فيتامين د للأطفال كم نقطة، للفيتامينات أهمية كبيرة لجسم الإنسان، وخاصة الأطفال، لأنهم في مرحلة تكوين الجسم، فلكل فيتامين له أهمية كبيرة للجسم، حيث يعطي للطفل طيلة مرحلة طفولته بعض أنواع الفيتامينات الخاصة، سواء لتقوية العظام، أو لتكون الأسنان، أو لتقوية الدم، فمثلا فيتامين دال يعطي للطفل بكميات مناسبة وحسب إرشادات الطبيب لذا نجد العديد من الأمهات تريد معرفة كم نقطة من فيتامين د يتم إعطاء الطفل في اليوم، وهذا ما سيتم توضيحه خلال الأسطر القادمة.
ما هي نقط فيتامين د
تعد نقط فيتامين د من أهم الفيتامينات التي تعطى للطفل، وهي تعتبر أحد أشكال مكملات فيتامين د، التي تعمل على تقوية جهاز المناعة بالإضافة إلى تعويض الجسم من هذا الفيتامين اذا كان بكميات غير كافية في الجسم، فالأطفال وكبار السن بحاجة إلى هذا الفيتامين لأنهم أكثر عرضة لنقص الكالسيوم في الجسم لأنهم لا يتعرضون إلى أشعة الشمس بشكل مستمر لتمدهم بهذا الفيتامين، فهو فيتامين مهم للجسم لأنه يزيد من امتصاص الكالسيوم في الجسم والذي يعمل على بناء العظام والأسنان.
طريقة استخدام فيتامين د للاطفال
بعض الأمهات لا يوجد لديها أي معلومات حول كيفية استخدام فيتامين دال لأطفالها، فيجب اتباع الطريقة الصحيحة التي تعطي لهم ليتم استفادتهم من هذا الفيتامين، دون ضرر، ومن هذه الطرق:
- يتم تناوله بعد تناول الطعام مباشرة.
- عدم شرب الماء مباشرة بعد تناول الفيتامين.
- التأكد من أن الطفل مضغ الأقراص بشكل جيد، حتى يستفيد الجسم بكل مميزاته.
المصادر الطبيعية للحصول على فيتامين د
بالرغم من وجود جميع الفيتامينات على شكل مواد طبية، إلا أنها تتوافر في العديد من المصادر الطبيعية، ومن هذه المصادر:
- الشمس: فهي تعد المصدر الرئيسي الذي يتم من خلاله الحصول على فيتامين دال، ويفضل التعرض لأشعة الشمس من الساعة العاشرة صباحا الى الرابعة ظهرا.
- هناك بعض أصناف الاكل التي تحتوي على فيتامين دال مثل البيض، واللبن.
- المكملات الغذائية: فهي مهمة للأشخاص الذين لا يتعرضون بشكل مستمر إلى الشمس، أو أنهم لا يتناولون مأكولات غنية بفيتامين دال، فيلجؤون إلى المكملات الغذائية التي تعوض النقص من هذا الفيتامين في الجسم.
كم نقطة من فيتامين دال تعطي للأطفال
يجب على كل أم أن تعرف الجرعة المناسبة من فيتامين دال للأطفال، وذلك من خلال استشارة الطبيب أو من خلال النشرة الداخلية الخاصة بالدواء، بالجرعة المحددة من هذا الفيتامين للأطفال هي كالتالي:
- لحديثى الولادة تستخدم الجرعة ١٠ جرام وهو ما يعادل أربع نقاط، وتظل هذه الجرعة إلى وصول الطفل سن عام.
- الاطفال التي تتراوح أعمارهم من عام إلى عامين تكون الجرعة المناسبة لهم ٦ نقاط.
في حقيقة الأمر أن الفيتامينات لا يمكن للجسم ان يستغني عنها، فهي مهمة جدا لبناء الجسم وإعطاءه الحيوية والنشاط، فلكل فيتامين مميزات خاصة، فهي تمد الجسم بالكثير من الفوائد، فيجب الحرص على تناول الأطعمة الغذائية الغنية بالعديد من الفيتامينات لحماية الجسم من الأمراض.