وصفات شهية لوجبات الأطفال، تعاني الكثير من الأمهات من فقدان الشهية لدى الطفل للطعام، ويبدأ القلق خوفا على صحة الطفل، النصيحة الناجحة هي تقديم الطعام للطفل بطريقة جذابة والابتكار في تحضير وجبات الطعام التي يجب أن تكون ذات ألوان زاهية وغنية بالعناصر المختلفة التي يحتاجها الطفل خلال فترة النمو، مع مراعاة عند تحضير وجبات الأطفال بطرق غير تقليدية و الوجبات الخفيفة، مع العصائر التي تروق للطفل وتعمل على فتح شهية الطفل.
البطاطس المهروسة مع نقانق اللحم البقري
تعتبر البطاطس من أكثر الوجبات المحببة للأطفال ، وهي مفيدة لصحة الطفل إذا تم تحضيرها بطريقة صحية ، حيث أن البطاطس سهلة الهضم ، وغنية بفيتامين سي ، ب المركب ، والكثير من المعادن مثل المغنيسيوم والزنك والبوتاسيوم المفيدة لصحة الجلد. والشعر اضافة الى فوائد البطاطس للعظام والاسنان.
لذلك يمكن تحضير وجبة لذيذة عن طريق سلق البطاطس في ماء مملح بعد غسلها وتقشيرها. بعد طهيها ، يمكنك إضافة القليل من الزبدة والملح والفلفل الأسود ، ثم إضافة بضع شرائح رقيقة من نقانق اللحم البقري وخلطها مع البطاطس المهروسة وتزيينها بقليل من البقدونس المفروم.
تقدم هذه الوجبة الخفيفة للطفل ساخنة ، مع شرائح من التوست البني وعصير البرتقال الطازج.
البيض المقلي بالفلفل الأخضر
يعتبر البيض غذاء مفيد للأطفال في سن النمو ، ويجب تناوله بانتظام يومياً ، حيث أن البيض غني بالبروتين اللازم لبناء وتقوية عضلات الطفل ، مع وجود نسبة من الكالسيوم الضروري في مرحلة الطفولة لبناء الأسنان وعظام العظام ، ونسبة أوميغا 3 مهمة للدماغ ، وفيتامين ب 12 معالج لنقص النمو.
نظرًا للأهمية الغذائية للبيض للأطفال ، يمكن تحضير العديد من الأطباق والوجبات بطريقة مغرية لفتح شهية الطفل. نقترح تحضير وجبة تتكون من بيض مقلي مع شرائح الفلفل الأخضر والأصفر والأحمر الملون ، حيث يلفت التنوع في ألوان الطبق انتباه الطفل ، ويقدم الطبق مع البطاطس المهروسة مع قليل من الحليب مع الملح والأسود الفلفل بجانب عصير الأناناس الطازج.
شطيرة الجبن الأبيض بالنعناع
يحب الأطفال تناول السندويشات وتقبلها دون معاناة من الأم ، لذلك من الممكن تنويع طريقة تقديمها واستخدام حشوات مختلفة مفيدة لوجبات الطفل ، واختيار الخبز الأسمر الغني بفيتامينات ب لتقوية الطفل ومكافحة فقر الدم ، مع إضافة الجبن الغني بالحليب الذي يمد الطفل بالكالسيوم المهم لبناء العظام والأسنان ، إلى جانب بعض الخضروات الغنية بالمعادن والفيتامينات الهامة.
يمكن تحضيرها بشرائح توست كاملة ، ودهن كمية كبيرة من الجبن الأبيض مع رشة نعناع جاف ، ووضع طبقات من الطماطم والخس والخيار ، ثم طبقة أخرى من شرائح التوست ، بالإضافة إلى كوب لبن محلى. عسل.
شرائح التوست بصدور الدجاج
يعتبر لحم الدجاج من أهم مصادر البروتين اللازم لبناء العضلات والقوة ، كما أنه غني بالحديد اللازم لتصنيع خلايا الدم الحمراء ، مما يجعل من الضروري علاج فقر الدم ، مع الكثير عناصر معدنية مثل الفوسفور ، وفيتامين د مفيدة لتقوية العظام ، وهي من اللحوم سهلة الهضم التي يحبها الأطفال.
يمكن تقديم الدجاج مع العديد من الوصفات للأطفال ، وخاصة السندويشات السريعة ، وذلك بدهن قطعة توست بقليل من الزبدة ، ووضع شرائح من صدور الدجاج المسلوقة الخالية من العظم ، مع شرائح جبن الشيدر ، وشرائح الطماطم ، والخس ، وقليل من شرائح الزيتون. ثم نضع طبقة أخرى من الخبز المحمص.
يمكن تقديم الوجبة عزيزتي الأم مع كوب من عصير كوكتيل الفواكه الطازج المكون من الفراولة والبرتقال والجوافة، وهكذا نختم معكم مقالنا الذي تحدثنا فيه عن وصفات شهية لوجبات الأطفال.