العلاقة بين بيتا كاروتين و صحة الجلد

العلاقة بين بيتا كاروتين و صحة الجلد، بيتا كاروتين هو أحد أهم العناصر الغذائية التي يحصل عليها الإنسان من عدد من الأطعمة في الطبيعة، هذا العنصر هو أحد العناصر الأساسية لصحة الإنسان، ويعتبر بيتا كاروتين هو مقدمة لفيتامين أ كاروتينويد، وهو أحد مصدرين لفيتامين أ المهمين للصحة العامة والوقاية من الأمراض، فضلاً عن كونه ذو أهمية كبيرة لسلامة أعضائك بما في ذلك الجلد، وأكثر من ذلك سنتعرف عليه سويا خلال هذا المقال الذي يشرح العلاقة بين بيتا كاروتين و صحة الجلد.

العلاقة بين بيتا كاروتين و صحة الجلد

الجسم قادر على تحويل بيتا كاروتين إلى ريتينول وأشكال أخرى من فيتامين أ ، بما في ذلك الريتينول ، قادرة على العمل بنشاط داخل الجسم ، وقد استخدمت أيضًا في علاجات الجلد الموضعية منذ السبعينيات.

العلاجات الموضعية كان فيتامين أ الريتينول أحد المكونات الأولى المستخدمة في علاج اضطرابات الجلد ، وفقًا لباحثي الأمراض الجلدية للأطفال ، وقد استخدمت شركات التجميل أشكالًا مختلفة من الريتينول الموضعي لتحسين صحة ومرونة الجلد ، وقد يكون بيتا كاروتين هو متوفر في الكريمات والمستحضرات لفائدة. مماثل ، ليس فقط فائدة التطبيق الموضعي للبيتا كاروتين لاختراق الجلد ، ولكن أيضًا أظهرت النتائج أن استرات الريتينيل لفيتامين أ تزيد من نسب الريتينول المخزن ، وفقًا للباحثين في عام 2004 في مجلة الأمراض الجلدية التجريبية ، يوضح أن محلول بيتا كاروتين المطبق يوميًا لمدة تصل إلى 24 يومًا قادر على مساعدة الجلد على إخفاء وتقليل الكلف ، وكذلك علاج تغير لون الجلد.

فيتامين أ وبيتا كاروتين

فيتامين أ وبيتا كاروتين – يعتبر بيتا كاروتين مقدمة لفيتامين أ ، بسبب تحويله إلى شكل نشط من فيتامين أ يعرف بالريتينول ، وهو عنصر غذائي أساسي يمكن أن يفيد البشرة. جلد الإنسان عرضة للإصابة والأمراض وأشعة الشمس التي يمكن أن تسرع الشيخوخة. يمكن أن يساعد فيتامين (أ) أيضًا في التئام الجروح والجلد ، وإعادة تدوير خلايا الجلد للحصول على مظهر أكثر صحة ، وعلاج البشرة المتوهجة عن طريق تعزيز المناعة والمقاومة ، بالإضافة إلى تقوية الأنسجة وتخفيف عملية تجديد الجلد.

لقد ثبت أن الكمية التي يتم الحصول عليها من الكاروتينات ، بما في ذلك البيتا كاروتين ، مفيدة للبشرة ، خاصة عند تعرض الجلد لأشعة الشمس أو تراكم الدهون ، وقد ثبت أن كل هذه الأشياء تجعل الجلد أكثر عرضة للأكسدة ، و يؤدي هذا إلى تسريع حدوث الترهل والتجاعيد ، وقد ثبت أن الكاروتينات تساعد في تأخير آثار الشيخوخة التي تسببها أشعة الشمس عن طريق إبطاء آثار انهيار الجلد ، وفقًا لمراجعة أجريت عام 2011 في بحث نُشر في المجلات الأجنبية.

أهمية البيتا كاروتين للجسم

تناول البيتا كاروتين يوميًا لأن الجسم يحول الكاروتينات المؤيدة لفيتامين أ إلى ريتينول فيتامين أ ، وبالتالي هناك مستويات معينة موصى بها من فيتامين أ يوميًا ، وهي 700 ميكروغرام للإناث ، وذلك في سن 14 إلى 51. سنة ، و 900 ميكروجرام للذكور ، وذلك من سن 14 إلى 51 ، وبما أن فيتامين أ يذوب في الماء والدهون في الجسم ، فإنه يمكن أن يتراكم في الجسم إذا تناولت الطعام بكميات زائدة ، لذلك يجب استشارة الطبيب. قبل تناول المكمل الغذائي.

يشار أنه من الأفضل تناول وجبة غنية مع بيتا كاروتين، فهي طريقة آمنة وفعالة للحصول على الاستفادة من فيتامين أ دون السمية المحتملة، وهكذا نختم مقالنا اليوم معكم المختص بالتغذية الصحية لجسم الإنسان.