وصفة ملين طبيعي ينقص الوزن 3 كيلو خلال يوم واحد فقط، تعتبر وصفة ملين من الوصفات الطبيعية المميزة التي تساعد بشكلاً كبير في إنقاص الوزن، وكما أنها تعمل على معالجة الجهاز الهضمي من الأمراض فهي علاج فعال للإمساك، فهذه الوصفة غنية بالألياف الطبيعية الغنية بالبروتينات، وتُعد هذه الوصفة من الوصفات السهلة والبسيطة وجميع مكوناتها متوافرة بأي منزل، ومن خلال مقالنا سنتعرف إلى وصفة ملين طبيعي ينقص الوزن 3 كيلو خلال يوم واحد فقط.
وصفة ملين طبيعي
يقدم لك هذا الموضوع علاجًا منزليًا يساعدك على تحسين عملية الهضم ، ويساعد على تطهير الجسم ، ويحفز فقدان الوزن في فترة زمنية قصيرة جدًا:
مقادير الوصفة:
- خمسة أكواب ماء مغلي.
- كوب واحد من البرقوق المجفف (150 جم).
- كوب واحد من التمر منزوع النوى أي ما يعادل (150 جم) أيضًا.
طريقة التحضير: لتحضير هذه الوصفة العلاجية الملينة ، يجب أولاً تقطيع الخوخ والتمر المجفف إلى قطع صغيرة ، ووضعهما في الماء المغلي ، ثم طهيهما على نار خفيفة حتى تقل المكونات في الحجم.
طريقة استخدام هذه الوصفة: يجب تناول هذا الخليط في الصباح بعد الاستيقاظ ، كما يمكن تناوله على معدة فارغة أو إضافته إلى حبوب الإفطار أو الزبادي أو أي طعام آخر تفضل تناوله.
أهمية وصفة ملين الطبيعي
يساعد هذا الخليط على تنظيف الأمعاء وعلاج حالات الإمساك والتخلص من الوزن الزائد في الجسم. يمكن أيضًا إضافة بعض البرقوق إلى كوب من الماء ، وتركه طوال الليل ، وتناوله في صباح اليوم التالي على معدة فارغة أيضًا للأغراض الطبية نفسها.
خطوات تزيد من فاعلية وصفة ملين الطبيعي
- عند تناول أطعمة غنية بالألياف الغذائية ، احرص على شرب الكثير من الماء ، للمساعدة في الوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي.
- ينصح بشرب ماء الليمون بشكل منتظم ، حيث يساعد هذا الماء على إزالة السموم المتراكمة خارج الجسم ، وينظم حركة الأمعاء ، ويقي من مشاكل واضطرابات الجهاز الهضمي ، وأبرزها عسر الهضم ، وانتفاخ البطن ، وحرقة المعدة ، أو ارتجاع الحمض.
- ينصح بتناول شاي أوراق السنا ، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف ، أو ممارسة بعض أوضاع اليوجا بانتظام ، والتي تساعد في علاج الإمساك وتحسين وظائف الأمعاء وحركتها.
- إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن عادة ، ومثل هذه العلاجات المنزلية لا تعمل على حل هذه المشكلة بالنسبة لك ، فعليك استشارة طبيبك في أسرع وقت ممكن لإجراء الفحوصات والصور اللازمة ، وتحديد أسباب الإمساك والحصول على العلاج المناسب لحالتك.
وبالختام نكون تعرفنا إلى وصفة الملين الطبيعية والسهلة، حيث أن هذه الوصفة تلعب دوراً رئيسياً في معالجة الإمساك وكذلك تعمل على معالجة أمراض الجهاز الهضمي، ومن الجدير بالذكر أن وصفة الملين تستخدم كعلاج رئيسي وفعال لعسر الهضم.