كيفية الحفاظ على جمال البشرة، مما لا شك فيه أن المحافظة على جمال البشرة ورونقها تعتبر واحدة من أكثر أشكال المحافظة التي تلقى اهتماما واسعا وكبيرا من قبل النساء من حول العالم، ويرجع ذلك لعدة أسباب رئيسية أبرزها أن صحة البشرة وجمالها يعكس مدى جمال المرأة بالشكل العام، ولا سيما وأن البشرة هي العامل الرئيسي عن ما يقارب 90% من جمال المرأة، الأمر الذي يشير إلى ضرورة الإطلاع والتعرف على كافة الوسائل والطرق المتبعة في عملية الحفاظ على جمال البشرة بالصورة المطلوبة.
كيف تحافظين على جمال البشرة
من أجل الحفاظ على جمال بشرتك يجب اتباع النصائح التالية:
- يبدأ الجمال الحقيقي للبشرة من الداخل ، وهذه حقيقة يهملها الكثير من النساء.
- قلل قدر الإمكان من تناول الأطعمة الغنية بالدهون.
- تجنب تناول الأطعمة السريعة المحملة بالعناصر الضارة لصحتك وبشرتك ، كما يجب عليك التوقف عن تناول الأطعمة السكرية وشرب المشروبات الغازية والمحلاة ، فالسكريات والدهون من العوامل التي تحفز ظهور الحبوب.
- يجب أن تشرب كمية كافية من الماء يوميًا ، والتي يمكن أن يقال إنها ثمانية إلى عشرة أكواب. الماء هو أحد العوامل المهمة للحصول على بشرة نضرة ورطبة. كما أنه يساعد بشكل كبير في تقليل ظهور البثور حيث يساعد الجسم على التخلص من السموم.
- تناول كمية مناسبة من الخضار والفواكه يومياً لأنها مليئة بالفيتامينات والعناصر الهامة التي تزيد من نضارة البشرة وتحافظ على جمالها.
- قد تتفاجأ إذا علمت أن ممارسة الرياضة من العوامل التي تساعدك في الحفاظ على جمال بشرتك ، حيث أن التمرين يساعد على تدفق الدم إلى الجسم بشكل أفضل ، مما يعني أن العناصر الغذائية الضرورية تصل إلى بشرتك عن طريق الدم ، وبالتالي الجلد. يصبح أكثر صحة.
- تجنب التعرض المباشر للشمس خاصة في أوقات الذروة ، ولا بد من استخدام واقي الشمس حسب قدرتك المالية ، حيث أنه من المنتجات الهامة التي تساعد على حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة.
كيفية حماية البشرة من البثور
حب الشباب من المشاكل التي تزعج الكثير من الفتيات ، لذلك بالإضافة إلى اتباع النصائح السابقة عليك اتباع الروتين التالي للحفاظ على بشرتك نقية وخالية من البثور:
روتين يومي
هناك مجموعة من العادات اليومية التي يجب عليك اتباعها:
- استخدمي غسولًا طبيًا مناسبًا لنوع بشرتك قبل النوم. في الصباح يجب استخدام صابون طبيعي مثل صابون زيت الزيتون ونحوه.
- بعد استخدام المستحضر أو الصابون يجب مسح وجهك بالتونر ، وله أنواع عديدة أشهرها ماء الورد ، ومهمته التقاط مسام الوجه والتأكد من نظافة البشرة تمامًا.
- ثم يجب عليك وضع كريم مرطب مناسب لبشرتك أثناء المساء ، ولكن في الصباح يجب استخدام واقي الشمس أولاً إذا كنت ستتعرض لأشعة الشمس.
روتين الأسبوعي
أما العادات الأسبوعية فهي:
- يجب استخدام الوصفات الطبيعية مرتين على الأقل في الأسبوع لتغذية البشرة وإبقائها نضرة.
- من أفضل ما يمكنك استخدامه مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع “الزبادي” لأنه يحتوي على العديد من العناصر التي تغذي البشرة كما أنه يحارب ظهور البثور ، وكل ما عليك فعله هو وضع طبقة رقيقة منه. يترك الجلد ليجف ثم يغسل بالماء الدافئ.
- كما أن تقشير الجلد عامل مهم في التخلص من الخلايا الميتة والغبار الذي يسد المسام ، مما يتسبب في ظهور البثور. يمكنك تقشير البشرة مرة كل أسبوعين فقط ، وهناك العديد من المنتجات المخصصة للتقشير والعديد من الوصفات الطبيعية كذلك يمكنك الاعتماد عليها.
الروتين الشهري
أما الروتين الشهري فينتهي بجلسة عميقة لتنظيف البشرة مرة في الشهر كالتالي:
- عليك أولاً أن تغسل وجهك بالغسول.
- ثانياً ، قشر الجلد.
- ثالثًا ، قم بإعداد حمام البخار ، مع مراعاة أن وجهك مرفوع وليس لأسفل عند التعرض له.
- رابعًا امسحي وجهك بقطعة قطن ثم اغسليه بالماء البارد.
- خامساً: مرري قطعة من الثلج على وجهك ، ثم ضعي أي قناع أو وصفة طبيعية على وجهك.
- أخيرًا ، ضعي القليل من المرطب.
نظرا لما أشرنا له سابقا حول الأسباب المتعلقة باهتمام جميع النساء من حول العالم للمحافظة على جمال وصحة البشرة الخاصة بهم، بالإضافة إلى بيان كافة الخطوات والطرق المتبعة لتحقيق هذا الهدف بالسرعة والدقة اللازمة.