هل معدل ضربات القلب البطيء جيد أم سيئ، مما لا شك فيه أن القلب واحد من أهم الأعضاء المكونة لجسم الإنسان، ولا سيما وأنه المسؤول الأول لعملية توصيل الدم لكافة أعضاء الجسم للتمكن من القيام بوظائفها اليومية، الأمر الذي يفسر سبب اهتمام الإنسان المستمر لحالة القلب الصحية، وذلك من خلال قياس معدل الضربات في الدقيقة الواحدة، بالإضافة إلى حرصه الشديد للحد من كافة الأنشطة والأعمال التي تلحق الضرر به، وذلك من أجل المحافظة على وضع صحي مستقر له.
هل معدل ضربات القلب البطيء سيء؟
يزداد بطء القلب أو انخفاض معدل ضربات القلب مع تقدم العمر وقد يكون علامة على وجود مشاكل صحية.
يُعرف معدل ضربات القلب البطيء باسم بطء القلب ، ويحدث كثيرًا عند كبار السن ، لذلك يمكن القول إن بطء ضربات القلب عند كبار السن أمر طبيعي وليس سيئًا ، ولكن البطء المفرط يشير إلى وجود بعض المشاكل الصحية التي يجب أن تكون اكتشف وأخبر الطبيب.
ما هو معدل ضربات القلب المنخفض
يعتبر الأطباء أن معدل ضربات القلب المنخفض هو 60 نبضة في الدقيقة (bpm) أو أقل. في الواقع ، إذا كنت تعاني من بطء القلب ، فسيكون لديك معدل ضربات قلب منخفض أقل من 60 ، حتى عندما تكون مستيقظًا ونشطًا. في المقابل ، يتراوح المعدل الطبيعي بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة أثناء الاستيقاظ.
يمكن أن يتغير معدل ضربات القلب المنخفض حسب النشاط
بالنسبة لمعظم الشباب والرياضيين المدربين تدريباً عالياً والأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام ، فإن معدل ضربات القلب المنخفض أثناء التمرين ، والذي يُعرَّف بأنه أقل من 60 نبضة في الدقيقة ، يعد أمرًا طبيعيًا وصحيًا.
وينطبق الشيء نفسه على النوم ليلًا ، وعندما تكون نائمًا ، يتباطأ معدل ضربات قلبك عادةً إلى 40 إلى 60 نبضة في الدقيقة.
أسباب انخفاض معدل ضربات القلب
يمكن أن تؤدي عدة أشياء إلى بطء معدل ضربات القلب ، مثل:
- ضعف القلب
السبب الأكثر شيوعًا لبطء القلب هو خلل في جهاز تنظيم ضربات القلب الطبيعي ، عقدة الجيوب الأنفية ، التي تتحكم في سرعة ضخ غرف القلب العلوية والسفلية للدم عبر الجسم.
- كتلة الأذينية البطينية
سبب آخر لبطء القلب هو إحصار الأذين البطيني (AV) ، حيث لا تتواصل الغرف العلوية والسفلية بشكل جيد وينخفض معدل ضربات القلب نتيجة لذلك.
يقول أحد الأطباء إن الأمر يشبه وجود كابلات وأسلاك كهربائية افتراضية داخل القلب ، وهي تتدهور مع تقدمنا في السن ، والأدوية الشائعة المستخدمة في كبار السن يمكن أن تجعل بطء القلب أكثر أهمية.
- سن
العمر هو عامل الخطر الأكثر شيوعًا لبطء القلب ، وهذه الحالة أكثر شيوعًا عند الرجال والنساء فوق سن 65.
قد تؤدي الأمراض أو الحالات الأخرى أيضًا إلى بطء القلب. وتشمل هذه:
- النوبات القلبية بسبب مرض الشريان التاجي.
- عدوى بكتيرية في الدم تهاجم قلبك.
- التهاب عضل القلب.
- انخفاض وظيفة الغدة الدرقية.
- خلل في المحلول الكهربائي، عدم توازن في المحلول.
- زيادة البوتاسيوم في الدم.
- بعض الأدوية ، بما في ذلك حاصرات بيتا ومضادات اضطراب النظم.
- يقول أحد الأطباء إن عيوب القلب الخلقية أو مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل قد تجعل بطء القلب أكثر احتمالا.
أعراض انخفاض معدل ضربات القلب
من الممكن جدًا أن يكون لديك معدل ضربات قلب بطيء وليس لديك أي أعراض ، ولكن إذا كان لديك أعراض وتجاهلتها ، فقد يتسبب ذلك في بعض الأحيان في مشاكل أكثر خطورة.
