فوائد العسل الصحية للحامل، عادة ما يزداد اهتمام المرأة الحامل أثناء فترة الحمل بجودة الطعام الذي تأكله ضمن نظامها الغذائي أو الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات ومعادن ضرورية لها ، ولصحة جنينها ، بالإضافة إلى الأطعمة التي يجب عليها تناولها. الامتناع عن الأكل لاحتوائها على مواد قد تضر بجنينها ، حيث أن مرحلة الحمل على وجه الخصوص هي تلك المرحلة الحساسة للغاية ، حيث يجب على المرأة الحامل الحذر ، والاهتمام بصحتها ، وصحة جنينها.
فوائد العسل الصحية للحامل
من هنا يمكننا أن نسأل عن أهمية أو ضرر العسل في الحفاظ على تلك الحالة الصحية للأم. وبالنسبة لجنينها ، فقد ثبت بالفعل أن للعسل العديد من الفوائد الصحية التي تعمل على إعطائه سواء للأم الحامل أو للجنين ، وقبل أن نذكر تلك الفوائد الصحية المتعددة للعسل للحامل يجب علينا علما أولا أن العسل الذي يفيد المرأة الحامل هو ذلك النوع من العسل المكرر. والعسل المعقم وليس الطبيعي ، والذي يحتوي عادة على جراثيم أو بكتيريا ضارة بصحة الحامل ، وصحة جنينها.
أهم الفوائد الصحية التي يقدمها العسل للحامل
هناك العديد من الفوائد الهامة التي يعطيها العسل للحامل ، وعلى جنينها ، منها:
أولاً: العسل يقلل من الشعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ عند المرأة الحامل.
ثانياً: العسل يمنع وبوتيرة جيدة حدوث تلك المشاكل المتعلقة بالحموضة ، والشعور بالألم عند المرأة الحامل.
ثالثًا: العسل مفيد جدًا في الوقاية من تسمم الحمل.
رابعاً: العسل يمنع ويعيش مشكلة الإمساك أثناء الحمل.
خامساً: يعمل العسل على تقليل نسبة حدوث هذه الانقباضات العضلية المرتفعة مثل توتر العضلات الذي يصاحب الحمل عادة.
سادساً: يحتوي العسل على أنواع عديدة من الفيتامينات الهامة والضرورية لحماية الجنين من الإجهاض خلال فترة الحمل الأولى.
سابعاً: يفيد العسل بقوة في علاج احتقان الحلق وخاصة للحامل ، وذلك بخلط الليمون والعسل في كوب ماء دافئ. ثم تأتي عملية الغرغرة بهذا الخليط من جانب الحامل. خذ ملعقة من العسل عندما يكون لديك التهاب في الحلق.
ثامناً: العسل مهم جداً لسهولة الولادة ، وذلك لما له من مساعدة عالية في تقلص الرحم ، وزيادة قوته أثناء الولادة.
تاسعاً: يساعد العسل بشكل جيد في النمو السليم لعظام الجنين.
عاشراً: العسل من المواد المهمة في منع النزيف.
أحد عشر: العسل من أهم المواد الطبيعية في فترة ما بعد الولادة للحامل ، وذلك لما يتمتع به من مستوى عالٍ من الحماية للجسم من العدوى أو الحمى.
اثنا عشر: يعمل العسل ، وبوتيرة قوية ، على تطهير الجسم الحامل من جميع الجراثيم الموجودة فيه.
ثالث عشر: – العسل هو أحد أنواع العلاجات الطبيعية التي لها فاعلية عالية في التخلص من تلك الالتهابات المختلفة التي تصيب المهبل عادة.
الرابع عشر: – يوفر العسل للمرأة الحامل درجة عالية من الحماية من البرد والسعال.
خامس عشر: العسل يساعد الحامل على النوم الهادئ والصحي.
سادس عشر: – للعسل مجموعة من الخصائص الجيدة تجعله مضاد حيوي طبيعي ، بالإضافة إلى أنه يساعد بشكل جيد في الحد من الإصابة بالحساسية ، بالإضافة إلى احتواء العسل على مضادات الأكسدة التي تقلل ، وبحد كبير من المخاطر. من أمراض القلب وبعض أنواع السرطان.
أهم القواعد والنصائح التي يجب على الحامل اتباعها
أولاً: قد يحتوي العسل على بعض أنواع الجراثيم أو البكتريا التي قد تضر بصحة الأم والجنين ، ولذلك يفضل أن يكون تناول العسل من النوع المبستر وليس نيئاً. لتجنب حدوث مشاكل صحية.
ثانياً: يمكن للمرأة الحامل أن تتجنب تناول السعرات الحرارية من المحليات أو السكريات المصنعة ، وذلك بتحلية بعض الأصناف باستخدام العسل كبديل للسكر.
ختاما قد ينتج عن تناول العسل من قبل الحامل بعض الآثار الجانبية ، إذا كانت تعاني من حساسية تجاه العسل من الأساس، يوصى عادة بتناول (3-5) ملاعق عسل يومياً من جانب الحامل ، فهذه الكمية كافية جداً.