علاج التهاب مفصل الكوع بالاعشاب، في موضوع عن هذا سنكون واياكم وتعرف على علاج التهاب مفصل الكوع بالاعشاب الطبيه وكيف يتم من خلال هذا الموضوع ، اذا ان العمر والجنس عرضه للاصابه بالتهابات المفاصل للكوع وباثر بشكل مباشر على الكوع على كل من الرجال والنساء ويعتبر التهاب المفصل يكون اكثر شيوعا بين الاعمار واعترف التهاب مفصل الكوع يخدم وتطور الجسم والم في الجسم.
العمر والجنس عرضة للإصابة بالتهاب مفاصل الكوع
- يؤثر التهاب مفصل الكوع على كل من الرجال والنساء
- يعتبر التهاب مفصل الكوع أكثر شيوعًا بين عمر سنة واحدة
تلف التهاب مفصل الكوع
- يعيق نمو وتطور الجسم
- تحدث تصلب وألم
- يضعف الجسم ويسبب التعب والارهاق بسبب قلة الشهية وفقدان الشهية
- فقدان الوزن
- يسبب العصبية والتوتر
- تزداد آلام المفاصل عند التعرض للبرد أو ارتفاع درجة الحرارة ومع الحركة
- يسبب ألمًا وتورمًا شديدين
- يتسبب في تآكل المفاصل ، مصحوبًا بصوت طقطقة عند الحركة
أسباب التهاب مفاصل الكوع
- إرقد بسلام
- التعرية
- شيخوخة
- خلل في جهاز المناعة
- الإصابات الرياضية
وصفات لعلاج التهاب مفاصل الكوع بالأعشاب
- يحفز استخدام الفلفل الأحمر إفراز الإندورفين المسكن الذي له تأثير مثل المورفين ويحتوي على مواد شبيهة بالأسبرين تسمى الساليسيلات. وجود حساسية في الجلد وعدم ملامسة العينين والأنف ، أو من الممكن حرق كمية من الفلفل الأحمر بعيدًا عن المنزل ثم تناولها بعد الحرق وتعريض المكان المصاب للدخان المتصاعد من الحرق ، و هذا يحفز الدورة الدموية ويخفف الألم ويساعد في الشفاء أيضًا.
- استخدام الصفصاف مفيد جدًا في علاج التهاب المفاصل لأنه المصدر العشبي الأصلي للأسبرين ، ولحاء الصفصاف تأثير مسكن ومضاد للالتهابات أيضًا.
- إن استخدام الثوم لعلاج التهاب مفصل الكوع عن طريق ابتلاع ثوم كامل مقشر بمساعدة الماء ، حيث يمنع ذلك انتشار الالتهاب في المفاصل الأخرى. يستخدم الثوم مع عرق السوس لتقوية العضلات المضادة للالتهابات عن طريق وضع خمس حبات من الثوم بكمية متساوية من عرق السوس في ماء مغلي ومحلى بالعسل وللتقوية. وصفة قوية ضد التهاب المفاصل.
- استخدام زهرة عباد الشمس بحيث نضيف بذور عباد الشمس للوجبات والسلطات. يمكن أن يؤكل لب عباد الشمس الذي يحتوي على مركب (S-Adenosyl-Methionine) كمسكن ومضاد للالتهابات ، والتي تشبه خصائص الإيبوبروفين.
- استخدام الجوز البرازيلي ، فهو يحتوي على نفس المادة الكيميائية الموجودة في زهرة عباد الشمس وهي (SAM) ولكن أكثر من ضعف الكمية ، لذلك ينصح به لعلاج التهاب المفاصل.
- التدليك من الأشياء التي تخفف من آلام المفاصل وخاصة مفصل الكوع. يتم استخدام زيت الآزوريون وزيت الأفوكادو وزيت الزبيب وزيت السمسم وزيت الجوز. يتم تدليك الإبهام لأعلى ولأسفل مما ينشط الدورة الدموية في المنطقة المصابة وبالتالي يخفف الألم.
- استخدام الكركم لاحتوائه على مضادات الالتهابات ومضادات الأكسدة بفضل عنصر الكركمين الغني في الكركم ، يساعد على التئام وتخفيف الالتهاب في الغشاء المحيط بالمفصل.
