كيفية سد الشهية بالأعشاب

كيفية سد الشهية بالأعشاب، يوجد العديد من الوصفات المستخدمة لسد الشهية بالاعشاب ، وذلك للتخلص من العديد من المشاكل كمشكلة الوزن الزائد بسبب الشهية المفتوحة،لذا هنالك العديد من الأعشاب المستخدمة لسد الشهية والتي سنتعرف عليها وعلى طرق تحضيرها مثل القرفة المطحونة التي تحرق الكثير من الدهون كما هو معروف ، وليس هذا فقط ، فهي تعمل أيضًا على سد الشهية.

كيفية قمع الشهية بالأعشاب

أعشاب تساعد على قمع الشهية والتخلص من الوزن الزائد:

• مردقوش:

تناول البردقوش المغلي وحده أو مسلوق البردقوش مع الشاي الأخضر يساعد على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم ويساعد بدوره على سد الشهية.

• شاي أخضر :

كما هو معروف عن الشاي الأخضر فهو من الأعشاب الطبيعية الرائعة لقمع الشهية والشعور بالشبع ، وبالتالي فهو يساعد على التخلص من الوزن الزائد في الجسم بسهولة.

• بقدونس:

القرفة المطحونة تحرق الكثير من الدهون كما هو معروف ، وليس هذا فقط ، فهي تعمل أيضًا على سد الشهية ، ولهذا السبب ينصح الأطباء الراغبين في إنقاص الوزن بشرب كوب من مشروب القرفة الساخن المسلوق على معدة فارغة. قبل الإفطار ، وكوب آخر في المساء قبل الإفطار. النوم ، هذا للحصول على أفضل النتائج وأسرعها.

• قشر البصل:

شرب قشر البصل المسلوق يشرب قبل نصف ساعة من تناول أي وجبة يساعد على قمع الشهية.

• النعناع الأخضر:

يساعد شرب النعناع الأخضر المسلوق على قمع الشهية ، وذلك عند تناوله يومياً وخاصة في الصباح.

• ليمون:

يساعد تناول الليمون أو حتى شربه على قمع الشهية.

• زنجبيل:

يساعد تناول مشروب الزنجبيل المسلوق على قمع الشهية ، وذلك عند تناوله مرتين في اليوم.

وصفات أعشاب لسد الشهية

• وصفة (خليط) من الشاي والزنجبيل والمريمية

• المكونات :
• فقط ليمونة واحدة.
• ملعقة كبيرة كمون.
• ملعقة كبيرة حكيم.
• ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.
• ملعقة كبيرة من الزنجبيل.
• أربعة أكواب من الماء.
• تحضير:أولاً ، يتم خلط جميع المكونات المذكورة أعلاه مع بعضها البعض ، ثم يوضع الخليط على النار حتى يغلي تمامًا ، ثم يتم تناول كوب من الخليط يوميًا على معدة فارغة بمجرد استيقاظك ، وآخر الكوب يؤخذ قبل العشاء.

• وصفة القرفة والليمون لسد الشهية

المكونات:

• كوب من الماء المغلي.
• شرائح ليمون.
• عود قرفة.
• ملعقتان صغيرتان من الشاي.
• ملعقة نعناع.

طريقة التحضير:

يتم وضع قدر على النار بالماء ثم نقوم بوضع جميع المكونات على النار بالماء ثم يتم تغطية الخليط جيداً وذلك لمنع تطاير الزيوت المفيدة الموجودة في المكونات ثم تركها. يخلط المزيج على النار لمدة خمس دقائق على الأقل ، ويصفى الخليط ، ويفضل تناول هذا الخليط قبل تناوله بحوالي نصف ساعة.

• وصفة خل التفاح والنعناع

المكونات :

• خل حمض التفاح.
• حوالي نصف حفنة من النعناع.

طريقة التحضير:

في هذه الوصفة ، يوضع النعناع في خل التفاح ، وتؤكل أعواد النعناع الكاملة قبل الأكل بحوالي نصف ساعة ، وذلك للعمل على سد الشهية.

• وصفة التفاح لقمع الشهية

المكونات :

• تفاحة خضراء.
• حوالي خمس حبات من الفاصوليا الخضراء النيئة.

طريقة التحضير:

يُمزج الفول والتفاح في الخلاط الكهربائي ، ويتم تناول هذا المشروب يوميًا قبل الوجبات وعلى معدة فارغة في الصباح ، ويمكن تناوله كبديل للفطور والعشاء ، حيث يساعد على سد الشهية.

• وصفة الشاي والشمر لسد الشهية

المكونات :

• كوبان من الماء.
• ملعقتان صغيرتان من بذور الشمر.
• ملعقتان صغيرتان من الشاي الأسود.
• عود قرفة.
• أربع ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطبيعي.

طريقة التحضير:

تخلط جميع المكونات وتوضع على النار حتى تغلي تماما ، ثم يترك الخليط ليبرد ، ويؤخذ كوب من الخليط في الصباح الباكر على معدة فارغة وقبل الإفطار ، وكوب آخر قبل تناول الوجبات ، جرب ربع ساعة.

• وصفة التفاح والقرفة

المكونات :

• قطعتان من التفاح الأخضر المبشور.
• ملعقة عسل أبيض.
• ملعقة قرفة.
• أربعة أكواب من الماء.

طريقة التحضير:

تمتزج جميع المكونات مع بعضها البعض ويؤخذ كوب من هذا الخليط قبل حوالي ساعة من تناول ثلاث وجبات في اليوم ، ويمكن إضافة مكعبات الثلج إلى الخليط.

كيفية سد الشهية بالأعشاب،العديد من الوصفات مستخدمة لسد الشهية بالاعشاب، لتخلص من العديد من المشاكل كمشكلة الوزن الزائد بسبب الشهية المفتوحة ، قد تعرفنا على الأعشاب التي تسهم في حل هذه المشكلة، وعلى طرق تحضيرها ،ووصفاتها.