علاج البرودة الداخلية في الجسم، الكثير من الاشخاص يعانون من بروده داخليه في اجسامهم ، ربما يحدث هذا الامر بسبب نقص درجات الحراره في الجسم حيث انه يؤدي الى تغير في لون الاطراف الى لون قريب من اللون الازرق، فمن يريد علاج هذا الامر عليه بمتابعه هذه التفاصيل التي سوف نتعرف من خلالها على العلاج الصحيح والطبيعي لهذه الاشكاليه فهناك طرق كثيره لمساعده مريضه البرد على التخلص من هذه المشكله ومنها الرياضه فتعتبر من اهم العلاجات الطبيعية لحل المشكله برد الجسم من داخله حيث يجب على الشخص الذي يعاني من هذه البرودة ومارست بعضا من الرياضه بشكل يومي نصف ساعه.
طرق علاج البرد الداخلي في الجسم
هناك العديد من الطرق الطبيعية لمساعدة المريض على التخلص من مشكلة الزكام الداخلي في الجسم ، ومنها
- رياضات :
تعتبر الرياضة من أهم وأروع العلاجات الطبيعية لحل مشكلة البرد الداخلي في الجسم ، حيث يجب على الشخص الذي يعاني من برودة الجسم ممارسة الرياضة يومياً لمدة نصف ساعة أو دقيقة.
ينصح بممارسة الرياضة لمدة دقيقة لمدة أربعة أيام في الأسبوع ، لأن الرياضة تنشط الدورة الدموية في الجسم وتساعد على تحسينها مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- تناول حمية غذائية متوازنة:
يعد تناول نظام غذائي متوازن من الطرق الرائعة والسريعة لحل مشكلة الزكام الداخلي في الجسم ، حيث يجب أن لا يكون الشخص المصاب يعاني من زيادة الوزن ، ويجب أن يأكل طعامًا صحيًا يحتوي على سعرات حرارية قليلة ، حيث يجب عليه التخلص من الوزن الزائد. ، واتباع أي طريقة للوصول إلى الوزن المثالي سواء باتباع نظام غذائي مستمر أو القيام ببعض التمارين الرياضية ، وذلك لأن الدهون المتراكمة في الجسم تؤدي إلى الشعور بالبرد المستمر.
- الإقلاع عن التدخين:
إذا كنت مدخنًا ، فيجب عليك الإقلاع عن التدخين تمامًا ، لأن التدخين يؤدي إلى انخفاض درجة حرارة الجسم.
- توقف عن ارتداء الكعب العالي:
سيدتي ، إذا كنت تعانين من برودة داخلية في الجسم ، فعليك التوقف عن ارتداء الكعب العالي ، لأنه يؤدي إلى الشعور بالبرودة في الجسم.
- اشرب المشروبات الساخنة:
يعتبر شرب المشروبات الساخنة من أهم طرق العلاج الطبيعي ، مما يؤدي إلى زيادة درجة حرارة الجسم ، لذلك من الضروري تناولها أكثر من مرة في اليوم للحصول على أفضل وأسرع النتائج.
- فحص الغدة الدرقية وفحص الغدة النخامية:
يجب على المريض إجراء فحص للغدة الدرقية ، وفحص الغدة النخامية ، وذلك لأن وجود أي خلل فيها يؤدي إلى خلل في درجة حرارة الجسم ، وفي حالة ظهور أي ضرر في هذه الفحوصات يجب على المريض ثم يعالج تلك المشكلة أولاً للتخلص من البرودة الداخلية للجسم.
- علاج فقر الدم:
يجب على الشخص المصاب بالبرد الداخلي في الجسم أن يتخلص من مشكلة فقر الدم وفقر الدم ونقص الهيموجلوبين ، ويجب على المريض بعد ذلك تناول طعام صحي يحتوي على الفيتامينات والمعادن والحديد ، وتناول بعض الفيتامينات ، وهذا بالطبع. بعد استشارة طبيب متخصص.
- إحماء الجسم جيداً:
يجب أن يرتدي المريض ملابس شتوية ثقيلة تمنح الجسم إحساسًا بالدفء.
