فوائد المشي بدون حذاء، نحن نعلم منذ الصغر أن المشي حافي القدمين مضر ويسبب مشاكل كثيرة ، حتى العادات والتقاليد لا تسمح بذلك. قد يكاد الناس ينامون بأحذيتهم حتى لا يتعارضوا مع المبادئ والعادات والتقاليد ، لكننا فوجئنا بشيء مخالف تمامًا وهو أن المشي حافي القدمين أي بدون حذاء أفضل بكثير من المشي بالأحذية ، وقد ثبت ذلك من خلال الدراسات الحديثة التي سنركز عليها اليوم في السطور التالية.
فوائد المشي بدون حذاء
بحث في مستشفى شتوتغارت الألماني ظهر بحث حديث من مستشفى شتوتغارت الألماني أن المشي بدون حذاء له فوائد عديدة ، وبعيدًا عن العادات والتقاليد ، أكدت الأبحاث والمعايير الطبية ذلك ، ومن بين أكثر الفوائد التي يمكن تحقيقها بالمشي بدون حذاء الأحذية هي على النحو التالي
التغلب على حرارة الهواء
مع ارتفاع درجات الحرارة ، فإن المشي بدون حذاء له قدرة قوية على التغلب على هذا الطقس الحار ، لأن القدم تمتص حرارة الجسم بالكامل ويبقى الجسم هادئًا وممتعًا ، وهذا ما أكده فريق تقويم العظام في مستشفى شتوتجارت الألماني والعديد من هذا البحث تم نقله عبر العديد من وسائل الإعلام الأوروبية والدولية.
وأكدت البصر أن تلك الأبحاث أن المشي بدون حذاء قد يصحح الكثير من البصر واستقرار العينين. تم تمثيل عينة من المصابين برعشة في العيون ، ومشوا بدون حذاء لفترة تحت مراقبة فريق البحث ، وأظهرت النتائج تحسنًا في الرؤية والرؤية بشكل ملحوظ نحو الأفضل.
تجديد العضلات كما أكد فريق البحث الألماني أن المشي بدون حذاء سيمنح عضلات القدم الكثير من النشاط ، خاصة وأن الأحذية تجعل هناك العديد من إصابات اختناق العضلات ، وكذلك الشعور بإرهاق العضلات ، ولكن عندما أجري البحث على فئة المشي بدون حذاء ، كان أداء عضلات القدم أفضل بكثير من أداء الأحذية.
ضبط ضغط الدم
كما لوحظ خلال النتائج التي خرجت من هذا البحث أنه مع المشي بدون حذاء يتكيف الضغط بشكل كبير مع زيادة وقت المشي بدون حذاء. ضغط دم الجسم.
حماية القدم أثبت فريق البحث أن القدمين لا تتعرضان للالتواءات أو التشوهات السطحية للقدم ، وهذا مبني على راحة القدم في المشي ، حتى أن جميع العضلات تكون في مرحلة استرخاء مهما طال طولها. امشي بدون حذاء.
كما يفيد كبار السن كبار السن ، حيث أكدت الأبحاث أن المشي بدون حذاء يساعد على استعادة مرونة وحركة القدمين ، حيث يوجد استعادة حقيقية لقوة الأوتار والأربطة ، هذا بالإضافة إلى الراحة. يتم إنتاجه للعمود الفقري ، وهذا سيقلل من الألم الذي يحدث في الظهر لكثير من كبار السن.
نرى من هذا أنه في الواقع ، كما كانت الفترة التي يسير فيها الشخص بدون حذاء ، كانت هي الطرق الصحية للإنسان ، ولكن عندما وصلنا إليها ، كان من الصعب أو حتى المستحيل رؤية الناس يمشون في الشوارع بدون حذاء ، ولكن قد نستفيد من هذا الأمر بمحاولة السير باستمرار في المنزل والمتنزهات والنوادي. والشواطئ خالية من الأحذية.
ختاما كلما سنحت الفرصة للصحة ستكون بلا شك أفضل، حتى لو كان ذلك مصدر سخرية من البعض، لكن الفوائد الصحية التي تم إثباتها تقول عكس ما يتوقعه الناس.