ما هو الخوف من النجاح وكيفية التغلب عليه، ما هو الخوف من النجاح، الخوف من النجاح، قد يخاف الفرد من النجاح بسبب الخوف من عدم قدرته على التعامل مع الشهرة أو الثروة التي قد يجلبها، فيما يلي نتعرف على بعض المعلومات حول الشكل الحقيقي للخوف من النجاح.
ما هو الخوف من النجاح
- عادة الخوف من النجاح لا يعني الخوف الحقيقي من النجاح ، حيث يخشى الناس من نتائج وعواقب كسب الكثير من المال.
- غالبًا ما يتم تعلم الخوف من النجاح في سن مبكرة ، تمامًا كما يتعلم الفأر عدم لمس زر أحمر بعد إجراء صدمات كهربائية عدة مرات ، يمكن للناس أن يتعلموا تجنب النجاح إذا تبعه شيء مؤلم في مرحلة ما.
- يستمر الخوف من النجاح من خلال التجنب. بغض النظر عما يؤدي إلى الخوف من النجاح في البداية ، ينتهي الأمر بمعظم الناس عن غير قصد بالتصرف بطريقة تعزز هذا الخوف.
- الخوف من النجاح أمر محرج. يشعر معظم الأشخاص الذين يخشون النجاح بالحرج من خوفهم. بسبب رواد الأعمال الشباب الذين كانت مواقفهم ساذجة إلى حد كبير تجاه الخوف من النجاح ورفض الخوف ، فإن الأشخاص الذين يعانون من الخوف من النجاح يعانون وحدهم.
كيف تتغلب على الخوف من النجاح
الخوف أمر طبيعي ، وللتغلب على الخوف من النجاح ، يجب على المرء أن يتقبله أولاً. الخوف شيء جيد. يمكن أن يكون تدوين أفكار المرء وتغيير السلبية إلى أفكار إيجابية طريقة رائعة للمساعدة الذاتية أثناء التعامل مع هذا الخوف. التصورات الإيجابية والتأمل والتنفس العميق عند مواجهة نوبة القلق المرتبط بالأفكار المرتبطة بالنجاح هي علاجات أخرى للمساعدة الذاتية ، والعلاج بالتنويم المغناطيسي طريقة فعالة للتعامل مع هذا الخوف ، ويمكن أن يساعد في الخوض في رهاب العقل لسحب الخيال المرتبطة بالنجاح والفشل ، ويمكن أيضًا تناول العلاجات والأدوية السلوكية للتعامل مع القلق والاكتئاب المصاحب للخوف من النجاح. للتغلب على خوفك من النجاح ، يمكن أن تكون الخطوات التالية مفيدة:
- تحقق من صحة خوفك من النجاح من خلال فهم أصله
يشعر معظم الأشخاص الذين لديهم خوف من النجاح بالكثير من الخجل والإحراج حيال ذلك ، مما يجعل من الصعب عليهم التحدث عنه أو طلب المساعدة أو حتى البدء في النظر إليه بوضوح من تلقاء أنفسهم. أفضل طريقة لاستدعاء الشجاعة للقيام بذلك هي التحقيق أولاً والاعتراف بالألم ، جزئيًا من خلال محاولة فهم أصول الخوف. في العمل للتغيير.
- تتبع استراتيجيات التجنب الخاصة بك المتعلقة بالخوف من النجاح
يتم الحفاظ على جميع المخاوف غير المنطقية وتقويتها من خلال استراتيجيات التجنب ، والعادات العقلية والسلوكية الدقيقة التي ننخرط فيها ونشير إلى عقولنا بأننا خائفون. للقيام بذلك ، يجب أن تبدأ في الانتباه إلى جميع الطرق ، الكبيرة والصغيرة ، العقلية أو الجسدية ، التي تهرب بها من خوفك من النجاح.
- واجه مخاوفك من النجاح بالطريقة الذكية
بمجرد أن تبدأ في تحديد الطرق العديدة التي يمكنك من خلالها تجنب المواقف المتعلقة بالنجاح (وبالتالي تقوية خوفك) ، فإن الخطوة الأخيرة هي البدء في التعامل مع هذه المواقف ، ولكن مواجهة مخاوفك قد لا تكون أفضل طريقة للقيام بذلك ، ولكي تنجح في تغيير طريقة تفكير دماغك في نجاح طويل المدى عليك أن تثبت من خلال سلوكك أنك لست خائفًا من النجاح ، وهذا يعني لعب اللعبة الطويلة ، مما يعني البدء بشكل صغير وتحقيق انتصارات صغيرة و لقطات من الثقة في نفسك.
- احصل على مساعدة احترافية من معالج سلوكي معرفي
في حين أنه من الجيد محاولة فهم مخاوفك من النجاح واتخاذ خطوات للتعامل معها بنفسك ، إذا كان يسبب مشكلة كبيرة في حياتك (العمل ، العلاقات ، الرضا) ، معالج سلوكي إدراكي جيد متخصص في القلق يجب أن يساعدك على فهم والعمل من خلال الخوف من النجاح في الوقت المناسب وبطريقة فعالة.
أسباب الخوف من النجاح
تشمل أسباب الخوف من النجاح ما يلي:
- الخوف من الحصول على ما يريد وعدم القدرة على تحقيقه.
- عادة ما يكون خوفًا عميقًا أو خوفًا من النجاح ، فقد يكون الشخص موهوبًا بشكل استثنائي ولكن قد يكون لديه قائمة طويلة من التحصيل الضعيف ، ويرفض تحديد الأهداف.
- قد يعاني الأشخاص الخجولون والانطوائيون أو الأشخاص الذين لا يحبون الأضواء من رهاب الإنجاز.
- قد يكون استباق الأصدقاء والزملاء وأفراد الأسرة المقربين أمرًا مخيفًا ومهددًا ، وقد يخشى المرء قطع العلاقات مع هؤلاء الأشخاص.
- قد يغرس الآباء مثل هذا الخوف في أذهان أبنائهم دون علمهم. غالبًا ما ينبع الخوف من النجاح من الشعور بالذنب أو الشك الذاتي. يأتي النجاح مع مسؤوليات يمكن أن تؤدي إلى الخوف.
- الطفل الذي يستمع دائمًا إلى تعليقات مثل “لن ينجح الأمر” قد يحمل هذا الاعتقاد إلى مرحلة البلوغ ، في كل ما يفعله.
أعراض الخوف من النجاح
غالبًا ما يرتبط الخوف من الفشل والخوف من النجاح ولهما نفس أعراض القلق. الخوف من النجاح هو رهاب غير واعي ، وغالبًا ما يكون الفرد غير مدرك أنه مصاب به. فيما يلي علامات الخوف من النجاح:
- الأشخاص الذين يعانون من الخوف من النجاح غير قادرين على التعامل مع النجاح ، لذلك قد يدخلون في سلسلة من السلوكيات المدمرة للذات ، مثل إدمان الكحول والمخدرات وينتهي بهم الأمر بخسارة كل ما حققوه.
- يرفض الكثيرون تحديد الأهداف في المقام الأول ، في كثير من الأحيان ، بعد تحقيق النجاح في العمل التجاري ، يقوم المرء بإغلاقه أو القيام بشيء لا يتوافق مع شخصية المرء أو يتعارض مع الفطرة السليمة.
ختاما يمكن أن تؤدي الحاجة إلى الهروب من الوعي الذاتي بالرهاب إلى تعاطي المخدرات أو إدمان الكحول أو حتى الانتحار في الحالات القصوى.