- استخدام الحلبة لاحتوائها على مواد مضادة للالتهابات وتستخدم عن طريق طحن بذور الحلبة وعمل عجينة بكمية من الحليب ووضعها على الكوع الملتهب لمدة ساعتين وشطفها لتقليل التورم والالتهابات
- استخدام الزنجبيل: عن طريق غلي كوبين من الماء مع جذور الزنجبيل لمدة دقيقة وشربهما ثلاث مرات في اليوم ، أو عمل معجون الزنجبيل ووضعه على المكان المصاب لتقليل الالتهاب بفضل مضادات الالتهاب الموجودة في الزنجبيل.
- استخدم إكليل الجبل حتى ننقع إكليل الجبل والزعتر والزيزفون معًا بنسب متساوية مع الماء المغلي ، ونرشح الخليط ونحليه بالعسل ونشربه على معدة فارغة.
- استخدام نبات القراص الشائك لعلاج التهاب مفاصل الكوع بحيث يتم غلي الأوراق الطازجة وتناولها ، حيث يساعد نبات القراص الشائك في الحفاظ على صحة المفاصل والعظام ويمنع الالتهاب.
- يساعد استخدام عطور النعناع أو البردقوش في الوقاية من الالتهابات وخاصة التهابات الشيخوخة ، حيث أنه مضاد قوي للأكسدة ومقاوم للبكتيريا والفيروسات. يقي ويعالج التهاب المفاصل ويستخدم عن طريق إضافته لأي مشروب ساخن.
- تحتوي أعشاب الجلوتاثيون على الجلوتاثيون ، ونقص الجلوتاثيون يسبب التهاب المفاصل ، لذلك ينصح بتناول الأعشاب التي تحتوي عليه ، وهذه الأعشاب هي البروكلي والجنجل والرجلة.
- تناول الخضار: مثل الملفوف والقرنبيط والبطاطس والطماطم والبصل والبقدونس والثوم واصنع سلطة خضار وتناول طبقًا منها يوميًا.
- تناول الفاكهة: الخوخ والبرتقال والجريب فروت والأفوكادو والبطيخ والتين والتفاح.
- فيتامين سي أعشاب فيتامين سي يمنع زيادة خشونة العظام والفقرات. وأشهر الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي هي: البرتقال واليوسفي والليمون والجريب فروت.
- تناول فاكهة الأناناس: تحمي وتقي من التهاب المفاصل والتهابات العظام والعضلات لاحتوائها على مادة البروكلين وهضم الفبرونين المسبب لالتهاب المفاصل ، لذلك يأخذه الرياضيون.
- من أهم المشروبات لعلاج التهاب المفاصل عصير البرتقال وعصير الليمون والتفاح والمشمش والشاي الخفيف.
الإجراءات التي تساعد في علاج التهاب مفاصل الكوع
- احصل على قسط كافٍ من الراحة ولا تبذل مجهودًا
- – التحرك والمشي لمدة نصف ساعة ، تأرجح الذراعين بهدوء ، يخفف الألم
- يساعد رفع الذراع على عدد من الوسائد أثناء النوم على تسريع التئام الوتر
- من الضروري القيام ببعض التمارين البسيطة للذراع حتى لا تصلب وتقلل من تصلب الذراع
- تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا يتكون من الحبوب الكاملة والفواكه
طرق لتجنب الإصابة أو تكرار التهاب مفاصل الكوع
- مارس التمارين التي تقوي مفاصل وعضلات وأوتار الذراع
- الحفاظ على وزن مثالي للجسم
- يعد الإحماء قبل التمرين مهمًا جدًا
- خذ قسطًا من الراحة بين التمارين
- توقف عن ممارسة الرياضة عندما تشعر بأي ألم
- وقف النشاط الرياضي الذي يسبب التهاب مفصل الكوع
- اطلب النصيحة من الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي إذا لاحظت أي ألم.
- في حالة التنس أو رفع الأثقال يجب طلب المشورة من المختص في طرق التمرين والمعدات المخصصة لذلك.
علاج التهاب مفصل الكوع بالاعشاب، وصلنا الى نهايه هذا الموضوع الذي تعرفنا فيه على علاج التهاب المفاصل المفاصل الكوع بالاعشاب الطبيه والاعشاب الطبيعيه ايضا وكيفيه استخدام هذه الاعشاب في وصفات لعلاج التهاب المفاصل.