طرق ابداعية لتقوية الذاكرة قبل المذاكرة، نتعرض دائمًا لإحدى مشكلات النسيان وضعف الذاكرة، هل سبق لك أن نسيت مكان شيء كان قبلك مباشرة ؟! هل تذكرت الكثير من المعلومات جيدًا ثم بعد وقت قصير نسيتها تمامًا، فهذه المشكلة الكبيرة لها طريقة إبداعية لنشر خطوات علماء النفس وفقًا لأحدث الأبحاث العلمية المعروفة لديهم.
طرق مبتكرة لتقوية الذاكرة قبل الدراسة
التركيز على دراسة المادة: التركيز من أهم عوامل الانتباه وعدم النسيان. عندما تبتعد عن مراكز الضوضاء والإلهاء ، وتبدأ في قراءة ما تريد في مكان هادئ ومرتب ، تنتقل المعلومات بسهولة من الذاكرة قصيرة المدى إلى الذاكرة طويلة المدى ، لذلك لا تنسى مرة أخرى.
تجنب فترات الدراسة الطويلة: ينصح العلماء بتقسيم الدراسة إلى جلسات قصيرة. أظهرت الأبحاث الحديثة أن الطلاب الذين يتذكرون دروسهم بانتظام وبكميات صغيرة ، يحتفظون بمعلوماتهم دون نسيان ، على عكس أولئك الذين يتذكرون دروسهم دفعة واحدة في جلسة طويلة.
تنظيم المعلومات: يحتفظ العقل بالمعلومات في مجموعات ذات صلة ومتشابهة ، على عكس المعلومات المشتتة وغير المتصلة ، لذلك حاول دائمًا جمع المعلومات ذات الصلة والمتشابهة في مجموعاتهم الخاصة ، مع عنوان عام لهم ، وهذا سيجعلك تتصل بها في أي وقت في حاجة إليها بسهولة تامة.
استخدام الرموز القصيرة مفيد لتقوية الذاكرة
تعد الرموز القصيرة من أفضل الطرق لاستدعاء المعلومات بسهولة والاحتفاظ بها لفترة طويلة. يمكنك ربط المعلومات التي تريد حفظها بأشياء أخرى مستوحاة من خيالك قد تكون مزحة أو أغنية أو ما شابه ذلك لسهولة التذكر والربط بينها وبين ما تحفظه عن ظهر قلب. .
التدريب على ما تمت دراسته: مارس دائمًا ما تمت دراسته جيدًا عدة مرات ، وذلك لسهولة استرجاع المعلومات في أي وقت ، مثل حفظ مصطلح ، ثم تكراره على أذنيك أكثر من مرة ، ثم قراءة شرح مفصل. فيما يتعلق بالمصطلح ، ومع التكرار وستجد أن المعلومات أصبحت أسهل وأصعب في النسيان.
مفاهيم التصوير الفوتوغرافي والرسم: من الأشياء المهمة التي تساعد على حفظ المعلومات بشكل جيد هي الأشكال والرسوم التوضيحية الخاصة بها ، وكلما زادت المعلومات الغنية بالصور والرسومات التوضيحية ، كان من الأسهل استرجاعها وحفظها. إذا لم يتم توضيح الموضوع ، فحاول أن تتخيل توضيحًا للمعلومات لربطها بالمعلومات المكتوبة.
تعليم مفاهيم جديدة لشخص آخر: أكد العلماء أن الدراسة بصوت عال هي أفضل طريقة للمساعدة في إنشاء المعلومات بشكل جيد ، وأفضل ما في الأمر هو إعادة شرح المعلومات لشخص آخر ، مثل صديقك أو زميل الصف. القدرة على شرح وتبسيط المعلومات تجعل من السهل حفظها واسترجاعها في أي وقت آخر.
الاسترخاء والنوم قبل الدراسة
لقد أكد العلماء بعد العديد من التجارب أن أخذ قسط من الراحة بعد تذكر المعلومات الجديدة يساعد بقوة في إثبات وحفظ المعلومات ، وأنه عندما تأخذ بعض الوقت للنوم والاسترخاء بعيدًا عما تتذكره ، فهذا يساعد إنك تتذكر وتستوعب ، فهذا أفضل من السهر وعدم النوم. لساعات طويلة ومتواصلة ، وإذا كانت هناك حاجة إلى دواء ، فهناك أدوية آمنة مثل Stimulan للاضطرابات وضعف الذاكرة والقصور العقلي.
في ختام مقالنا نتمنى لجميع طلابنا التوفيق والنجاح في اختباراتهم، ونأمل أن تجرب هذه الأساليب الجديدة وتطلعنا على النتيجة، وهكذا نختم معكم مقالنا بعنوان طرق ابداعية لتقوية الذاكرة قبل المذاكرة.