فوائد المتة وأضرارها وطريقة عملها، فوائد ومضار يربا مات؛ يربا مات له العديد من الفوائد بالإضافة إلى العديد من العيوب، ولكن ما هو المتة في المقام الأول، كثير منا لا يعرف الرفيق وماذا يستخدم وإلى أي مدى يمكن الاستفادة منه، اليربا نبات عشبي وهو من الشجيرات دائمة الخضرة، تنمو الدول الأفريقية، وأشهر موقع لها هو أوروغواي، يطلق عليه الشاي الأسو، وهو من المشروبات الساخنة المفضلة في هذه الأماكن. كما انتشر، في العديد من الدول العربية مثل سوريا ولبنان، لا تستخدم سوى الأوراق والأغصان الصغيرة وتجفف وتحول إلى مشروب ساخن كبديل للقهوة والشاي.
كيفية تحضير مشروب يربا مات
يتم تحضير اليربا بالطرق التقليدية ، حيث يتم سكب الماء الساخن فوق أوراق المتة المجففة ، وتتكرر هذه الخطوة عدة مرات ، ثم يتم تصفيتها وشربها ساخنة ، ويباع المتة على شكل أوراق مجففة أو معبأة في أكياس مثل أكياس الشاي ، يتم تقديمه أيضًا كمشروب بارد مع الحليب أو مع العصير المفضل لديك أو ساخنًا.
مكونات يربا ماتي
يجب أن نعرف مكونات يربا قبل أي شيء ، لأن المتة لا تحتوي على أكثر من٪ من الكافيين ، وكذلك المغنيسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز وفيتامين ج والحديد والأملاح المعدنية والعديد من الفيتامينات المعقدة ، لذلك يعتبر المتة من الفيتامينات. مشروب صحي مقارنة بالمشروبات الأخرى مثل القهوة والشاي.
فوائد يربا ماتي
- يربا ماتي يخفض نسبة السكر في الدم ، لذلك ينصح مرضى السكر بشرب المتة في حالة ارتفاع مستوى السكر عن المعدل الطبيعي.
- يقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم ، ويزيد من الكوليسترول النافع لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الدهون في الدم ، عن طريق شرب المتة ثلاث مرات في اليوم لمدة أربعين يومًا.
- يقلل من فرص الإصابة بهشاشة العظام ، خاصة عند النساء في فترة انقطاع الطمث ، عن طريق شرب شراب المتة يومياً.
- يخفف من أعراض بعض الحالات مثل: متلازمة التعب المزمن (CFS).
- تساعد في تخفيف الصداع عن طريق شرب كوب يوميا.
- يعالج انخفاض ضغط الدم. استهلاك 0 ملغ من الكافيين في المتة يرفع ضغط الدم الشرياني.
- يعالج الإمساك ، لأنه يعمل على تحريك العضلات الملساء للمعدة والأمعاء ، حيث يعمل كملين عن طريق تناول المتة بعد ساعة من الطعام لتسهيل عملية الهضم.
- علاج التهابات المسالك البولية ، والمساعدة في علاج حصوات الكلى والمثانة ، واحتباس السوائل في الجسم.
- لقد أثبتت الدراسات الحديثة أن غرنا يحتوي على مادة كافويلكوينيك caffeoylquinic ، وهي مادة مضادة للالتهابات تساعد في الوقاية من الأمراض السرطانية.
- كما يعتبر المتة منبهًا جيدًا للقلب والأعصاب ، كما أنه يقوي عضلة القلب بشكل عام ويزيد من الحيوية.
- يساعد في علاج الأنفلونزا لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي.
الاصحاب والأزواج
يُعرف المتة بأنه منشط للأزواج ، ويستخدمه الكثيرون لزيادة الرغبة الزوجية ، حيث يحتوي على فيتامينات تساعد على تحسين الخصوبة وتوازن الهرمونات.
فوائد المتة للدورة الشهرية
المتة من المشروبات المفيدة للمرأة في فترة ما قبل الحيض ، حيث تساعد في تقليل الشعور بالألم المصاحب للدورة الشهرية. عن طريق شرب المشروب قبل الحيض ليساهم في تقليل الألم.
يربا مات الضرر
على الرغم من الفوائد العديدة للمتة إلا أن لها بعض الأضرار التي قد تحدث بالرغم من قلة هذه الأضرار ، وقد تحدث هذه الأضرار:
- تحتوي اليربا على مادة الكافيين ، ويمكن أن يسبب الكافيين بعض الآثار الجانبية مثل الأرق واضطراب المعدة والغثيان والقيء وارتفاع ضغط الدم والصداع وطنين الأذن وسرعة ضربات القلب.
- كما أن الاستخدام المطول يزيد من خطر الإصابة بالسرطان مثل سرطان الفم والمريء والكلى والرئة وعنق الرحم.
- مادة مسرطنة أخرى محتملة هي أن ماتي يحتوي على الهيدروكربون العطري متعدد الحلقات (pha).
- يتسبب ماتي أيضًا في تقلص الرحم ، لذا يجب تجنبه أثناء الحمل.
- كما أنه يقلل من إنتاج الحليب ، لذلك من الأفضل تجنبه أثناء الرضاعة الطبيعية.
في ختام مقالنا ننوه أنه إذا كان شاي المتة هو كوب الشاي المفضل لديك، يمكنك شربه باعتدال والاستمتاع به، ولكن قبل تناول أي مشروب عشبي، يجب عليك دائمًا استشارة الطبيب لتجنب المخاطر.