استشر طبيبًا إذا كنت تعاني من بعض هذه الأعراض وكان معدل ضربات قلبك بطيئًا:
- نقص الطاقة؛
- قدرة تحمل منخفضة.
- دوخة.
- ضعف.
- ألم صدر؛
- مشاكل الارتباك / الذاكرة.
- خفقان القلب أو الخفقان.
هل بطء القلب يتطلب العلاج؟
إذا كان معدل ضربات قلبك بطيئًا ولكن ليس لديك أعراض ، فلا داعي للقلق. ومع ذلك ، من الجيد معرفة علامات وجود مشكلة لأن بطء القلب في بعض الحالات يتطلب العلاج.
على سبيل المثال ، إذا انخفض معدل ضربات قلبك إلى الثلاثينيات من العمر ، فقد لا تحصل على ما يكفي من الأكسجين لدماغك مما قد يؤدي إلى حدوث إغماء ودوخة وضيق في التنفس ، ويمكن أن يتجمع الدم أيضًا في غرف القلب مما يسبب قصور القلب الاحتقاني.
أهمية مراقبة معدل ضربات القلب
إذا كنت قلقًا بشأن انخفاض معدل ضربات القلب ، فيمكن أن تساعد زيارة طبيبك في تحديد الأسباب. سيسألك طبيبك أولاً عن نشاطك المعتاد وسيجري فحصًا بدنيًا.
قد يستخدمون مخطط كهربية القلب (EKG) لقياس الإشارات الكهربائية في القلب ومعرفة ما إذا كانوا يطلقون الدم بشكل صحيح. يمكن أن يساعد ارتداء جهاز مراقبة يعمل على مدار 24 ساعة الطبيب في معرفة حالة القلب بمرور الوقت.
بمجرد أن يقرر طبيبك أنك قد تحتاج إلى علاج ، سيحاول استبعاد الأدوية أو الحالات الأخرى الموجودة مسبقًا كأسباب. في بعض الأحيان ، يمكن أن يؤدي تغيير الأدوية أو الاستراتيجيات المماثلة إلى حل المشكلة.
إذا لم يكن الأمر كذلك ، فإن زراعة جهاز تنظيم ضربات القلب عن طريق الجراحة طفيفة التوغل هو الخيار الوحيد لتسريع معدل ضربات القلب. ومع ذلك ، أشار إلى أن بطء القلب ليس في كثير من الأحيان حالة طارئة ، لذلك يكون لدى الأطباء الوقت لاختيار العلاج المناسب.
رأى أحد الأطباء أنه بشكل عام ، فإن بطء القلب يمنحنا الوقت لتقييم الحالة واستبعاد ما إذا كانت هناك أي حالة أخرى مسؤولة ، وبعد ذلك يمكن تعديل الأدوية أو اتخاذ خطوات أخرى إذا احتجنا إلى ذلك.[1]
معدل ضربات القلب أثناء المشي
سيرتفع معدل ضربات قلبك أو ينخفض أثناء المشي اعتمادًا على مدى سرعتك. بشكل عام ، يعد المشي نشاطًا منخفض الكثافة إلى متوسط الشدة.
يمكن قياس الشدة أثناء أي نشاط بما في ذلك المشي وفقًا لمناطق معدل ضربات القلب المستهدفة للتمرينات المعتدلة والعالية الشدة.
إذا كنت تمارس الرياضة بكثافة معتدلة (مثل المشي أو الركض) ، سينخفض معدل ضربات قلبك بنسبة تتراوح بين 50 إلى 70 بالمائة من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب ، بينما تنخفض التمارين الرياضية القوية في مكان ما بين 70 إلى 85 بالمائة من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب.
لمعرفة نطاق معدل ضربات القلب المستهدف أثناء المشي ، يجب عليك أولاً تحديد الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب أو الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب في الدقيقة. الصيغة القياسية لحساب الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب هي طرح عمرك من 220.
لتحديد معدل ضربات القلب المستهدف لشدة التمرين المختلفة ، خذ الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب واضربه في نسبة مئوية ، على سبيل المثال للعثور على ما يعادل 50 في المائة من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب ، خذ الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب واضربه في 0.5.
نظرا لما أشرنا له سابقا حول الأهمية الوظيفية التي يقوم بها القلب داخل جسم الإنسان، بالإضافة إلى بيان الأسباب المتعلقة باهتمام وحرص الإنسان للمحافظة على حالته الصحية بالشكل المستمر، الأمر الذي يحد بشكل كبير من إصابته بمختلف الأمراض.