فائدة كبسولات فيتامين (E) للشعر وعلاج تساقطه في وقت قصير، فقص الفيتامينات المختلفة من الجسم يمكن أن يؤدي للكثير من المشاكل المختلفة التي يمكن أن تؤثر على صحة وسلامة الجسم وقدرة الأعضاء المختلفة على العمل بكفاءة، من أهم الفيتامينات التي يجب الحرص على وجودها بشكل متزن في الجسم فيتامين ه الذي يمكن الحصول عليه من خلال العديد من أنواع الأطعمة، في هذا المقال سنتعرف معا على فائدة كبسولات فيتامين (E) للشعر وعلاج تساقطه في وقت قصير.
كبسولات فيتامين هـ للشعر
يستخدم فيتامين إي لنمو الشعر بالاعتماد على ثلاث طرق:
الطريقة الصحيحة لتناول الطعام
وبهذه الطريقة يأكل الشخص الأطعمة الغنية بفيتامين هـ ، من أجل العمل على نمو الشعر ، وتشمل هذه الأطعمة الزيوت النباتية واللحوم وبذور الكتان وبذور عباد الشمس والحبوب الكاملة مثل الفول واللوبيا والزيتون والقراص والأعشاب البحرية ، وكذلك المصادر المختلفة للمكسرات الغنية بفيتامين (هـ) مثل اللوز والأرز والبيض والخضروات التي تحتوي على أوراق مثل السبانخ والجرجير والذرة والحليب وأعشاب الهندباء وغيرها من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (هـ) ، وإذا كنت تعاني من عدم قبول هذه الأطعمة ، ولا ترغب في تناولها ، أو تشعر إذا كنت تعاني من حساسية تجاه بعض هذه الأطعمة ، فاختر إحدى الطريقتين التاليتين.
طريقة المصل
يقصد بهذه الطريقة صنع سيروم للشعر بالاعتماد على كبسولات فيتامين إي حيث يتم تفريغ كبسولة أو أكثر حسب كثافة الشعر في الكوب وخلطها مع ربع كوب من زيت السمسم أو زيت جوز الهند أو زيت الزيتون ، وتوضع عليها. الشعر وبعدها نبدأ عملية تدليك الشعر من الجذور او منبت الشعر حتى نهاية الشعر ويجب العمل على تدليك الشعر وفروة الرأس جيداً ولكن بلطف حتى لا نتعرض للالتهابات. تستغرق عملية التدليك قرابة الدقائق ، ويترك هذا الخليط على الشعر لمدة ساعة ، ثم ينظف جيداً باستخدام الصابون والماء ، وتتكرر هذه الطريقة مرتين أسبوعياً ، ويظهر تأثيرها بعد شهر على الأقل ، وأحياناً يتم ذلك. قد تصل أسابيع.
طريقة القرص
هي أقراص فيتامين إي ويتم تناولها ، وتوجد بكثرة في جميع الصيدليات ، وتعمل ببيان من الطبيب أو بدون هذا البيان ، وتتميز هذه الكبسولات بأنها أسرع الطرق وأكثرها فاعلية كما توضح تأثيره سريعًا في عملية التخلص من الشعر الجاف والمتقصف ، وتسريع عملية نمو الشعر وإطالة ، ولكن يجب العمل على التواصل مع الطبيب المعالج لتحديد الجرعة المناسبة من هذه الأقراص ، وذلك بسبب زيادة كمية فيتامين (هـ) في الجسم يؤدي إلى مضاعفات ، لذا كن حذرًا جدًا ، وتناول أقراص فيتامين (هـ) حسب الجرعة المحددة.
كبسولات فيتامين هـ للشعر
تعتبر كبسولات فيتامين إي للشعر من أكثر الفيتامينات تداولاً في الصيدليات وأرخصها ، حيث أنها لا تتجاوز العشرة أرطال ، فلا تتردد في طلبها إذا احتجت إليها.
