كيف يصل الغذاء الذي نتناوله الى الشعر، الشعر أحد أكثر الأشياء التي يهتم الكثيرون بمعرفة الطريقة الصحيحة للحفاظ عليها وحمايتها من التساقط والتلف وينفقون الكثير من المال من أجل العناية بها رغم أنهم يستطيعون أن يفعلوا ذلك عن طريق تناول المأكولات المناسبة بالطريق الصحيحة لضمان تغذية الشعر من أساساته ومن المهم ان نعلم أن تساقط الشعر ظاهرة من الطبيعي حدوثها ولكن بشرط أن لا تتعدى الحد الطبيعي وفي مقالنا التالي سنذكر لكم كيف يصل الغذاء الذي نتناوله الى الشعر.
ما هي بصيلات الشعر
البصيلات هي الكيس الذي تنمو منه الشعرة والتي توجد داخل الطبقة الأولى من الجلد حيث تحتوي جلدة الرأس على ما يقارب 100000 بصيلة وتتطور وتتمايز بصيلات الشعر خلال عدة مراحلة وصولاً لإنتاج الشعرة من داخلها وهذه المراحل هي
- مرحلة النمو: حث تبدأ الشعرة بالتشكل والنمو ويكون طرفها الأول داخل البصيلة تستمر في زيادة طولها
- مرحلة الإنتقال: وفي هذه المرحلة يحدث توقف مؤقت لعملية نمو الشعر كما أن رأس الشعرة يكون ما يزال عالقأً في البصيلة ولكنها لا تنمو أكثر من ذلك
- مرحلة السكون: تدخل الشعرة في ما يسمى حالة السكون وتبقى في هذه المرحلة الى حين بداية نمو شعرة جديدة في البصيلة فتسقط الشعرة القديمة تاركة المجال للشعرة الجديدة كي تنمو وتمر بجميع المراحل السابقة من جديد ومن الجدير بالذكر أن معدل تساقط الشعر للشخص الطبيعي يتراوح ما بين ال 50 الى 100 شعرة يومياً
ما أهمية وجود الشعر
في الغالب يغطي الشعر معظم جسم الإنسان من الخارج ولكن المكان الرئيسي الذي يهتم الإنسان في الحفاظ على الشعر المتواجد به هو فروة الرأس ورغم أننا نعلن انه لا يمكن معرفة عدد شعرات الرأس بشكل دقيق فعدد الشعر ونوعه وسرعة نموه تختلف من شخص لآخر إلا أننا نستطيع أن نقدر عدد الشعر في الرأس بشكل نسبي حيث يقدر عددها ما بين 80000 و 120000 شعره وبالتأكيد هناك فوائد لوجود الشعر ومن هذه الفوائد
- يحمي فروة الرأس من المؤثرات البيئية كأشعة الشمس والغبار والحشرات
- كما أن الشعر يساعد في الحفاظ على درجة حرارة الجسم في الحد المناسب حيث تساعد كثافة الشعر المنخفضة مقارنة مع المحيط الخارجي بتبخر العرق
- كما تتميز المناطق التي ينمو بها الشعر بوجود نهايات عصبية محيطة بها تعطينا القدرة على الإحساس
- ولشعر فروة الرأس فائدة جمالية يعطي جمالاً للوجه
كيف يصل الغذاء الذي نتناوله للشعر
ينقل الدم العناصر الغذائية التي تم امتصاصها في المعدة والأمعاء على بصيلات الشعر في أطراف الشعيرات الدموية في الوسيط الأخير الذي يوصل الدم للبصيلة فالشعر أحد أجزاء المكونة للبشرة وتتكون من جزئين هنا البصيلة وهي التي تتولد منها الجزء الثاني من الشعرة وهو جذع الشعرة ويتم توصيل الغذاء المحمل على كريات الدم للبصيلة لتتم عملية إنتاج الشعر
كيف يمكن للشعر أن يتغذى بالطريقة الصحيحة
تعتمد سرعة نمو الشعر وقوته على الأغذية التي نتناولها خلال يومنا في المعدل الطبيعي لنمو الشعر هو 1.25سم في الشهر أي ما يعادل 15 سم في السنة ولكن هذه النسبة غير ثابتة لجميع البشر فقد تختلف من شخص لآخر بناءً على تغذيته وعمرة وبعض العوامل الوراثة وغيرها من الأسباب الكثيرة كما أن العناية بالشعر لها دور كبير في الحفاظ عليه من التساقط وتسريع نموه ومن المأكولات التي تساعد في الحفاظ على الشعر
- البيض، من المعروف أن البيض غني بالبروتينات والبيوتين وهنا عنصرين أساسيين في إستكمال عملية نمو الشعر والحفاظ على صحته
- الفراولة، وهي إحدى الفواكه الغنية بالعديد من الفيتامينات التي تدعم نمو الشعر مثل فيتامين c الذي يساعد في تسريع عملية امتصاص الكولاجين والحديد في الجلد
- السبانخ، وهي من أكثر الأوراق الخضراء المفيدة للصحة عموماً والمفيدة للشعر خاصةً فهي مليئة بحمض الفوليك والعديد وفيتامينات عديدة مثل فيتامين A وC ,وحدوث نقص في أي من هذه العناصر قد يؤدي لتساقط الشعر
- الأسماك، أو الكائنات البحرية بشكل عام في مليئة بالأحماض أوميغا 3 التي تساعد بشكل فعال في الحفاظ على قوة الشعر
- المكسرات، فهي مليئة بالعديد من الفيتامينات فيتامين ه و ب و الزنك
- اللحوم، ومن المعروف أن اللحوم هي المصدر الأساسي للبروتينات التي تعد العنصر الأساسي في نمو الشعر
وفي ختام المقال نوجز أهم النقاط التي تناولناها وهي معنى مصطلح بصيلات الشعر وأهمية وجود الشعر وكيف يصل الغذاء الذي نتناوله للشعر و كيف يمكن للشعر أن يتغذى بالطريقة الصحيحة