- خذ حماما ساخنا:
الاستحمام بماء ساخن بشكل مستمر ، ينشط الدورة الدموية في الجسم ويعمل على رفع درجة حرارة الجسم والشعور بالدفء.
- الكمادات الساخنة:
يؤدي الاستمرار في وضع الكمادات الساخنة على الأطراف إلى رفع درجة حرارة الجسم.
- تناول الحساء الساخن:
من الضروري تناول الحساء الساخن ، ويفضل أن يحتوي الحساء على الخضار واللحوم ، وذلك لإعطاء الجسم الطاقة والشعور بالدفء.
طرق علاج الزكام الداخلي في الظهر والعظام
يعاني الكثير من الأفراد من البرد الداخلي في الجسم الذي يصيب الظهر والعظام ، ومن الطرق التي تساعد في علاج هذه المشكلة
- التدليك بالزيت (التدليك):
هناك بعض الزيوت التي يمكن تدليكها في المنطقة المصابة ، ويفضل أن يتم التدليك بحركة دائرية ، ويفضل عمل مساج لتخفيف الألم وتنشيط الدورة الدموية في الجسم ، وبالتالي الشعور بالدفء.
- وسائل الراحة:
يجب أن يأخذ المريض قسطًا كافيًا من الراحة يوميًا ، لتنشيط الدورة الدموية في الجسم.
- زيت الزيتون والزنجبيل لعلاج الزكام الداخلي في الجسم:
تدليك الظهر بزيت الزيتون ، ثم وضع الزنجبيل وتغطية المنطقة المصابة في الظهر باستخدام البلاستيك ، مع أخذ قسط من الراحة لفترة زمنية مناسبة. تساعد هذه الطريقة على امتصاص البرودة من المكان المصاب عن طريق زيت الزيتون والزنجبيل.
- الابتعاد عن بعض الأطعمة التي تسبب برودة الجسم:
هذه الأطعمة هي
- لبن.
- مانجو؛
- خيار.
- زبادي.
- البطيخ؛
العلاج بالعسل
الطريقة الأولى:
للعسل سحر في علاج العديد من الأمراض. يكفي إذابة ملعقة كبيرة من العسل في كوب ماء ، والاستمرار في تناول هذا المزيج يومياً.
الطريقة الثانية:
في هذه الطريقة ، يتم تدليك المنطقة المصابة بالعسل ، ويترك على الجسم لمدة نصف ساعة ، وبعد ذلك يتم غسل الجسم جيدًا باستخدام الماء الدافئ.
- العلاج بالكركم:
يعتبر الكركم مسكنًا طبيعيًا لما له من قدرة على تقليل الإحساس بالألم ، وينصح بتناوله يوميًا للتخلص من الآلام الناتجة عن نزلات البرد الداخلية في الجسم.
- العلاج بالزنجبيل:
الطريقة الأولى:
كما أن الزنجبيل له القدرة على تسكين الآلام ، لذلك يمكن غليه بكمية من الماء ، وتصفيته ووضعه في قطعة قماش ووضعه على مكان الألم.
الطريقة الثانية:
بهذه الطريقة يتم غلي الزنجبيل مع القرفة وتناوله حوالي ثلاث مرات في اليوم للتخلص من البرد الداخلي في الجسم.
استخدام المسكنات ومضادات الالتهاب في العلاج
هناك العديد من المسكنات التي تساعد في التخلص من مشكلة الزكام الداخلي في الجسم والتي يجب تناولها بمعرفة الأخصائي ومنها:
- أسيتامينوفين؛
بعض الأدوية المضادة للالتهابات:
- مثل نابروكسين.
- ايبوبروفين؛
ملاحظة مهمة
لا تستخدم أي دواء أو وصفة طبية دون استشارة الطبيب.
هناك طرق كثيره لمساعده مريضه البرد على التخلص من هذه المشكله ومنها الرياضه فتعتبر من اهم العلاجات الطبيعيه لحل المشكله برد الجسم من داخله.