أهم المنشطات الجنسية الطبيعية وكيفية استخدامها

أهم المنشطات الجنسية الطبيعية وكيفية استخدامها، يعاني الكثير من الازواج من مشاكل تتعلق بالعلاقة الزوجية وقد تزداد مع تقدم العمر، وعلى الرغم من حساسية الامر وخاصة عند الرجال الا يجب الاعتراف بتلك المشكلة حتي يمكن علاجها والسعي حول التعرف الى اسباب الضعف الجنسي، يحدث الضعف في حال وجود مشكلة عضوية غير قادرة على الانتصاب، او عدم قدرة الزوجين على الاستمتاع في ممارسة الجنس، وينصح بذلك استشارة الطبيب لايجاد الحل المناسب لذلك .

ما هو الجينسنغ

منذ العصور القديمة كان الإنسان يبحث عن الأطعمة والنباتات العشبية لتناولها كأحد المنشطات الجنسية الطبيعية من أجل زيادة الرغبة الجنسية وتحسين أدائها أثناء العلاقة الحميمة ، لذلك من المعروف أن المنشطات الجنسية من المواد التي تزيد من النشوة الجنسية وتسمى المنشطات الجنسية بعد اسم “أفروديت” ، أحد الآلهة اليونانية التي ترمز للحب والشهوة ، تساعد المنشطات الجنسية أيضًا على تحسين الدافع الجنسي من خلال بعض الطرق الفسيولوجية والنفسية.

على مر التاريخ ، تم استخدام العديد من الأعشاب لتحسين الرغبة الجنسية ، بما في ذلك الجينسنغ ، وهو أحد النباتات العشبية التي تنمو في قارة آسيا وقارة أمريكا الجنوبية ويستخدم أيضًا في علاج الضعف الجنسي ، والدراسات الحديثة وقد وجد أن الجنسنج يساعد على زيادة عدد الحيوانات المنوية ، ويمكن استخدامه من خلال شرب كوب من مغلي الجنسنغ مع إضافة ملعقة صغيرة من العسل.

ماذا يعرف بالماكا

ماكا من عائلة الخضروات الجذرية البيروفية وتستخدم بشكل رئيسي في جبال الأنديز كمنشط طبيعي يحسن الخصوبة لكل من الرجال والنساء ، حيث أجريت بعض الدراسات على الرجال والنساء في سن اليأس وأثبتت فعاليتها في زيادة الرغبة الجنسية بشكل كبير .

أظهرت دراسة نُشرت في عام 2015 أيضًا أن النساء اللواتي يعانين من اضطرابات الصحة الجنسية الناتجة عن تناول مضادات الاكتئاب (AISD) قد حسّنوا من حالتهم الجنسية بعد أن استهلكوا ما يعادل 3 غرامات من الماكا على أساس يومي.

المنشطات الطبيعية للمرأة

لماذا من المهم التحدث إلى طبيب أمراض النساء؟ شددت الدكتورة شاري لوسون ، طبيبة أمراض النساء بجامعة جونز هوبكنز ، على أهمية تحدث المرأة مع أخصائي في حال كانت تعاني من بعض الاضطرابات الجنسية أثناء العلاقة الحميمة ، وذلك لأن هذا يرجع إلى بعض الأسباب ومنها.

• جفاف المهبل.
• انخفاض مستوى هرمون الاستروجين الأنثوي في جسم المرأة مما يقلل من الرغبة الجنسية والرغبة في الجماع.
• في بعض الأحيان يكون نتيجة تناول بعض الأدوية لعلاج بعض الأمراض.

هناك العديد من المنشطات الجنسية الطبيعية التي تساعد في تحفيز الرغبة الجنسية لدى النساء ، ومنها ما يلي:

الشوكولاته الداكنة

من المعروف أن الشوكولاتة الداكنة قد استخدمت كمنشط طبيعي للرغبة الجنسية ، وبالتالي لاحتوائها على خصائص تحفز الجهاز العصبي لدى النساء ، وتساعد على زيادة إفراز الدوبامين ، وهو مادة كيميائية عصبية تحفز الرغبة الجنسية. الإثارة الجنسية وتحسين الدافع الجنسي أيضًا.[2]

عسل

يعتبر العسل من أهم الأطعمة الطبيعية الغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي تمد جسم الإنسان بالطاقة. يحتوي العسل أيضًا على فيتامين ب الذي يزيد من مستوى هرمون التستوستيرون في الدم ، مما يساعد على تحفيز الدافع الجنسي لدى النساء.

يحتوي العسل أيضًا على معدن البورون ، الذي يحفز هرمون الاستروجين ، وهو الهرمون الأنثوي المسؤول عن المتعة عند النساء ، لذا فإن تناول ملعقة من العسل يوميًا على معدة فارغة يساعد على زيادة الدافع الجنسي لدى كل من الرجال والنساء أيضًا.

تين

ساد الاعتقاد منذ فترة طويلة أن التين مثير للشهوة الجنسية ويزيد من الرغبة الجنسية والدافع الجنسي لأن الفاكهة بشكل عام تحتوي على نسبة عالية من الفلافونويد والبولي ، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة ، حيث تساعد هذه المواد على تحسين الرغبة الجنسية وتجعل المرأة في حالة من البهجة. . تساعد الساعة على زيادة الدافع الجنسي والشعور بالنشوة الجنسية.

