تجارب الرجيم السحري سالي فؤاد، قد أصبحت مشكله السمنة المفرطة والتراكمات الدهنية هي مشكله العصر الذي يعاني منها الكثيرين من الأشخاص سواء اكانوا ذكورا او اناث ، لذا تجدهم يبحثون عن الأنظمة الغذائية التي من شانها تقليل هذه التراكمات الدهنية، فرجيم سالي الذي هو احد هذه الأنظمة السحرية للتخلص من الاوزان الزائدة، حيث انه يدور حول تقليل كميه السعرات الحرارية والمتوسط للطلب عليها بشكل يومي قدر الإمكان أيضا دعم القدرة على القيام بالمهام اليومية بشكل فعال وسهل من خلال تناول بعض الأطعمة قليله السعرات الحرارية والغنية بالمغذيات.
رجيم سالي فؤاد السحري
يدور النظام الغذائي السحري حول تقليل السعرات الحرارية من متوسط متطلبات السعرات الحرارية اليومية قدر الإمكان مع دعم القدرة على أداء المهام اليومية بشكل فعال عن طريق تناول الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية والغنية بالمغذيات على مدار اليوم عن طريق تناول وجبات صغيرة وشرب الكثير من الماء والتخلص من السموم. ، وشاي الأعشاب غير المحلاة ، تساهم المشروبات غير المحلاة في التحكم في الشهية. يمكنك التعرف على عينات من الوجبات الصغيرة والمشروبات الفعالة في إنقاص الوزن من خلال الاطلاع على المعلومات التالية.
عينات للوجبات الصغيرة
- كوب زبادي خالي الدسم.
- بيض مسلوق.
- بيض مشوي مع نصف كوب من الخضار الطازجة.
- 1 ملعقة صغيرة زبدة الجوز (نصف ملعقة صغيرة مكسرات محمصة ومطحونة + نصف ملعقة صغيرة زيت جوز الهند)
- الفواكه منخفضة السعرات الحرارية مثل: التفاح والكمثرى والكيوي والجريب فروت والبرتقال.
- وعاء متوسط الحجم من سلطة الخضار الطازجة المتبل بعصير الفاكهة الحمضية مثل عصير الليمون.
- ملعقة كبيرة مكسرات محمصة بدون اضافات.
- قطعة متوسطة الحجم من أي نوع من الجبن منخفض السعرات ، مثل الجبن القريش.
- كوب من الخضار الطازجة المقطعة.
- · نصف كوب خضروات مطبوخة بدون إضافات.
- عصير الخضار أو الفاكهة منخفض السعرات الحرارية.
- ملعقة تونة بدون إضافات.
- وعاء صغير من الحساء منخفض السعرات الحرارية متبل بالبهارات وعصير الفواكه الحمضية.
- قطعة متوسطة الحجم من السمك المشوي أو اللحم بدون إضافات.
أفضل الأعشاب لصنع الشاي
- ريحان؛
- نعناع؛
- زعتر؛
- حكيم.
- أوراق الجوافة.
- إكليل الجبل.
- البابونج.
- مردقوش؛
- نبات القراص.
أفضل نوع من التخلص من السموم
- التفاح والقرفة والزنجبيل.
- ليمون وريحان.
- الكيوي والبابايا والتوت البري.
- خيار ، نعناع ، فراولة.
- بقدونس ، فراولة و جريب فروت.
- الجرجير والرمان واليقطين.
- جل الصبار والبرتقال والكرز.
- أناناس ، بطيخ ، أفوكادو.
أهم مشروب يساهم في التحكم في الشهية هو شاي بذور الكتان
مكونات
- كوب ماء مغلي.
- نصف ملعقة صغيرة من بذور الكتان.
- ملعقة صغيرة من الزعتر.
طريقة الإعداد
- تنقع بذور الكتان والبردقوش في الماء مع البردقوش حتى يصبح المزيج دافئًا ، ثم يصفى.
شاي الزنجبيل
مكونات
- كوب ماء.
- نصف ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور.
- ½ عود قرفة
طريقة الإعداد
- ضعي الماء على النار حتى يغلي ثم اخفضي درجة الحرارة.
- نضيف الزنجبيل مع القرفة ونترك المزيج على النار لمدة دقيقة.
- يوضع الشاي جانباً حتى يسخن ثم يصفى.
شاي اليانسون
مكونات
- كوب ماء مغلي.
- نصف ملعقة صغيرة يانسون.
- ملعقة صغيرة من أوراق البقدونس الطازجة.
- ملعقة صغيرة من عصير الرمان غير المحلى.
طريقة الإعداد
- أضيفي اليانسون والبقدونس إلى كوب الماء قبل تركهما جانباً ليبرد قليلاً.
- صفي الشاي قبل خلطه بعصير الرمان.
تجارب الرجيم السحري سالي فؤاد، رجيم سالي الذي هو احد هذه الأنظمة السحرية للتخلص من الاوزان الزائدة، حيث انه يدور حول تقليل كميه السعرات الحرارية والمتوسط للطلب عليها بشكل يومي قدر الإمكان.