ما هو هرمون السعادة ؟، هناك مجموعة من المواد الكيميائية في جسم الانسان لها دور كبير في تحديد مدى سعادة الانسان في حياته، فالشعور بالسعادة التي ينتاب الانسان ما إلا مواد كيميائية في جسم الانسان، وعليه زاد التساؤل حول هرمون السعادة، الذي يتم افرازه في الدماغ والذي يساعد على تحسين الحالة المزاجية الخاصة بالإنسان والتخلص من الاكتئاب، وعليه لا بد من التعرف على ما هو هرمون السعادة ؟.
هرمونات السعادة ما هي
اكدت عدد من الدراسات أن مشاعر الانسان عبارة عن تفاعلات كيميائية تحدث بسبب وجود بعض من الهرمونات في جسم الانسان، ومن أهمها هو هرمون السيروتونين والذي يزيد في حالة التعرض لأشعة الشمس، فهو من ضمن الهرمونات التي تساهم في تعزيز الشعور بالسعادة، وتناول الشوكولاتة يساعد على إفراز هذا الهرمون بشكل كبير، فهرمون السعادة هو المصطلح الذي يتم اطلاقه على مجموعة من الهرمونات التي يقوم بفرزها الدماغ، لكي يحسن الحالة المزاجية والتخلص من الاكتئاب.
هرمونات السعادة الأربعة
تم ارتباط هرمون السعادة بهرمون السيروتونين وفي بعض من الأحيان تم ارتباطه بالاندروفين، ولكن في الحقيقة هناك مجموعة كبيرة من الهرمونات والنواقل العصبية التي لها دور كبير في الإحساس بالسعادة ومن أهمها:
- السيروتونين: وهو يرتبط بالأساس بالشعور بالثقة بالنفس والانتماء، وافرازه يعزز من هذين الشعورين.
- الاندروفين: من أكثر الهرمونات المعروفة في السباقات العامة بين البشر نتيجة الغدة النخامية، والتي تعرف في الأساس كمضاد للألم.
- الدوبامين: يرتبط بالأساس بالمواد الإدماني وعند تعاطيها يزيد مادة الدوبامين في الجسم والدماغ ويرتبط بشكل كبير مع شخصية الفرد.
- الأوكسيتوسين: هرمون الحب أو هرمون العناق وافرازه يتأثر في التواصل الجسدي والغير جنسي بين الشريكين.
زيادة هرمون السعادة في الجسم
يعد هرمون السيروتونين من أهم الهرمونات الخاصة بالسعادة فهي تأثر بشكل كبير في مزاج وتصرفات الانسان، ويرتبط بالشعور الجيد والعيش لمدة طويلة، ومن أهم الطرق التي تساعد على زيادة الهرمون في جسم الانسان ما يلي:
- ممارسة التمارين الرياضية.
- التفكير بإيجابية.
- الحفاظ على البكتيريا النافعة في الجسم.
- الحصول على جلسة تدليك للجسم.
- تعرض الانسان لأشعة الشمس.
تم ارتباط هرمونات السعادة ببعض المواد الكيميائية في جسم الانسان، وقد تم التعرف على أربعة أنواع من الهرمونات التي لها دور كبير في زيادة هرمون السعادة في جسم الانسان، والطرق التي تساهم في زيادة هرمون السعادة، وعليه تم التعرف على ما هو هرمون السعادة ؟.