ريحان

استخدم الناس الريحان كأحد المنشطات الجنسية الطبيعية ، حيث يساعد على زيادة الدورة الدموية في الجسم ، مما يعمل على تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية وينظم معدل ضربات القلب ، مما يساعد على تحسين الأداء أثناء الجماع وعدم الشعور بالتعب ، من المعروف أن الريحان يستخدم كنوع من التوابل التي تضاف للطعام أثناء التحضير ، لذا فإن تناول الأطعمة الجاهزة من الريحان يساعد في تحسين الرغبة الجنسية.

أفوكادو

تم استخدام الأفوكادو كنوع من المنشطات الجنسية الطبيعية لدى شعوب الأزتك الأمريكية القديمة ، حيث عُرفت باسم “شجرة الخصية” لأن الأفوكادو يحتوي على فيتامين إي الذي يمد الجسم بالحيوية والطاقة مما يحسن الأداء الجنسي ولا يشعر مرهق. يساعد تناول الأفوكادو كل يوم في تحسين الدافع الجنسي.

نبات الهليون

ينشط الهليون الهرمونات الجنسية في جسم الإنسان بفضل احتوائه على نسبة عالية من فيتامين هـ ، بالإضافة إلى محتواه من فيتامين ب المعروف باسم حمض الفوليك ، مما يزيد الهيستامين في الجسم ، والذي بدوره يساعد على تحسين وزيادة الدافع الجنسي.

منبهات طبيعية للانتصاب

هناك العديد من الأعشاب والمواد الطبيعية التي تحسن الرغبة الجنسية وتساعد على زيادة الانتصاب عند الرجال ، ومنها ما يلي:

كاتوابا كمنشط جنسي طبيعي

تُستخرج عشبة الكاتوابا من أشجار الغابات في البرازيل ، حيث صنعها البرازيليون على شكل شاي للاستفادة الكاملة منها كمنشط جنسي مصنوع من الأعشاب الطبيعية. ب ، كاتوابين ج.

تساعد هذه المواد في تنشيط الجهاز العصبي للإنسان بالإضافة إلى توسيع الأوعية الدموية مما يساعد على زيادة تدفق الدم وإيصاله إلى الأعضاء التناسلية مما يساعد على تحفيز الدافع الجنسي لدى كل من الرجال والنساء. استخدام طويل الأمد ، لذلك يوصى بتناول كوب من شاي كاتوابا لتحسين وزيادة الرغبة الجنسية.

الأرجينين كمنشط جنسي طبيعي

L-Arginine هو حمض أميني يحوله الجسم إلى أكسيد النيتريك ، مما يساعد على زيادة تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم. يعالج حالات الضعف الجنسي لدى بعض الأشخاص بسبب مرض السكري.

يمكن تناول الأرجينين على شكل مكملات غذائية ، كما يمكن تناوله من خلال الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأرجينين ، حيث يتوفر في البنجر ، والدجاج ، والذرة ، والملفوف ، والجوز ، والديك الرومي ، والحبوب. يحسن الانتصاب ويعالج العجز الجنسي عند الرجال.[2]

أحماض أوميغا 3 الدهنية كمنشط جنسي طبيعي

يوفر أوميغا 3 للجسم العديد من الفوائد ، وقد أثبتت الدراسات العلمية أهميته لجسم الإنسان ، لذا فإن الأوميغا 3 من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الإنسان ، في الحفاظ على وظائف القلب والأوعية الدموية ، لذلك فهي من الأحماض التي تعالج العجز الجنسي.

وتجدر الإشارة إلى أن الجسم لا ينتج النسبة التي يحتاجها من الأحماض الدهنية ، لذلك من الضروري الحصول عليها من مصادرها الطبيعية والأطعمة الغنية بأوميجا 3. تشمل هذه الأطعمة ما يلي:

• سمك الهلبوت (وتسمى أيضًا الأسماك المفلطحة).
• سمك مملح؛
• سمك الأسقمري البحري.
• سمك السالمون.
• سمك السردين.
• سمك التونة.
• الزنك.
• مكملات زيت السمك.

الأطعمة التي تقوي الانتصاب والرغبة الجنسية

بالإضافة إلى العديد من أنواع الأعشاب التي تساعد على زيادة الرغبة الجنسية ، هناك بعض الأطعمة التي تعالج العجز الجنسي أيضًا ، ومنها ما يلي:

• بصل.
• قمح.
• الموز.
• زنجبيل؛
• حبات البركة.
• تواريخ.
• الخاتم.
• حمص؛
• عدس؛
• بذر الكتان.
• كاكاو؛
• زعفران؛
• جوزة الطيب.
• القرنفل.
• العود.
• كرفس.
• الشبت.
• التوت.
• سمكة سمينة.
• تفاح؛

يلجأ بعض الاشخاص لاستخدامات المقويات الجنسية مثل الحبوب الفياجرا واتباع نمط صحي وممارسة الرياضة، وعلى الرغم من وجود مقويات جنسية طبيبعة الا انها قد تؤثر بشكل سلبي على صحة الانسان عند تناول كميات كبيرة تفوق جرعة الانسان المناسبة .