فوائد عشبة الشمر للهرمونات، يعرف الشمر على أنه أحد أنواع الأعشاب التي تتميز بالعديد من الفوائد المختلفة التي تفيد الجسم، وتحميه من الأمراض، فهو يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة المهمة جدا لسلامة الجسم، مثل فيتامين سي و أ ، وتحتوي على البوتاسيوم الذي يقوي وظائف الجسم المختلفة، أيضاً يعمل على حفظ توازن جسم الإنسان، إضافة لاحتواءه على سعرات حرارية قليلة جداً ، وسوف نتعرف في موضوعنا التالي عن أهم فوائد الشمر للهرمونات، وبعض الفوائد الأخرى لجسم الإنسان .
فوائد الشمر للهرمونات
تعتبر عشبة الشمر مفيدة جدا للمرأة على وجه الخصوص ، وهذه الفائدة تساعدها في جميع مراحل حياتها المختلفة ، فهي من أهم الأعشاب لأي امرأة ، لاحتوائها على نسبة كبيرة من الاستروجين النباتي ، وهذا عنصر مشابه جدًا للهرمون لذا فعند تناول الشمر يساعد جسم المرأة على استعادة توازنه الهرموني ، ويساعد على تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي.
بالإضافة إلى أن من فوائد الشمر أنه يساعد في محاربة أعراض انقطاع الطمث ، مثل هشاشة العظام ، ولاحتوائه على مضادات الأكسدة ، فهو يساعد على تنظيم الدورة الشهرية والتمر فيها عند النساء ، كما أنه يخفف الألم المصاحب لها.
كما تعتبر عشبة الشمر مفيدة جداً أثناء الحمل ، لاحتوائها على حمض الفوليك الذي يساعد في النمو السليم للجنين ، ومفيد بعد مرحلة الولادة ، حيث تساعد الأم في عملية إنتاج الحليب والتغذية السليمة لها. الطفل ، ولكن لا يقصد بذلك زيت الشمر العطري ، حيث يحظر استخدامه أثناء الحمل ، بالإضافة إلى فترة الرضاعة.
فوائد الشمر الأخرى
لعشبة الشمر العديد من الفوائد الأخرى التي لا تحسب. أولاً: يساعد بشكل كبير في تحسين عملية الهضم ، لاحتوائه على الكثير من الألياف ، واحتوائه على مادة الأنثول ، مما يخلص جسم الإنسان من الشعور بالثقل الذي قد يصيبه بعد الانتهاء من الوجبة. تناول كل وجبة.
تعتبر عشبة الشمر مفيدة أيضًا للرضع أو الأطفال حديثي الولادة ، لأنها تعمل على مكافحة المغص الذي يمكن أن يصيب الطفل بعد الرضاعة ، خاصة في الأيام الأولى بعد الولادة مباشرة ، وفي هذه الحالة يمكن إضافة عناصر أخرى للطفل لتناول الطعام. مثل ، رجل الحمام ، البابونج ، بلسم الليمون ، المليسا ، وعرق السوس.
تعتبر عشبة الشمر أيضًا ذات أهمية كبيرة للجهاز التنفسي ، لأنها تعمل على مكافحة الالتهابات التي يمكن أن تصيبه ، خاصة في حالات الأنفلونزا وكذلك نزلات البرد ، كما تساعد في علاج احتباس الماء ، وذلك لاحتوائها على البوتاسيوم الذي يحتوي على عشبة الشمر. يجعلها طبيعية مدر للبول.
الآثار الجانبية لتناول الشمر
بالرغم من أن تناول الشمر لا يرتبط بمضاعفات أخرى، ويعتبر آمن بشكل نسبي ، إلا أن الأمر لا يخلو من قليل من الاستثناءات، واهمها
1- الإصابة برد فعل تحسسي
2- وجود بعض المشاكل في الكلى ، فعند تناول الأغذية الغنية بالبوتاسيوم مع مثبطات بيتا، يمكن أن يتسبب في زيادة مستويات البوتاسيوم بشكل خطير .
ينصح خبراء التغذية وأخصائيين الطب البديل باستخدام عشبة الشمر في جميع الأوقات، خاصة للأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي صحي، لأنها تعمل على الحفاظ على رشاقة الجسم، بسبب انخفاض السعرات الحرارية فيه، فهو مكون من 90% من الماء، وغني جداً بالألياف، مما يجعل الإنسان يشعر بالشبع عند تناوله، وهو قوي جدا في محاربة السيلوليت الذي يصيب الجسم وخاصة النساء، ويستخدم مضد لحصوات الكلى .