ماهو الـ OCD وعلاماته ومسبباته 2022،هو الوسواس القهري يحدث اضطرابات في الصحة العقلية تؤثر على الاشخاص من جميع الاعمار، وجميع النواحي يحدث نتيجة وقوع الشخص في الافعال القهرية وفي دوائر من الهواجس، وهي عبارة عن صور وافكار غير مرغوب فيها تؤدي الى اثارة مشاعر مؤلمة للغاية، معظم لديهم افكار وسواسية وسلوكيات قهرية في مرحلة ما في حياتهم، تصبح هذه الدورة من الهواجس والدوافع شديدة للغاية بحيث تستهلك الكثير من الوقت وتعترض طريق الانشطة المهمة التي يقدرها الشخص.
علامات اضطراب الوسواس القهري (OSD)
عادةً ما تظهر أعراض وعلامات OSD (اضطراب الوسواس القهري) تدريجيًا ويمكن أن تستمر لفترة طويلة إذا لم يتم علاجها. قد يعاني الأشخاص المصابون بالوسواس القهري من أعراض اضطراب الوسواس القهري أو الإكراه أو كليهما. تتداخل هذه الأعراض مع العديد من مجالات الحياة بما في ذلك المدرسة والعمل والعلاقات والأداء اليومي. عادي.
- علامات وأعراض الهواجس
الهواجس هي الأفكار أو الصور أو الأفكار التي لن تختفي ، وهي غير مرغوب فيها ومزعجة أو مقلقة للغاية (“ماذا لو أصبت بمرض قاتل؟” أو “ماذا لو آذيت شخصًا ما؟”). تتضمن بعض الأعراض الشائعة للوساوس ما يلي:
- أفكار عدوانية تجاه الآخرين أو النفس
- الحاجة إلى الحصول على كل شيء بترتيب معين
- الخوف من الجراثيم
- أفكار غير مرغوب فيها حول مواضيع ممنوعة أو محرمة مثل الجنس أو الدين أو إيذاء الآخرين
2.علامات وأعراض القهر
الدوافع أو الإلحاحات هي سلوكيات يجب القيام بها مرارًا وتكرارًا لتخفيف القلق. غالبًا ما ترتبط الدوافع بالوساوس ، على سبيل المثال ، إذا كنت مهووسًا بالتلوث ، فقد تشعر بالحاجة إلى غسل يديك كثيرًا. ومع ذلك ، هذا ليس هو الحال دائما. تشمل بعض الدوافع الشائعة ما يلي:
- عد الأشياء مرارا وتكرارا
- الغسل أو التنظيف المفرط
- رتب الأشياء بطريقة معينة أو بنفس الطريقة
- الفحص المتكرر (مثل التحقق من إغلاق الباب أو إيقاف تشغيل الفرن)
تشخيص اضطراب الوسواس القهري (OSD)
من المهم أن ندرك أنه ليست كل العادات أو السلوكيات المتكررة مرادفة للإكراه. كل شخص لديه أفكار متكررة أو ينخرط في فحص الأشياء من وقت لآخر من أجل تشخيص اضطراب الوسواس القهري ، وتتميز تجربتهم بما يلي:
- عدم القدرة على التحكم في أفكارهم أو سلوكياتهم ، حتى عندما يرون أنها مفرطة أو غير عقلانية.
- اقض ساعة أو أكثر يوميًا في هذه الوساوس والأفعال القهرية.
- المعاناة من مشاكل واضطرابات كبيرة في الحياة اليومية بسبب هذه الأفكار والسلوكيات.
- عدم اكتساب المتعة من الأفكار أو السلوكيات ، ولكن الانخراط في السلوكيات القهرية قد يوفر راحة قصيرة من القلق الذي تسببه الأفكار.
- اضطراب الوسواس القهري مرض شائع نسبيًا يصيب حوالي 2.3٪ من الناس طوال حياتهم ، ويصيب الرجال والنساء على حد سواء ويؤثر على جميع الأجناس والثقافات.
- عادة ما يبدأ الوسواس القهري في أواخر مرحلة المراهقة / مرحلة البلوغ ، على الرغم من أن الأطفال الصغار والمراهقين يمكن أن يتأثروا أيضًا ، غالبًا ما يفقد الآباء والمعلمون الوسواس القهري في الأطفال الصغار والمراهقين ، حيث قد يبذلون جهودًا كبيرة لإخفاء أعراضهم.
