فوائد الانترنت واضراره وطرق علاج ادمانه، الإنترنت سلاح ذو حدين، أي يمكن إستخدامه بشكل إيجابي و شكل سلبي في نفس الوقت، والمستخدم يملك القدرة على تحديد الطريقة التي يستخدم فيها الإنترنت ، والفئة الأكثر عرضة للتضرر من الإنترنت هم الأطفال، فهم يجهلون مقدار الخطر والأضرار التي يمكن أن تصيبهم بسبب سوء استخدام الإنترنت وخطر الوصول لحالة الإدمان عليه، في هذا المقال سنتعرف معا على فوائد الانترنت واضراره وطرق علاج ادمانه.
فوائد الإنترنت
هناك العديد من الفوائد المهمة لاستخدام الإنترنت والتي تطورت منذ ظهور الإنترنت وحتى اليوم ، منها:
- من خلال استخدام الإنترنت ، يمكنك الوصول إلى الأصدقاء والتعرف على أصدقاء جدد وبالتالي التعرف على الثقافات المختلفة.
- كما يساعد استخدام الإنترنت في عملية تطوير البحث العلمي ، حيث يوجد العديد من المكتبات الإلكترونية المتاحة على الإنترنت.
- كما يسهل الإنترنت متابعة الأخبار العالمية لحظة بلحظة من أي مكان في العالم ، حيث أصبح العالم كله كقرية صغيرة.
- يمكنك أيضًا متابعة الصحف والمجلات المفضلة لديك من خلال مشاهدتها عبر الإنترنت.
- كما يساهم الإنترنت في تنمية المهارات البشرية خاصة في استخدام أجهزة التكنولوجيا الحديثة.
- يمكنك أيضًا ممارسة الألعاب التعليمية وألعاب الذكاء التي يمكنك لعبها مع أكثر من صديق عبر الإنترنت.
- كما أنه يوفر على مستخدميه الكثير من الوقت والجهد للوصول إلى المعلومات.
- كما يمكنك من خلال الإنترنت تحميل المزيد من الملفات التي تريد مشاركتها مع الآخرين بسهولة.
- يمكنك أيضًا حجز تذاكر السفر والهجرة والعديد من الأشياء الأخرى التي لا يمكن القيام بها إلا من خلال الإنترنت.
الإنترنت وإدمانه
من الطبيعي أن نجد بعض العيوب كأي اختراع حديث له مزايا عديدة وعيوب كثيرة أيضًا. لهذا السبب ، من أبرز عيوب الإنترنت ما يلي:
- يضيع المزيد من الوقت في حالة سوء استخدامه.
- التعرف على الأصدقاء السيئين من خلاله.
- من الممكن أن ينجذب أصحاب النفوس الضعيفة إلى الأفكار المتطرفة والجماعات المتطرفة.
- إضاعة الوقت من خلاله وعبر مواقع التواصل الاجتماعي مما يؤثر على المستوى الثقافي والعلمي والعملي للأفراد.
- الوصول إلى مواقع الويب الضارة أخلاقياً وثقافياً ، والمتاحة الآن على الإنترنت.
- انتشار الخمول والكسل بين مستخدميها لقلة الحركة على مدى ساعات.
- يمكنك أيضًا أن تتعرض للعديد من عمليات الاحتيال من خلال مواقع الويب المزيفة.
- انتشار بعض العلاقات الخيالية التي قد تسبب ضرراً نفسياً واقتصادياً واجتماعياً.
أعراض إدمان الإنترنت والتغلب عليه
الإفراط في استخدام الإنترنت يمكن أن يؤدي إلى الإدمان ، ووفقًا للطب النفسي يظهر مدمن الإنترنت العديد من الأعراض ، منها:
- الشراهة المفرطة قضاء المزيد من الوقت أمام شاشة الكمبيوتر ، باستخدام الإنترنت.
- كما يتجاهل مدمن الإنترنت حياته الاجتماعية ويهمل وظيفته أيضًا مفضلاً العزلة.
- ظهور عدة أعراض نفسية على مدمني الإنترنت منها الارتعاش واللهو إلى حد ما.
- الشعور الدائم بالحزن بسبب الابتعاد عن الإنترنت.
لتلافي الدخول في مشكلة الإدمان الكامل للإنترنت وعلاجها يجب اتباع الآتي
- يجب أن يعترف مدمن الإنترنت أولاً بأنه يعاني من إدمان الإنترنت من أجل الاستجابة لمرحلة العلاج.
- يجب على الشخص المصاب بإدمان الإنترنت أن يمنح نفسه وقتًا معينًا لاستخدام الإنترنت وعدم التفكير في الأمر إذا لم يكن متصلاً بها.
- يجب أن يكون هناك المزيد من الاهتمامات اليومية الأخرى حتى لا يشغل الإنترنت جزءًا كبيرًا من يومه.
- تنظيم الوقت بين العمل والالتزامات اليومية والإنترنت ووقت الراحة اليومي الثابت.
- تجنب الإفراط في تناول المنبهات أثناء تصفح الإنترنت ، لأنها تزيد من ساعات التعامل معها وعدم الرغبة في الراحة والنوم.
- تحديد أوقات للقاءات مع الأقارب والأصدقاء حتى لا يتم عزل هذا المستخدم عن العلاقات الاجتماعية بسبب الإنترنت.
يقع على عاتق الأهل مسؤولية كبيرة في الحفاظ على أبنائهم من الإدمان على الإنترنت وسوء إستخدامه، وفي الغالب يجب أن يقي الأهل أنفسهم في البداية من هذا الخطر كي يكونوا قدوة لأبنائهم لأن الأبناء يقلدون الوالدين بشكل كبير.