزواج على إيجابية فكرة الزواج، وفكرة انجاب الأطفال وشعور الوالدين.
ومن خلال ما جاء في طيّات هذا المقال، نكون قد تعرفنا على كيف أتخلص من الخوف الشديد للزواج، كما أننا قد تعرفنا على تعريف رهاب الزواج، واهم الأسباب التي قد تؤدي الى حدوث رهاب الزواج والخوف الشديد من الزواج، وغير ذلك من المعلومات المهمة المتعلقة بالخوف من الزواج.