هل يسبب القلق اضطراب في الكلام، يعاني بعض الناس قلق شديد بسبب حدوث بعض المواقف، وممكن أن تسبب جفاف في الفم، ومن ثم تتعثر الكلمات ويتشوش التفكير، ويمكن أن تستمر الحبسة فترة طويلة في بعض الحالات، ويمكن أن تسبب اضطرابات القلق العديد من الأعراض المزمنة مثل التعب والصداع وبعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي عند بعض الأشخاص، ويمكن أن يؤثر في الطريقة التي يتحدث بها مع الناس، مما يؤدي لسرعة أو بطء في الكلام .
هل القلق يسبب ضعف الكلام؟
عسر التلفظ هو اضطراب حركي في الكلام ، ينتج عادة عن تغيرات أو تلف في الدماغ وينتج عن ضعف عضلات الوجه أو الشفتين أو اللسان أو الحلق أو حول الرئتين. عندما يصاب الأشخاص باضطراب في الكلام مثل ما يحدث بعد السكتة الدماغية ، فعادةً ما يكون ذلك بسبب تطور عسر التلفظ.
في بعض الأشخاص ، يمكن أن يؤدي القلق إلى أعراض مشابهة لتلك الموجودة في اضطرابات الكلام الحركية ، مثل اضطراب الكلام. يختلف عسر التلفظ الناجم عن القلق عن عسر التلفظ الناجم عن عسر التلفظ. في الواقع ، نادرًا ما يسبب القلق اضطراب الكلام. عند علاج صعوبة التركيز وعيوب الذاكرة قصيرة المدى لدى الأشخاص المصابين بالقلق ، يلاحظ بعض المعالجين تسارع معدل الكلام ، ولكن لا يوجد ضعف في الكلام.
ما هي الطرق التي يسبب بها القلق اضطراب الكلام؟
يمكن أن يكون للقلق تأثير سلبي على المكون الفكري للكلام ، وكذلك على فعل الكلام. عندما يشعر الشخص بالقلق ، يزداد التوتر في عضلات الفك أو الوجه ، مما يؤثر على نمط الكلام. يمكن أن يؤدي توتر العضلات إلى تغيير في الكلام. بالإضافة إلى عدم القدرة على إصدار الأصوات بالطريقة العادية ، يجب أن تتحرك الحنجرة والفم بطريقة معينة لإصدار الأصوات بشكل طبيعي. يمكن أن يؤدي توتر العضلات المتزايد إلى صعوبة نطق الكلمات بشكل صحيح ، وفي هذه الحالة يمكن أن يظهر الكلام غير واضح.
القلق هو أيضًا سبب شائع لتسابق الأفكار والكلام السريع ، ويمكن أن يؤدي هذان الأمران إلى صعوبة في التواصل. يمكن للأشخاص القلقين أن يشعروا بأنهم لا يستطيعون مواكبة تسارع أفكارهم ونتيجة لذلك يتحدثون بشكل أسرع ، مما قد يسبب عسر الكلام. تكون صعوبات الكلام لدى الأشخاص الذين يعانون من القلق أكثر وضوحًا إذا كان الشخص يعاني من عسر التلفظ.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب نوبات الهلع أعراضًا أكثر حدة بكثير من أعراض القلق العادية. نظرًا لحدوث نوبات الهلع فجأة ، يمكن أن تزداد حدة تغيرات الكلام المصاحبة للقلق أثناء نوبة الهلع.
هل يؤثر القلق على الكلام بطرق أخرى؟
قد لا يكون اضطراب الكلام من الأعراض الشائعة للقلق ، ولكن القلق يمكن أن يؤثر على نمط الكلام بعدة طرق:
- عند القلق ، يجف الفم ويرتجف الصوت ، ويؤدي هذان الأمران إلى صعوبة في نطق الكلمات
- يمكن للإنسان أن يعاني من ضعف التركيز ، مما يؤدي إلى نسيان الكلمات.
- يمكن أن يصبح الصوت أبطأ ، وقد يُعتقد خطأً أن هذا العيب هو تشويش في الكلام.
في إحدى الدراسات من عام 2011 ، قام الباحثون بتقييم تأثير القلق على الأداء التواصلي للمشاركين في الدراسة. طُلب من 24 مشاركًا وصف لحظة قلق في حياتهم ، وتم تحليل أنماط كلامهم. وفقًا للباحثين ، أظهر المشاركون الذين يعانون من القلق الشديد تغيرات في التحكم في الصوت والتعبير.
نصائح للعودة إلى الحديث بشكل طبيعي
إذا تأثر كلام الشخص بشكل كبير بقلقه ، فهناك بعض النصائح لمساعدته على استعادة نمط التحدث الطبيعي.
- أخذ نفس عميق: على الرغم من صعوبة الاسترخاء في لحظات القلق ، إلا أن التنفس العميق يمكن أن يبطئ الجهاز العصبي الودي ويقلل من الاستجابة العصبية. قبل أن تبدأ الحديث ، خذ عدة أنفاس عميقة للاسترخاء.
