بحث عن الدخان واضرار، من خلال هذا المقال سوف نتحدث عن بحث شامل متكامل عن الدخان واضراره اذا انه له اضرار كثيره فمنها يعد التدخين من العادات السيئه ، التي تدمر الصحه وينتشر من بين الناس من جميع الاعمار في جميع دول العالم دون استثناء وان التدخين ، يسبب التدخين في زياده خطر الاصابه المدخنين امراض القلب والاوعيه الدمويه وقد اشارت العديد من الدراسات العلميه الى ان المدخنين اكثر عرضه للاصابه بامراض القلب.
البحث عن دخان
- يعد التدخين من العادات السيئة التي تدمر الصحة ، وينتشر بين الناس من جميع الأعمار في جميع دول العالم دون استثناء.
- هي عملية يتم فيها حرق التبغ الذي يستنشقه المدخن ، ويعتقد أنه يحسن مزاجه ، لكنه يدخل السم في جسده بمحض إرادته ، غير مدرك لمدى خطورته.
- التدخين بشكل عام نوعان: “التدخين السلبي ، والتدخين المباشر”. يرتبط التدخين المباشر بالشخص الذي يدخن نفسه ، بينما التدخين السلبي هو تعرض غير المدخنين لدخان السجائر ، ولكل منهم أضرار جسيمة على الصحة ، والتي سنناقشها بالتفصيل أدناه.
اضرار التدخين اضرار التدخين المباشر
تحتوي السجائر على العديد من المواد الخطرة التي تؤثر سلبًا على صحة المدخن وتسبب العديد من الأمراض ، منها:
- يتسبب التدخين في زيادة خطر إصابة المدخن بأمراض القلب والأوعية الدموية ، وقد أشارت العديد من الدراسات العلمية إلى أن المدخنين أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب بمقدار الضعف عن غيرهم من الأشخاص.
- يؤثر التدخين سلبًا على المخ ، حيث يزيد التدخين من خطر الإصابة بسكتة دماغية للمدخنين حتى ثلاث مرات مقارنة بغير المدخنين.
- أكبر خطر عليه أنه أحد أسباب الإصابة بالسرطان وأبرزها سرطان الرئة الذي أصبح السبب الأول لوفاة المدخنين في العالم. كما أنه عامل في أمراض السرطان الأخرى ، بما في ذلك: “سرطان الفم ، وسرطان القولون ، وسرطان المريء”. نسبة الإصابة بسرطان الرحم وسرطان الخصية أعلى بين المدخنات مقارنة بغير المدخنين.
- تم إجراء العديد من الدراسات التي أظهرت أن للتدخين العديد من الآثار السلبية على المرأة الحامل والجنين ، بما في ذلك زيادة خطر الإجهاض ، بالإضافة إلى إنجاب طفل صغير الحجم وسوء الصحة.
- كما أنه يؤثر على الجلد ويسبب انتشار التجاعيد في الوجه ، وتكون وجوه المدخنين شاحبة وتفتقر إلى النضارة.
- يعاني المدخنون أيضًا من ضعف الذاكرة على المدى الطويل وتتأثر قدراتهم العقلية.
اضرار التدخين السلبي
أما التدخين السلبي الذي يتعرض له غير المدخنين ، فلا يقل خطورة في تأثيره عليهم عن التدخين المباشر ، ومن مخاطره الصحية ما يلي:
- يؤثر على المرأة الحامل ويزيد من خطر إجهاض الجنين. كما أنه يؤثر على صحة الجنين ويزيد من إمكانية ولادة جنين غير صحي.
- يزيد تعرض الأطفال للتدخين السلبي من تعرضهم للإصابة بالربو والالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية ، فضلاً عن تأثيره طويل المدى على معدلات النمو ، ويزيد من معدلات الإصابة بأورام المخ. ومع ذلك ، إذا تعرض الأطفال للتدخين السلبي ، فقد يؤدي ذلك إلى التعرض لما يسمى “موت المهد المفاجئ”.
- كما أنه يزيد من خطر إصابة أولئك المعرضين له بأمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة بمن لا يتعرضون للتدخين السلبي.
- أظهرت بعض الإحصائيات أن التدخين السلبي قد زاد من خطر الإصابة بسرطان الرئة لدى البالغين بنسبة تتراوح بين 0 و 0٪ ، وهو محفز للعديد من أنواع السرطان الأخرى ، بما في ذلك: “اللوكيميا ، وسرطان الفم ، وسرطان الكلى ، وسرطان القولون”.
أسباب انتشار التدخين
هناك أسباب عديدة وراء انتشار التدخين بين مختلف الناس في العالم ، منها:
- يعتقد البعض أنها وسيلة للتخفيف من الضغوط النفسية التي يتعرضون لها ، وخاصة الشباب.