ما هي أسباب OSD
الأسباب الدقيقة لاضطراب الوسواس القهري غير معروفة ، ولكن هناك بعض العوامل التي يُعتقد أنها تلعب دورًا:
- العوامل البيولوجية: تقول إحدى النظريات أن OSD يأتي من انهيار الدائرة في الدماغ التي ترشح أو “تراقب” العديد من الأفكار والأفكار والنبضات التي نمتلكها كل يوم. التعرض للوساوس و / أو الإكراه قد يكون انهيار هذا النظام مرتبطًا بشذوذ السيروتونين.
- تاريخ العائلة: قد تكون أيضًا في خطر أكبر إذا كان هناك تاريخ عائلي للاضطراب. أظهرت الأبحاث أنه إذا كنت أنت أو أحد والديك أو أحد أشقائك مصابًا بالوسواس القهري ، فهناك احتمال بنسبة 25٪ أن يكون أحد أفراد الأسرة المباشرين مصابًا به أيضًا. 4
- علم الوراثة: على الرغم من عدم تحديد “جين الوسواس القهري” ، قد يرتبط الوسواس القهري بمجموعات معينة من الجينات.
- الإجهاد: يمكن أن يكون الإجهاد الناتج عن البطالة أو صعوبات العلاقة أو مشاكل المدرسة أو المرض أو الولادة عوامل قوية لأعراض الوسواس القهري.
علاج اضطراب الوسواس القهري
قد تشمل علاجات الوسواس القهري الأدوية أو العلاج النفسي أو مزيج من الاثنين.
- طب
هناك مجموعة متنوعة من الأدوية الفعالة في تقليل تواتر وشدة أعراض الوسواس القهري ، والعديد من الأدوية الفعالة في علاج الوسواس القهري ، مثل بروزاك (فلوكستين) ، باكسيل (باروكستين) ، زولوفت (سيرترالين) ، أنافرانيل (كلوميبرامين) ، و Luvox (فلوفوكسامين) يؤثران على مستويات السيروتونين.
- العلاج النفسي
العلاجات النفسية هي أيضًا علاجات فعالة للغاية لتقليل تواتر وشدة أعراض الوسواس القهري. تؤكد العلاجات النفسية الفعالة للوسواس القهري على التغييرات في السلوك و / أو الأفكار.
عند الاقتضاء ، يمكن إجراء العلاج النفسي بمفرده أو مع الأدوية. النوعان الرئيسيان من العلاجات النفسية لاضطراب الوسواس القهري هما العلاج المعرفي السلوكي (CBT) وعلاج التعرض والوقاية من الاستجابة (ERP).
- التأقلم
الوسواس القهري هو حالة مزمنة طويلة الأمد قد تتفاقم بمرور الوقت ، لذلك من المهم الحصول على علاج متخصص. بالإضافة إلى التحدث إلى الطبيب أو أخصائي الصحة العقلية ، هناك أيضًا عدد من استراتيجيات المساعدة الذاتية التي يمكن استخدامها للمساعدة في إدارة الأعراض مثل:
- ممارسة استراتيجيات الرعاية الذاتية الجيدة التي ستساعدك على التعامل مع التوتر يمكن أن يؤدي التوتر في كثير من الأحيان إلى ظهور أعراض الوسواس القهري ، لذلك من المهم الاعتماد على طرق التأقلم الفعالة والصحية. أظهرت الأبحاث أن اضطرابات النوم مرتبطة بأعراض الوسواس القهري الشديدة. بالإضافة إلى النوم ، تعتبر التمارين البدنية نظامًا غذائيًا منتظمًا وصحيًا هي خيارات نمط الحياة التي يمكنك القيام بها والتي ستجعل من السهل إدارة التوتر والمخاوف التي تلقيها عليك في الحياة.
- تقنيات الاسترخاء أضف بعض الأدوات القوية مثل التأمل والتنفس العميق والتخيل واسترخاء العضلات التدريجي إلى طقوس الاسترخاء الخاصة بك.
الاشخاص الذين معرضون للوسواس القهري يصفون حاجة قوية للتحكم في أفكارهم والاعتقاد بأن الافكار الغريبة أو الغير عادية تعني انهم سيصابون بالجنون او يفقدون السيطر لذلك يمك معالجتهم بالدوار او العلاج النفسي الذي له تاثير فعال في تقليل تواتر وشدة الوسواس القهري