فيتامين هـ للشعر الجاف
يستخدم فيتامين إي لعلاج الشعر التالف والجاف والمتطاير ويعمل على تنعيمه وزيادة لمعانه عن طريق تحضير مزيج سحري أو بلسم للشعر يعتمد على كبسولات فيتامين إي. يمكن تحضير هذا الخليط أو البلسم باتباع الخطوات التالية:
- أحضر كبسولة من فيتامين هـ.
- أحضر 0 قطرات من أي زيت عطري تفضله ، مثل زيت الورد.
- ملليلتر من تركيز الجلسرين.
- خلط هذه المكونات بالزيت المستخدم لطبيعة شعرك ويفضل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون للشعر الطبيعي ، وللشعر المتساقط بزيت الصبار أو زيت الخروع أو زيت بذور العنب ، كما للشعر الجاف زبدة الشيا ، ويفضل زيت الجوجوبا أو زيت السمسم ، وبالنسبة للشعر الدهني فهو زيت بذور. زيت العنب أو الجوجوبا هو الأكثر فعالية.
- من الأفضل استخدام هذا المزيج عن طريق رشه على فروة الرأس وتدليكه قليلاً.
- يستخدم هذا الخليط في الليل قبل النوم ويترك في الصباح حتى يغسل.
الأعراض الجانبية لكبسولات فيتامين (هـ)
كبسولات فيتامين (هـ) مع الاستخدام الأمثل ليس لها أي ضرر أو آثار جانبية ، ولكن إذا تم استخدام كبسولات فيتامين (هـ) بشكل متكرر وتجاوزت الجرعة 00 ملغ ، فإنها ستؤدي إلى عواقب وخيمة ، لذلك يجب العمل على تناول كبسولات فيتامين (هـ). ) تحت إشراف طبيب مختص والأضرار الناتجة عن زيادة الجرعة:
- ظهور احمرار والتهاب في الجلد ، وظهور تفاعلات حساسية شديدة ، وطفح جلدي ، وحكة ، وترقق الجلد ، وظهور كدمات زرقاء في جميع أنحاء الجسم.
- السكتات الدماغية ونزيف المخ.
- الشعور بالتقيؤ والدوخة وكذلك الجفاف الشديد عند تناول جرعات كبيرة من الفيتامين.
- الصداع الشديد الذي يصعب تحمله والصداع المستمر والصداع النصفي.
- اضطرابات الجهاز الهضمي الحادة وآلام المعدة وتشنجات البطن وانتفاخ البطن المستمر.
- الشعور المستمر بالتعب والضعف العام والشعور بالتعب وعدم القدرة على النهوض.
- يزداد معدل الإصابة بأمراض مختلفة مثل السكري وأمراض القلب.
- يؤدي إلى ارتفاع معدلات وفيات المصابين بأمراض القلب.
- الإغماء المتكرر نتيجة الانخفاض الحاد في الدورة الدموية الناتج عن تناول جرعة كبيرة من فيتامين (هـ) ، وقلة الرؤية بشكل واضح.
- يؤثر فيتامين (هـ) الزائد على الرجال بشكل خطير لأنه يسبب تضخم البروستاتا ، ويؤدي إلى القابلية للإصابة بسرطان البروستاتا الشائع.
- تعرض الشخص للإسهال المزمن أو الإمساك المزمن.
- التهابات شديدة في فروة الرأس ، وطفح جلدي ، وزيادة الحساسية لأية مستحضرات طبية مثل الكريمات أو الزيوت.
في بعض الحالات يعاني الجسم من نقص حاد في فيتامين ه ويحتاج المريض لتناول فيتامين ه على شكل حبوب، إلا أن استخدام هذه الحبوب يجب ان يكون وفق نصائح طبية لأن هناك العديد من الآثار الجانبية التي يمكن أن تنتج عن سوء استخدام الفيتامينات.