- تحدث ببطء: قد يكون من الصعب أحيانًا التحدث ببطء عندما يختبر الشخص أفكارًا متسارعة في دماغه ، ولكن إبطاء معدل الكلام يمكن أن يكون تمرينًا رائعًا. عند التحدث ، فإن نطق الكلمات بشكل صحيح يساعد الشخص على الإبطاء.
- حافظ على الجمل قصيرة: في بعض الأحيان يصعب على الشخص المصاب بالقلق استخدام المفردات الصحيحة ، لذلك من الأفضل أن تكون الجمل قصيرة ، إذا كان الشخص يعاني من صعوبة في تذكر بعض الكلمات والمفردات عند القلق ، فلا داعي للذعر ، لأن هذا هو أحد الأعراض الطبيعية للقلق.
- عدم محاربة القلق: عند الشعور بالقلق ، قد يحاول الشخص محاربة الشعور بالقلق والتخلص منه في أسرع وقت ممكن. في بعض الأحيان ، قد يؤدي ذلك إلى تفاقم القلق. من أفضل الأشياء التي يمكنك فعلها السماح لمشاعر القلق بالتلاشي ببطء.
كيف يتم تشخيص القلق؟
القلق هو استجابة طبيعية للتوتر. لكن بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن أن يصبح القلق مزمنًا وشديدًا. في حالة معاناة الشخص من القلق الذي يؤثر سلبًا على حياته اليومية ، يجب تحديد موعد زيارة الطبيب.
يمكن أن تحدث العديد من أعراض القلق بسبب اضطرابات صحية أخرى ، لذلك يجب على الطبيب إجراء تشخيص لاستبعاد الأسباب الأخرى للقلق. عندما يقوم الطبيب بفحص الحالة الطبية ، يتم تحويل المريض إلى طبيب نفسي ، من أجل الحصول على تشخيص رسمي.
كيف تعالج القلق
غالبًا ما تُعالج اضطرابات القلق بمزيج من العلاج النفسي والأدوية وتغيير نمط الحياة.
- العلاج النفسي
العلاج السلوكي المعرفي هو شكل من أشكال العلاج النفسي الفعال للاكتئاب والقلق. يعمل العلاج النفسي من خلال مساعدة الشخص على تغيير أفكاره وسلوكياته ومشاعره حول القلق. يمكن استخدام العلاج النفسي ، وخاصة العلاج السلوكي المعرفي ، بالإضافة إلى الأدوية لعلاج اضطرابات القلق.
- الأدوية
تشمل أدوية علاج القلق الأدوية طويلة المفعول ، مثل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية ، والأدوية قصيرة المفعول ، مثل البنزوديازيبينات. ثبت أن مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية ومثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية هي أكثر الأدوية فعالية للقلق وعادة ما يتم دمجها مع العلاج من أجل العلاج.
- الحياة تتغير
بالإضافة إلى العلاج النفسي والأدوية ، يمكن للتغييرات في نمط الحياة أن تخلق عادات إيجابية لتقليل التوتر لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق. يمكن أن تساعد التمارين والتمارين الرياضية في إطلاق هرمونات الحالة المزاجية والشعور بالسعادة في الدماغ. يمكن أن تساعد أنشطة الاسترخاء ، مثل التأمل أو اليوجا ، في تقليل التوتر عقليًا وجسديًا.
أسباب أخرى لضعف الكلام
بالإضافة إلى القلق ، يمكن أن ينتج عسر التلفظ عن:
- التعب الشديد
- أخت
- الاضطرابات العصبية ، مثل مرض باركنسون
- السكتة الدماغية أو إصابات الدماغ الأخرى
- بعض أنواع الأدوية ، مثل المهدئات
- الاستهلاك المفرط للكحول
إذا كان الشخص يعاني من تلعثم في الكلام فجأة أو مع أعراض أخرى يمكن أن تكون متوافقة مع السكتة الدماغية ، فمن الضروري طلب المساعدة الطبية.
تشمل أعراض السكتة الدماغية ما يلي:
- شلل
- خدر أو ضعف في الذراع والوجه والساق ، خاصة في جانب واحد من الجسم
- صعوبة الكلام
- الالتباس
- اضطرابات في الرؤية ، مثل صعوبة الرؤية بإحدى العينين أو كلتيهما بالإضافة إلى عدم وضوح الرؤية
- صعوبة المشي
- فقدان التوازن أو التنسيق
- دوخة
- صداع شديد دون معرفة السبب
يمكن أن تساعد بعض العلاجات الكيميائية وعلاجات الطب البديل في التخفيف من القلق ، ولكن لا بد من استشارة الطبيب حول امكانية استخدام هذه العلاجات لضمان السلامة العامة وعدم حدوث أي اثار جانبية مع العلاج الدوائي .