لماذا انام بكثره بعد الجنس ، ساشرح لكم في هذا المقال الاسباب الظاهره والواضحه لامر النوم بكثره بعد ممارسه الجنس بعد الجماع بشكل عام وفي اغلب الاحيان، تزداد شكاوي بعض النساء حول التحرش بحاجه هن الي كلام الاهتمام والحب اثناء ممارسه الجماع وما التساؤلات حول الدفاع النفسي او العرق او الجسدي والتي هي من هرمونات المراه والتي تبحث عنها في الرجل ، اذا انها تحتاج الى الكلام العاطفي الكلام الرومانسي بعد واثناء وقبل عمليه الجماع ولكن لا تحظى بهذا الامر من الرجال دعونا نتعرف على الاسباب وطرق علاجها.
لماذا ينام الرجل كثيرا بعد الجماع؟
• حدد علماء النفس أسباب النعاس أو النوم المفاجئ بعد الجماع. أشار العلماء إلى وجود ناقل عصبي محفز في الجسم يسمى الدوبامين وهو المسؤول عن اليقظة ، وفي حالة انتهاء الجماع عند الرجل يفرز الجسم هرمون البرولاكتين بكمية كبيرة عند الرجال والذي بدوره يؤثر على الدوبامين مما يقلل من حالة اليقظة.
• كما وجد أنه أثناء الجماع يفرز جسم الرجل هرمون الأوكسيتوسين الذي يسمى هرمون السعادة. يساعد هذا هرمون الأوكسيتوسين في التخلص من الأفكار المجهدة التي تشغل التفكير ، مما يؤدي إلى الاسترخاء والراحة ، ويدخل الجسم حالة النوم في وقت قصير.
• سبب آخر للشعور برغبة قوية في النوم بعد الجماع هو الجماع ، وتنطفئ الأنوار ، فيرسل الجسم إشارات بأن وقت النوم قد حان ، مما يؤدي إلى إفراز الجسم لهرمون الميلاتونين. يؤدي الميلاتونين إلى تنشيط دورة النوم في الجسم ، بالإضافة إلى تأثير الأوكسيتوسين والبرولاكتين.
• هذا أيضًا سبب شائع لدخول الجسم في نوم عميق بعد الجماع ، حيث أنه بعد المجهود الذي يبذله الرجل في عملية الجماع ، يؤدي ذلك إلى نقص الجليكوجين في العضلات ، مما يؤدي إلى الشعور بالنعاس ورغبة قوية في النوم. الشعور بالرضا والاسترخاء يسهل أيضًا الدخول في نوم عميق.
• من الأسباب التي توصل إليها العلماء أنه يؤدي إلى النوم العميق بعد الجماع أنه أثناء الجماع يفرز جسم الرجل هرمون النورادرينالين بكمية كبيرة وبعد الانتهاء مباشرة من الجماع ينخفض مستوى النورأدرينالين بشكل ملحوظ عن مستواه أثناء الجماع. الجماع مما يؤدي إلى دخول الرجل في مراحل النوم العميق.
• كما أن من الأسباب التي تؤدي إلى دخول الرجل في نوم عميق بعد الجماع هو أن عددًا كبيرًا من الرجال يحبسون أنفاسهم أثناء عملية القذف أو أنهم لا يتنفسون جيدًا أثناء عملية الجماع مما يؤدي إلى انخفاض في مستوى الأكسجين الذي يصل إلى المخ ويؤدي في النهاية إلى الشعور بالنعاس بعد الجماع والدخول في نوم عميق بعد الجماع.
لماذا تنام المرأة بعد الجماع
• يعود شعور الزوجة بالنعاس بعد انتهاء الجماع إلى عدة أسباب منها إفراز المرأة لهرمون الأوكسيتوسين. الأوكسيتوسين هو الهرمون المسؤول عن السعادة والنشوة الجنسية ، لذلك تشعر النساء بالسعادة والنشوة الجنسية لفترة أطول من الرجال ، حيث يُفرز الأوكسيتوسين بكمية كبيرة عند النساء أكثر من الرجال ، مما يسبب أيضًا الشعور بالنعاس.
• يفرز جسم المرأة هرمون النورادرينالين الذي يفرز من الغدة الكظرية. ويكون إفراز الهرمون أثناء الجماع أعلى منه بعد انتهاء الجماع لأن نسبته في الجسم تنخفض بسرعة كبيرة. يفرز جسم المرأة هرمون النورادرينالين ولكن بدرجة أقل من جسم الرجل ، ولكنه في النهاية يؤدي إلى الشعور بالنعاس بعد الجماع.
التغلب على ظاهرة النوم بعد الجماع
• للتغلب على ظاهرة النوم المفرط بعد انتهاء عملية الجماع يجب التأكد من بعض الأمور منها أن وضعية الجسم أثناء الجماع ليست أفقية ، والبحث عن طرق أخرى لمنع وضعية الجسم من أن تكون أفقية أثناء الجماع حتى لا تتسبب في النوم العميق مباشرة بعد إتمام الجماع.
• كما يجب التأكد من عدم إطفاء الأنوار وترك الأضواء منارة حتى لا يستعد الجسم للنوم بعد إتمام عملية الجماع ، وبالتالي تجنب السقوط في نوم عميق بعد انتهاء الجماع. كما أن من الطرق المستخدمة في منع الدخول في نوم عميق بعد الجماع مغادرة غرفة النوم أو مغادرة السرير بعد الانتهاء من الجماع لمنع التنفس من النوم.
• كما أن من الطرق الشائعة المستخدمة للتغلب على ظاهرة النوم بعد الجماع تناول المنشطات مثل المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين. ينصح الأطباء بشرب المشروبات المنشطة مثل الشاي أو القهوة قبل البدء في عملية الجماع في حالة رغبة الرجل في البقاء مستيقظًا بعد انتهاء عملية الجماع.
لماذا انام بكثره بعد الجنس ، تزداد شكاوي بعض النساء حول التحرش بحاجه هن الي كلام الاهتمام والحب اثناء ممارسه الجماع وما التساؤلات حول الدفاع النفسي او العرق او الجسدي والتي هي من هرمونات المراه والتي تبحث عنها في الرجل.