هل تعلم عن صحة الاسنان، تعتبر الاسنان من المظاهر الجذابة التي منحها الله سبحانه وتعالى الانسان وهي السبب في الابتسامة المشرقة والجميلة، وهي دورها المحوري في مضغ الطعام لتسهيل عملية الهضم والاستفادة منه حيث تتميز لون الاسنان وقوتها من شخص الى اخر، يجب على الانسان المحافظة عليهم حتى لا تتعرض للتلف والخراب الذي يشوه شكل الانسان مما يسبب له الألم فكل انسان معرض لألم الاسنان وتسوسهم وخاصة عند ممارسة بعض السلوكيات الخاطئة في تنظيفهم والمحافظة عليهم .
ما هي صحة الاسنان
هل تعلم أن نظافة الفم الجيدة ضرورية للحفاظ على صحة أسنانك ولثتك ، حيث يجب تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا وإجراء فحوصات منتظمة للأسنان ، ومع ذلك ، فإن صحة الفم هي أكثر من مجرد تسوس الأسنان وأمراض اللثة ، كما أظهرت الأبحاث أن هناك علاقة بين صحة الفم لدى الإنسان وصحته العامة ، حيث تبين أن مشاكل صحة الفم تشكل عبئًا صحيًا يؤثر على باقي جسم الإنسان يمكن أن تؤدي مشاكل تسوس الأسنان أو اللثة إلى مشاكل في الثقة بالنفس وفقدان الأسنان. يمكن أن تؤدي هذه المشاكل إلى سوء التغذية ومشاكل الكلام وغيرها من التحديات في عمل الشخص أو المدرسة أو الحياة الشخصية. يمكن للناس منع هذه المشاكل من خلال العناية بالأسنان سواء في المنزل أو في عيادة الطبيب. السن .
نصائح للحفاظ على صحة الأسنان
تنظيف الأسنان يومياً في الصباح والمساء وبعد تناول كل وجبة طعام للتخلص من البقايا التي تسبب التسوس.
مراجعة طبيب الأسنان عند الشعور بأي ألمٍ حتّى لو كان بسيطاً.
مضغ البصل أو الثوم لدقائق معدودة يقتل جميع الميكروبات التي تسبب الالتهابات التي تصيب الفم.
شرب عصير البرتقال الغني بفيتامين ج، والذي يحول دون حدوث نزيفٍ اللثة.
استخدام السواك بانتظام، حيث يتخلص من التهابات اللثة، ويمنع تراكم البكتيريا.
استخدام قشور الموز والفراولة للحصول على تبييضٍ طبيعي للأسنان في حالة كون الأسنان باللون الأصفر.
الغرغرة بمحاليل طبية معقمة موجودة في الصيدليات، وذلك بعد استشارة الصيدلي والطبيب، أو الغرغرة بالماء والملح أو الخل.
عدم كسر أو سحب أي شيء صلب باستخدام الأسنان.
كيف تحافظ على صحة الأسنان
- استخدم فرشاة أسنان
هل تعلم أنه عند تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين في اليوم واستخدام خيط تنظيف الأسنان يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الأسنان واللثة ، يدرك معظم الناس أن تنظيف أسنانهم مرتين يوميًا هو أحد أهم الممارسات لإزالة البكتيريا والحفاظ على نظافة الأسنان ، ولكن قد لا يكون التنظيف بالفرشاة كذلك فعال ما لم يتم استخدامه بشكل غير صحيح.
يجب على الشخص استخدام الفرشاة بحركات دائرية صغيرة ، مع الحرص على تنظيف الأسنان الأمامية والخلفية ، حيث تستغرق هذه العملية ما بين دقيقتين وثلاث دقائق ، ويجب ألا نفرش الأسنان بقوة كبيرة ، حيث يمكن أن يؤثر ذلك سلبًا على الأسنان واللثة. وقد يؤدي إلى حساسية الأسنان وتآكل اللثة.
- استخدم الفلورايد للحفاظ على صحة الأسنان
هل تعلم أن الفلورايد يساعد على منع تسوس الأسنان ، فهو مكون شائع في معجون الأسنان وغسول الفم ، ولكن بعض منتجات الأسنان لا تحتوي على الفلورايد ، وبعض الناس لا يستخدمونه إطلاقاً ، ونقص الفلورايد يمكن أن يؤدي إلى تسوس الأسنان ، حتى لو كان الإنسان يعتني بأسنانه ويحافظ عليها.
يمكن للناس معرفة ما إذا كانت المياه في منطقتهم تحتوي على الفلورايد عن طريق الاتصال بالحكومة المحلية ، وتزيل المرشحات الفلورايد ، وسيحتاج الأشخاص الذين يستخدمون مياه الآبار إلى التحقق من مستويات الفلورايد في تلك المياه لمعرفة الكمية الموجودة.
- استخدام الخيط في صحة الأسنان
هل تعلم عند استخدام الخيط مرة واحدة في اليوم أنه يزيل البكتيريا من بين الأسنان ، حيث يمكن لفرشاة الأسنان الوصول إلى هذه المناطق فقط عن طريق الخيط ، ويمكنها أيضًا أن تساعد في منع رائحة الفم الكريهة عن طريق إزالة بقايا الطعام الموجودة بين الأسنان.
- اذهب إلى طبيب الأسنان بانتظام
هل تعلم أن على الناس الذهاب لطبيب الأسنان كل ستة أشهر لإجراء فحص طبي للاطمئنان على صحة أسنانهم ، وطبيب الأسنان ينظف الأسنان ويزيل البكتيريا والجير ، وعند الذهاب لطبيب الأسنان يقوم بفحص الأسنان وفحصها. يبحث عن أمراض اللثة ، وسرطان الفم ، ومشاكل أخرى تتعلق بصحة الفم ، في بعض الأحيان قد يستخدمون أيضًا الأشعة السينية للتحقق من تسوس الأسنان.
أكدت نتائج دراسة حديثة أن الأطفال والمراهقين يجب أن يذهبوا إلى طبيب الأسنان كل ستة أشهر للمساعدة في منع تسوس الأسنان ، ومع ذلك فإن البالغين الذين يمارسون عادات صحية جيدة للأسنان كل يوم لديهم مخاطر قليلة من مشاكل صحة الفم قد يكونون قادرين على الذهاب أقل من غيرهم. .
- غير مدخن
هل تعلم أن التدخين يضر بجهاز المناعة في الجسم ، حيث أن الأشخاص الذين يدخنون قد يعانون من تسوس الأسنان وأمراض اللثة ، كما يؤثر التدخين على ظهور أمراض الفم واللثة مما يؤدي إلى اصفرار الأسنان واللسان ، ويمكن تعطي رائحة كريهة للتنفس.
- استخدم غسول الفم لتنظيف الأسنان
هل تعلم أن بعض مغسولات الفم يمكن أن تساعد في السيطرة على البكتيريا والتهاب اللثة ، حيث أنها مكون مضاد للبكتيريا مفيد لصحة الفم والوقاية من تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
تنظيف الاسنان يومياً في الصباح والمساء وبعد تناول كل وجبة طعام يعتبر من اساسيات الاهتمام وإزالة بقايا الطعام التي تسبب التسوس، مراجعة طبيب الاسنان عند الشعور بأي ألم حتى لو كان بسيطاً لمنع أي مضاعفات شديدة ممكن ان تحدث للأسنان، ويمكن استخدام السواك بانتظام للتخلص من التهابات اللثة ومنع تراكم البكتيريا .