الأكل المناسب لمريض جلطة القلب، اهتمت الدول الغربية بنشر التوعية بين السكان للحفاظ على صحتهم من اي جلطات تصيبهم وطريقة الانظمة الغدائية المتبعة للتخفيف من الامراض، وقد قلل ذلك من عدد الوفيات فيها، على مريض القلب تجنب بعض الاطعمة الغدائية التي تزيد من الاثار الجانبية عل صحته مثل تجنب الدهون وتناول غداء منخفض الكولسترول، وتجنل الاكل الذي يتم قليه الاكثار من تناول الفواكهة والخضروات التي تعزز من صحته ونشاطة .
غذاء لمرضى ضعف عضلة القلب
قد يكون تغيير طريقة تناولك للطعام بعد النوبة القلبية والمشروبات التي توسع الشرايين أمرًا شاقًا ، خاصة لمريض القلب ، ويصعب تعلم واعتماد أسلوب حياة جديد يتضمن أطعمة مفيدة لقلبك بعد هذا الوقت العصيب ، لكن من الضروري ضمان صحتك. فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك في العمل من أجل طريقة صحية للعيش للحفاظ على قلبك قويًا.
أفضل الأطعمة لقلبك
- سيضمن اتباع نظام غذائي غني بالبروتينات الخالية من الدهون والخضروات الملونة والفواكه والمكسرات والفاصوليا والبذور أنك تستهلك ما يكفي من العناصر الغذائية للحفاظ على صحة جسمك.
- قم بتضمين المزيد من النباتات في نظامك الغذائي اليومي وركز على الخضروات والفواكه والفاصوليا والمكسرات والبذور لمحتواها من الفيتامينات والمعادن والألياف.
- اختر الدهون الصحية مثل زيت الزيتون البكر الممتاز والمكسرات والأفوكادو وتجنب الأطعمة المقلية والدهون الحيوانية.
- أضف الحبوب الكاملة ، واستبدل الخبز الأبيض والمعكرونة بالقمح الكامل ، واختر الأرز البني بدلاً من الأبيض ، وتناول العدس عدة مرات في الأسبوع.
- ركز على قطع اللحم الخالية من الدهون ، وتجنب اللحوم المصنعة مثل النقانق واللحوم الباردة ، واستمتع بالدجاج منزوع الجلد.
- يمكن أن تظل الأطعمة المعلبة مصدرًا جيدًا للعناصر الغذائية طالما اخترت الأنواع قليلة الملح.
- زد من تناول الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية مثل السلمون والتراوت والتونة والسردين.
الأطعمة السيئة للقلب
أسوأ الأطعمة لقلبك
- تجنب الأطعمة المصنعة مثل رقائق البطاطس المعبأة والمقرمشات والمقرمشات. هذه الأطعمة بشكل عام غنية بالملح وقليلة العناصر الغذائية.
- قاوم الرغبة في إضافة الملح إلى الطعام ، وقم بإزالة مملح الملح من على المائدة ، وجرب التوابل الأخرى ، مثل الأعشاب والتوابل ، لإضافة نكهة إلى الأطعمة.
- قلل من تناول منتجات الألبان كاملة الدسم لتجنب الإفراط في تناول الدهون المشبعة واختيار اللبن واللبن والجبن قليل الدسم أو خالي الدسم.
- تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على كميات زائدة من السكر مثل المشروبات الغازية والحلويات والمعجنات.
الأطعمة للحد
- الصوديوم: يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الصوديوم إلى تحفيز تراكم السوائل حول رئتيك ، وزيادة ضغط الدم والضغط على قلبك.
- الماء والسوائل الأخرى: الإفراط في تناول السوائل بعد نوبة قلبية يمكن أن يجعل قلبك يعمل بجهد أكبر مما ينبغي ويمكن أن يسبب ضعف الشهية وضيق التنفس. سيخبرك طبيبك بكمية السوائل التي تحتاجها ليوم واحد.
- الكافيين: بعد النوبة القلبية ، يحتاج قلبك إلى الكثير من الراحة. تجنب التحفيز المفرط للكافيين عن طريق الحد من كمية القهوة والشاي الأسود والصودا التي تتناولها لأنها على عكس المشروبات الصحية للقلب تمامًا.
هل النوبة القلبية خطيرة؟
نعم جاد. النوبة القلبية (احتشاء عضلة القلب أو احتشاء عضلة القلب) هي حالة طبية طارئة خطيرة يتم فيها انسداد تدفق الدم إلى القلب فجأة ، عادة بسبب جلطة دموية.
أعراض النوبة القلبية
- ألم الصدر يمكن أن يشعر الصدر بالضغط بسبب جسم ثقيل ويمكن أن ينتشر الألم من الصدر إلى الفك والرقبة والذراعين والظهر.
- ضيق في التنفس.
- الشعور بالضعف أو الدوار أو كليهما.
- شعور غامر بالقلق.
- من المهم أن تعرف أنه ليس كل شخص يعاني من ألم شديد في الصدر. هذا هو الحال بشكل خاص مع العديد من النساء حيث يمكن أن يكون الألم خفيفًا في كثير من الأحيان ويمكن الخلط بينه وبين عسر الهضم.
إنه مزيج من الأعراض المهم في تحديد ما إذا كان الشخص يعاني من نوبة قلبية وليس شدة ألم الصدر.
