ماذا يعني BP في الكروس فيت، كون الكروس فيت هو البرنامج التدريبي الشامل والذي يتضمن على الكثير من التمارين منها رفع الأثقال، الجري، السباحة، تمارين المقاومة، والملاكمة، والهدف منه هو التحسين من اللياقة البدنية العامة، ويتميز الكروس فيت بتركيزه على تقوية الجسم بشكل كامل من خلال تدريبات متغيرة ومتنوعة، وفي المقال نوضح ماذا يعني BP في الكروس فيت.
ماذا يعني BP في الكروس فيت؟
وفي الكروس فيت هُناك العديد من المصطلحات المُختلفة، والتي كل منها تُشير إلى تمارين معينة يتم القيام بها، ونوضح ماذا يعني BP في الكروس فيت؟
- يشير مصطلح BP إلى “بنش بريس” (Bench Press)، وهو التمرين الذي يستخدم لتمرين عضلات الصدر والكتفين والذراعين.
ماذا يعني SB في الكروس فيت؟
في الكروس فيت يشير مصطلح SB إلى “Slamball” أو “Slam Ball”، وهو نوع من كرات التدريب الثقيلة، والتي يتم استخدامها في تمارين القوة واللياقة البدنية.
ماذا تعني BMU في الكروس فيت؟
وتضمن هذا الكروس على الكثير من التمارين المُختلفة، والتي لكل منها هدف معين، ونوضح أكثر ماذا تعني BMU في الكروس فيت؟
- يشير إلى “Bar Muscle Up”، وهو التمرين المتقدم والذي يتطلب من الشخص القوة الكبيرة في الجزء العلوي من الجسم، وقدرة على التنسيق بين الحركة والمرونة.
ماذا يعني SS في الكروس فيت؟
في سياق الكروس فيت يمكن أن يتم ممارسة العديد من التمارين المختلفة لأجزاء عديدة في الجسم، وفي نطاق الحديث نوضح ماذا يعني SS في الكروس فيت:
- يشير مصطلح SS إلى “Squat Snatch” أو “Split Snatch”، وهي من التمارين التي تستخدم في رفع الأثقال.