- غياب السيطرة الأسرية والمجتمعية على المراهقين خلال هذه المرحلة الحرجة من حياتهم ، مما يدفعهم لفعل كل ما يثبت لهم أنهم أصبحوا بالغين.
- تنتشر الصورة النمطية الخاطئة في كثير من المجتمعات ، مثل ارتباط التدخين بالذكورة ، مما يدفع الكثيرين إلى اعتناق هذه العادة السيئة.
- التقليد أيضًا أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل بعض الناس يدخنون ، وخاصة الأطفال ، لأنهم عادة ما يقلدون والديهم.
- بالإضافة إلى ذلك ، يعتقد البعض أنه من الأشياء التي تحسن صورتهم الاجتماعية ، وتظهر ثروتهم ، وتعطيهم مظهرًا عصريًا.
طرق مكافحة التدخين
نتيجة للأخطار الجسيمة التي يسببها كلا النوعين من التدخين ، تتبنى العديد من الدول عدة طرق تساهم في مكافحة انتشار عادة التدخين ، منها:
- تنظيم حملات توعية في المدارس للتوعية بمخاطر التدخين منذ الصغر وبالتالي تقليل عدد المدخنين المحتملين في المستقبل.
- القيام بحملات إعلامية واسعة تغطي الصحف والتلفزة والإذاعة للتوعية بأخطار التدخين.
- تقديم المشورة والمساعدة الطبية المجانية لمساعدة الراغبين في الإقلاع عن التدخين.
- التدخين ممنوع في الأماكن العامة. حتى أن بعض الدول بدأت في فرض غرامات على من يدخنون في الأماكن العامة.
- اليوم ، يُطلب من مصنعي السجائر وضع ملصقات تحذيرية على عبوات التدخين تحذر من المخاطر الصحية.
- رفع نسبة الضرائب المفروضة على مواد وأدوات التدخين مما يقلل من معدل شرائها.
- في بعض الدول ، يحظر بيع الدخان بجميع أنواعه لمن هم دون سن الثامنة عشرة ، وتفرض عقوبات على المخالفين.
طرق الإقلاع عن التدخين
هناك العديد من الطرق الفعالة والناجحة التي يمكنك من خلالها محاولة الإقلاع عن التدخين ، بما في ذلك:
- الطريق المختصر هو اتخاذ قرار فوري للإقلاع عن التدخين إلى الأبد ، وهو ليس قرارًا سهلاً ، لكنه بالتأكيد يستحق بعض المعاناة في البداية بسبب الآثار الإيجابية التي ستجنيها والتي ستنعكس على صحتك وحالتك النفسية. في المقام الأول وكذلك الوضع الاقتصادي لتوفير سعر علبة السجائر التي يمكنك استثمارها الآن في أشياء أكثر فائدة.
- يمكنك ببساطة اتباع عادة فرق تسد عن طريق تقليل عدد مرات التدخين تدريجيًا على مدار أسبوع أو شهر حتى تتمكن أخيرًا من الإقلاع نهائيًا.
- ممارسة الرياضة من الأشياء التي ستشجعك على الإقلاع عن التدخين تلقائيًا.
- هناك أيضًا عقاقير طبية اليوم تساعدك على الإقلاع عن عادة التدخين ، لكن لا ينصح بتناولها على مسؤوليتك الخاصة ، لذلك يجب استشارة طبيبك أولاً.
- حاول التخلص من الولاعات وعلب السجائر ومنافض السجائر بمجرد اتخاذ قرار الإقلاع عن التدخين.
- كذلك تجنب الاختلاط بالمدخنين ، خاصة في الفترة الأولى ، حتى تكون ثابتًا في القرار.
- اعرف الأسباب التي دفعتك للتدخين حتى تتمكن من معالجة هذه الأسباب التي ستساعدك كثيرًا على الإقلاع عن هذه العادة.
- إن ما يحفزك على الإقلاع عن التدخين هو أن تجعله هدفًا تقرب به من الله تعالى ، فالتدخين خطيئة ، فاجعل الإقلاع عنه توبة.
- أخيرًا ، يجب أن تفكر في أقاربك لتعرضهم للخطر نتيجة استنشاق دخان سجائرك ، وجعلها حافزًا لك للإقلاع عن عادة التدخين.
بحث عن الدخان واضراره، إن ما يحفزك على الإقلاع عن التدخين هو أن تجعله هدفًا تقرب به من الله تعالى ، فالتدخين خطيئة ، فاجعل الإقلاع عنه توبة، الى هنا وصلنا الى نهاية هذا المقال.