أسباب النوبة القلبية
مرض القلب التاجي (CHD) هو السبب الرئيسي للنوبات القلبية. مرض الشريان التاجي هو حالة يتم فيها انسداد الأوعية الدموية الرئيسية التي تغذي القلب برواسب الكوليسترول المعروفة باسم اللويحات. قبل الإصابة بنوبة قلبية ، تتمزق إحدى اللويحات (تمزق) ، مما يتسبب في تكوين جلطة دموية في موقع التمزق. تمنع الجلطة الدم من الوصول إلى القلب ، مما يؤدي إلى نوبة قلبية
يعتمد الوقت الذي يستغرقه التعافي من النوبة القلبية على حالة المريض ومقدار الضرر الذي يصيب عضلة القلب. يمكن لمعظم الناس العودة إلى العمل بعد نوبة قلبية ، وبعض الأشخاص يتمتعون بصحة جيدة بما يكفي للعودة إلى العمل بعد أربعة عشر يومًا فقط ، والبعض الآخر قد يستغرق وقتًا أطول. أحد أشهر التعافي حيث تعتمد السرعة التي يمكنك العودة إلى العمل بها على صحتك وحالة قلبك ونوع العمل الذي تقوم به.
تهدف عملية الاسترداد إلى:
- تقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية أخرى من خلال مجموعة من التغييرات في نمط الحياة (مثل اتباع نظام غذائي صحي) والأدوية (مثل الستاتين) التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول.
- استعد لياقتك تدريجيًا حتى تتمكن من استئناف الأنشطة العادية (إعادة تأهيل القلب).
الأكل السليم بعد جراحة الدعامة
يوفر النظام الغذائي الصحي لجسمك الكثير من العناصر الغذائية التي تحمي القلب مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية. من الناحية المثالية ، يجب أن يتضمن نظامك الغذائي ما يلي:
- اللحوم أو بدائلها مثل البيض والتوفو والبقوليات والمكسرات.
- السمك ستساعدك حصتان من الأسماك الزيتية أسبوعيًا مثل السلمون والماكريل والسردين في الحصول على الكثير من دهون أوميغا 3 الصحية للقلب.
- الحبوب الكاملة تشمل الخيارات الجيدة من الحبوب الكاملة الحبوب الكاملة أو الخبز أو البسكويت والأرز البني والمعكرونة الكاملة والكينوا والفريكة والشعير والجاودار والشوفان الملفوف وعصيدة من دقيق الذرة والكسكسي.
- يفضل أن تكون منتجات الألبان قليلة الدسم.
- الدهون الصحية: كمية قليلة من الدهون والزيوت الصحية من المكسرات والبذور والأفوكادو والأسماك الزيتية. ماء. تجنب المشروبات الغازية السكرية أثناء تناول المشروبات المنقية للدم مثل الرمان.
استهدف حصتين من الفاكهة ، و 5 حصص من الخضار ، و 4 أو أكثر من الحبوب الكاملة حسب احتياجاتك من الطاقة. تتضمن بعض النصائح الأخرى لمساعدتك على تناول الطعام بشكل جيد ما يلي:
- قلل من تناول الملح استخدم أقل قدر ممكن من الملح عند الطهي لأن ذلك سيساعد على خفض ضغط الدم ويساعد على منع احتباس السوائل.
- تجنب الأطعمة السكرية ، والتي غالبًا ما يتم تناولها بدلاً من الأطعمة الصحية ويمكن أن تساهم في زيادة الوزن.
الأدوية التي ستحتاج إلى تناولها بعد العملية:
بعد عملية الرأب الوعائي / الدعامة ، سيتم إعطاؤك أدوية لتقليل مخاطر حدوث مضاعفات وحدث قلبي آخر. تعمل الأدوية بشكل أفضل عندما تكون بصحة جيدة في جميع مجالات حياتك ، مثل ممارسة الرياضة والإقلاع عن التدخين وتناول نظام غذائي صحي.
بشكل عام ، ستحصل على نوع أو أكثر من أنواع الأدوية التالية:
- مضادات الصفيحات تساعد هذه الأدوية على منع تكون جلطات الدم داخل الدعامة وتمنع النوبات القلبية والسكتات الدماغية أو مشاكل القلب الأخرى.
- العقاقير المخفضة للدهون (العقاقير المخفضة للدهون) تتحكم العقاقير المخفضة للكوليسترول في الدم وقد أظهرت الدراسات الكبيرة أنها يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية والنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
- أدوية ضغط الدم إذا كنت تعاني من أمراض قلبية موجودة مسبقًا (مثل ارتفاع ضغط الدم أو احتشاء عضلة القلب أو قصور القلب) ، فقد تحتاج إلى تناول حاصرات بيتا أو مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين ، وهي أدوية تساعد في التحكم في ارتفاع ضغط الدم والوقاية من الذبحة الصدرية و أزمة قلبية.
كثير من الامور التي يجب فعلها بعد اصابة الانسان بجلطة القلب ومنها ممارسة الرياضة وتناول المشروبات الساخنة والاطعمة الصحية التي تساعد في توسيع الشرايين ولكن عند الاحساس بضيق في النفس وزيادة ضربات القلب والاحساس بالتعب والارهاق تجنب تناول اي نوع من الادوية قبل استشارة الطبيب .