طريقة اعشاب التخسيس وحرق الدهون، تعد مشكلة زيادة الدهون في الجسم احد المشاكل التي تواجه العديد من الناس في مختلف الفئات العمرية ،و هي مشكلة يترتب عليها الكثير من المشاكل الصحية الاخرى ،و التي قد يكون بعضها خطيرا كالتي تصيب القلب والشرايين ،فيسعى العديد من الاشخاص للبحث عن حلول للتخلص من الدهون الزائدة بطرق طبيعية، كاستخدام الاعشاب المساعدة على التخسيس، و ذلك لان الاعشاب لا يوجد لها اثار جانبية كما يوجد في الادوية المصنعة، و من هذه الاعشاب المستخدمة في عملية التخسيس عشبة البابونج و كذلك القرفة والزنجبيل وغيرها من الاعشاب ،التي سنتعرف عليها في المقال التالي و سنتعرف على طرق تحضيرها لحرق الدهون والتخسيس.
طريقة الاعشاب للتخسيس وحرق الدهون
هناك العديد من الأعشاب الطبيعية التي يمكن أن تساعد في فقدان الجسم بسرعة ، لأن الأعشاب الطبيعية لها قدرة كبيرة على تفتيت الدهون المتراكمة في الجسم ، دون التسبب في أي مخاطر صحية. ومن الأعشاب الطبيعية التي يمكن استخدامها في التخسيس ما يلي:
أولاً كيفية إنقاص الوزن بالبابونج
يعتبر البابونج من الأعشاب الطبيعية التي لها العديد من الفوائد المختلفة منها أنه يساعد بشكل فعال على إنقاص الوزن والتخلص من الوزن الزائد ، وذلك لاحتوائه على كميات من الألياف الطبيعية التي تساعد على تسهيل الهضم ، كما يستخدم البابونج لإنقاص الوزن في الطريقة التالية:
المكونات المطلوبة:
- أربع ملاعق كبيرة من البابونج.
- أربع ملاعق كبيرة من إكليل الجبل.
- ملعقتان صغيرتان بحجم حكيم.
كيفية تحضير البابونج لإنقاص الوزن:
- في البداية ، يتم إحضار وعاء ، ثم توضع فيه جميع المكونات المذكورة أعلاه ، ثم تخلط المكونات جيدًا.
- بعد ذلك يتم إحضار كمية من الماء تعادل كوبين إلى ثلاثة أكواب من الماء ، ثم توضع على النار وتترك حتى تغلي تمامًا.
- بعد ذلك يرفع الماء عن النار ، ثم توضع فيه المكونات ، ثم يغطى جيداً.
- اتركي المكونات منقوعة في الماء لمدة ربع ساعة على الأقل.
- بعد ذلك يتم تناول شراب البابونج مع باقي المكونات بشكل يومي مرة واحدة في اليوم لمدة أسبوع كامل.
ثانيًا كيفية إنقاص الوزن بالكمون
الكمون من الأعشاب الطبيعية التي لها دور فعال في التخلص من الوزن الزائد ، وذلك لاحتوائه على مواد تساعد على تكسير الدهون والتخلص من السمنة ، والكمون يساعد على حرق السعرات الحرارية ، وهذا يساعد على إنقاص الوزن ، ويستخدم الكمون لفقدان الوزن بالطريقة التالية:
المكونات المطلوبة:
- كمية تعادل كوب ماء.
- واحد من الليمون.
- ملعقة صغيرة كمون.
كيفية تحضير الكمون لفقدان الوزن:
- في البداية يتم غلي الماء جيدًا على النار.
- تضاف كمية الكمون إلى الماء المغلي وتقلب المكونات جيداً.
- ثم يقطع الليمون إلى شرائح ثم يضاف إلى الماء.
- تُغطى المكونات ثم تُترك لتنقع لمدة كافية لا تقل عن ست ساعات.
- يتم تناول هذا المشروب في الصباح بمجرد استيقاظك قبل تناول وجبة الإفطار.
- تتكرر هذه الوصفة من أجل فقدان الجسم لمدة لا تقل عن أسبوعين.
ثالثًا طريقة تخسيس الجسم بالقرفة
القرفة من الأعشاب التي تساعد على إنقاص الوزن بسرعة ، لأن القرفة تساعد على الشعور بالشبع ، كما أنها تساعد على إذابة الدهون ، والقرفة لها فائدة كبيرة في التخلص من الدهون المتراكمة ، وذلك لكونها يحتوي على العديد من المركبات التي تعزز التمثيل الغذائي. تستخدم القرفة للتنحيف بالطريقة التالية:
المكونات المطلوبة:
- ملعقتان من القرفة المطحونة.
- ملعقتان كبيرتان من الكاكاو.
- ملعقتان من العسل الأبيض.
طريقة تحضير القرفة للتنحيف:
- في البداية ، يتم خلط جميع المكونات مع بعضها البعض حتى تصبح متجانسة تمامًا.
- ثم تناول ملعقة صغيرة من هذه المكونات في الصباح وقبل الإفطار.
- تتكرر هذه المكونات يوميًا لمدة أسبوع كامل.
رابعًا كيفية إنقاص الوزن بالزنجبيل
الزنجبيل من المكونات التي لها دور فعال في التخلص من الوزن الزائد ، لأن الزنجبيل يحتوي على العديد من المركبات التي تساعد على إمداد الجسم بالطاقة ، وبالتالي التخلص من السعرات الحرارية والعمل على حرقها بشكل أسرع ، ويساعد الزنجبيل على تكسيرها. سمين. يتراكم الزنجبيل في جميع مناطق الجسم المختلفة ، ويستخدم في إنقاص الوزن بهذه الطريقة:
المكونات المطلوبة:
- ملعقتان كبيرتان من الزنجبيل المبشور.
- كمية قليلة من أوراق النعناع الطازجة.
- واحد من الليمون.
طريقة تحضير الزنجبيل لخسارة الوزن:
- أحضر وعاء متوسط الحجم ، ثم ضعي جميع المكونات معًا.
- بعد ذلك ، تُسكب كمية من الماء المغلي فوق المكونات ، ثم تُغطى المكونات جيدًا.
- اتركي المكونات منقوعة لمدة ساعة على الأقل أو أكثر.
- بعد ذلك ، يتم تناول ثلاثة أكواب من هذا المشروب يوميًا ، وتستمر المكونات لمدة شهر تقريبًا.
خامساً طريقة فقدان الجسم بخليط الأعشاب
وهناك أيضًا بعض الخلطات التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد ، وهذه الأعشاب إذا اختلطت مع بعضها تأتي بنتائج سريعة وفعالة في إنقاص الوزن ، ومكونات الوصفة هي كالتالي:
المكونات المطلوبة:
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
- ملعقة صغيرة قرفة.
- ملعقة صغيرة كمون.
- عصير ليمونة واحدة.
طريقة التحضير:
- تخلط المكونات مع بعضها البعض وتوضع في كمية من الماء وتوضع على النار حتى تغلي معا.
- بعد ذلك يضاف عصير الليمون إلى المكونات ويؤخذ المشروب قبل نصف ساعة من كل وجبة من الوجبات الثلاث.
طريقة اعشاب التخسيس وحرق الدهون،مشكلة زيادة الدهون في الجسم احد المشاكل التي تواجه العديد من الناس في مختلف الفئات العمرية ،و هي مشكلة يترتب عليها الكثير من المشاكل الصحية الاخرى ،و التي قد يكون بعضها خطيرا كالتي تصيب القلب والشرايين .