هل البيوتين آمن على الأطفال، يصنف البوتين من عائلة الفيتامينات التي تذوب في الماء، ولا يستطيع الجسم أن يخزنها، فتذهب أي كمية زائدة في التصريف من خلال البول، ويصنف هذا الفيتامين ضمن مجموعة فيتامين B ويعرف بفيتامين B7 أو فيتامين H، ويلعب دور أساسي في تفكيك الدهون والنشويات والبروتينات الموجودة بالجسم، وتحويلها لطاقة من أجل القيام بالوظائف الحيوية في الجسم، فأهمية البوتين للجسم كبيرة فهو يعتبر مساعد في عملية استحداث السكر والمقصود به صنع الجلوكوز من الأحماض الأمينية والدهنية بدلاً من النشويات، وسوف نتعرف في موضوعنا على البوتين وهل هو آمن للأطفال أم لا وكيف يمكن استخدامه.
ما هو البيوتين
البيوتين هو فيتامين B7 ، ويسمى أيضًا فيتامين H ، وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء. إنه إنزيم مساعد يساعد على تكسير الدهون والكربوهيدرات والبروتينات وتحويلها إلى طاقة في الجسم. للبيوتين دور حاسم في نمو الأطفال والمراهقين. كما أنه يحافظ على صحة الخلايا والجلد والتمثيل الغذائي والجهاز الهضمي. ما هي الجرعات الموصى بها للأطفال من البيوتين؟ تختلف الجرعات الموصى بها من البيوتين حسب العمر والجنس والحالة البدنية. حدد المعهد الأمريكي للطب المدخول الغذائي للبيوتين. يحتاج الأطفال إلى الحصول على كمية محددة من البيوتين من نظامهم الغذائي ، سواء تناولوا المكملات الغذائية أم لا. الجرعات الموصى بها من البيوتين للأطفال هي:
من سن يوم واحد إلى 6 أشهر ، يحتاجون إلى الحصول على 5 ميكروغرام من البيوتين يوميًا. وبين 7-12 شهرًا ، يحتاجون إلى تناول 6 ميكروجرام من البيوتين يوميًا. بين عمر سنة وثلاث سنوات ، يحتاجون إلى 8 ميكروغرام من البيوتين يوميًا. وبين سن 4-8 سنوات ، يحتاجون إلى تناول 12 ميكروغرامًا من البيوتين يوميًا. وما بين سن 9-13 سنة يحتاجون إلى 20 ميكروجرام في اليوم. وما بين 14 و 18 عامًا يحتاجون إلى 25 ميكروجرام من البيوتين يوميًا.
نقص البيوتين عند الأطفال
يعتبر نقص البيوتين حالة نادرة ، ولكن يمكن أن يسبب آثارًا جانبية خطيرة. يولد بعض الأطفال بنقص البيوتينيداز الخلقي. يمكن أن يؤدي نقص البيوتين إلى جفاف الجلد وتساقط الشعر وجفاف العينين وفقدان الشهية والاكتئاب والأرق والتعب والتهاب الجلد. فوائد البيوتين للأطفال: – في علاج تساقط الشعر: يمكن وصف مكملات البيوتين في بعض الحالات الطبية لتساقط الشعر مثل الثعلبة أو الصلع عند كل من الأطفال والبالغين. لعلاج داء الثعلبة ، يجب إعطاء البيوتين مع الزنك وكلوبيتاسول ، وهو كريم موضعي للعلاج. سيتوقف تساقط الشعر وسيتم تحفيز نمو الشعر في المنطقة المصابة.
تقوية الأظافر: يمكن أن يسبب نقص البيوتين أظافرًا ضعيفة وهشة ، وهي حالة ليست مؤلمة فحسب ، بل تجعل الأظافر أيضًا عرضة للإصابة بالفطريات والبكتيريا المعدية. يقوي البيوتين أيضًا أظافر أصابع طفلك وأظافره. يساعد على السلامة الهيكلية والصحة العامة للأصابع والأظافر. كما أنه سيساعد الجسم على إنتاج بروتين يساهم في بنية الأظافر. مكملات البيوتين: قد يعاني بعض الأطفال من الحساسية تجاه بعض الأطعمة التي تعتبر من أفضل المصادر الطبيعية الغنية بالبيوتين ، مثل الكبد والجزر والفول السوداني وصفار البيض. في مثل هذه الحالات ، فإن مكملات البيوتين هي البديل الأمثل. تساعد مكملات البيوتين في علاج الحالات الصحية مثل مرض السكري والأظافر الهشة والتهاب الكبد وتساقط الشعر والاكتئاب. هذه المكملات آمنة لمعظم الأفراد ، بما في ذلك الأطفال. ولكن قبل الذهاب إلى مكملات البيوتين ، نوصي بالحصول عليها من مصادرها الغذائية.
الجرعات الآمنة من البيوتين للأطفال
يعتبر البيوتين من العناصر الغذائية الآمنة للأطفال ، حتى المستويات العالية منه تعتبر آمنة. لا توجد تقارير حتى الآن عن آثار تناول جرعات عالية من البيوتين ، لأن البيوتين فيتامين قابل للذوبان في الماء ، يتخلص الجسم منه أي فائض منه عن طريق البول. لكن الدراسات تظهر أن الأطفال يمكنهم تناول جرعات تصل إلى 2000 ميكروغرام من البيوتين دون أي خوف من الآثار الجانبية. ما هي الآثار الجانبية لاستهلاك الكثير من البيوتين للأطفال؟ هناك عدد قليل من الآثار الجانبية المعروفة للبيوتين ، ولكن من المهم معرفة أن الأطفال يتفاعلون بشكل مختلف مع الفيتامينات. الآثار الجانبية المبلغ عنها للبيوتين هي حساسية بطبيعتها. يعاني الأطفال الحساسون من بعض الآثار الجانبية مثل الحكة والطفح الجلدي.
تعرفنا على البوتين والجرعات الآمنة منه للأطفال في موضوعنا السابق، فهو يدخل في صناعة معظم مستحضرات التجميل، لذلك فهو يعتبر آمنة ولا يسبب أي آثار جانبية تضر بصحة الإنسان، حتى في حال تناول كميات كبيرة من مكملات البوتين لن تظهر أي أعراض جانبية إلا في حالات نادرة جداً، لذلك يجب الحصول على الاستشارة الطبية قبل استخدامه لأطفالك .