ما هو هرمون السعادة في الجسم، خلق الله أجهزة جسم الإنسان المختلفة للتحكم في عملياته الحيوية ومنها الجهاز العصبي والدماغ اللذان يحللان المشاعر السعيدة بين الحزن والفرح ليستطيع الإنسان تمييز حالته النفسية، وهناك أطعمة تحفز هرمون السعادة مثل الشكولاتة وغيرها من مضادات الاكتئاب التي تثبط الحزن وتقوي سعادة المرء، المقصود بهرمون السعادة في تفاصيل مقالنا بعنوان ما هو هرمون السعادة في الجسم.
هرمون السعادة في الجسم
ما هو هرمون السعادة في الجسم، نقص هرمون السعادة في جسم الانسان او زيادته سبب لشعور السعادة او الحزن وقد تنوعت أنواع هرمونات السعادة في الجسم لكل عاطفة معينة، يقصد بهرمون السعادة أنه المسؤول عن الحالة المزاجية للشخص ويخفض مستوى الاكتئاب لديه حسب طرق تعزيز وتقوية وجود الهرمون.
تعريف هرمون السعادة
السعادة شعور مفتعل أم تركيب كيميائي يمكن منحه لمرضى الاكتئاب، وان كان كذلك فلماذا نتركهم يموتون انتحاراً كل عام، إذن السعادة الطبيعية يحكمها هرمونات السعادة في جسم الإنسان التي ينتجها وفق اختلافات ليميزها الجهاز العصبي، ويوصل الإشارات الحسية بناء عليها، السعادة الكيميائية في بديع خلق الله لتكوين الجسم البشري.
أنواع هرمونات السعادة في الجسم
هرمون السعادة لم يكن يوماً واحد تفاعلات الشعور الكيميائية العاطفية تحتاج الكثير من هرمونات السعادة التي تميز الشعور بين الفرح والإنجاز والراحة ليستطيع الجهاز العصبي تفريقها وقد صرح العلماء عن أنواع هرمونات السعادة ومنها:
- هرمون السيروتونين Serotonin مضاد الاكتئاب ودعم الثقة بالنفس.
- هرمون الإندروفين Endorphins مضاد الألم محفز النشوة الجنسية.
- الدوبامين Dopamine هرمون النجاح و التحفيز والمكافأة.
- الأكسيتوسين Oxytocin هرمون الحب والعناق.
طرق تعزيز هرمون السعادة في جسم الإنسان
الهرمونات تشبه العناصر الغذائية والفيتامينات في الجسم قد تزداد أو تنقص، وتحتاج الى الاهتمام بطرق تعزيز ورفع مستوى هرمون السعادة في الجسم بوسائل آمنة على هرمونات الجسم ومنها:
- الإكثار من صرف الوقت مع الاصحاب والجلسات العائلية.
- مضاعفة التلامس الجسدي الغير جنسي مثل العناق بين الأخوة والأم وطفلها والزوج مع زوجته.
- تنفيذ الخطط المرسومة وتحقق الأهداف المرجوة للشعور بالإنجاز لتقوية هرمون المكافآت وهو الدوبامين.
- هرمون الإندروفين يزداد بتوافر بيئة معطرة تهدئ الأعصاب و توقظ الحواس.
- احرص على ادخال الطعام الحار.
- الاهتمام بممارسة الرياضة وعمل حمية غذائية تحفز الهرمونات.
- التعرض للشمس لأوقات متوسطة.
- التوقف عن القلق والتوتر وعمل نشاطات مضحكة للراحة والرضا.
علاقة القبلة في رفع هرمون السعادة
القبلة رغم بساطتها تعبير دافئ عن الحب والمشاعر السعيدة بين المحبين وصوت القلب بأن شخص يعجبك وتجذبك له الروح، ترتبط القبلة برغبة المرء العاطفية وأيضاً تعمل على فرز هرمون السعادة وتقوية الروابط الاجتماعية في الغرام أو الصداقات المقربة وهنالك فوائد صحية للقبلة تجعل المرء سعيداً غالب الوقت.
في ختام مقالنا الجسم البشري تكوين معقد من الهرمونات والجينات المتجمعة لتشكيل السلوك الإنساني اليومي المنعكس على مشاعره وعاطفته، خاصة الانثى التي تحكمها الهرمونات في جسدها وتتحكم في عاطفتها ومزاجها اليومي بمزاجية كبير وتفاصيل مقالنا بعنوان ما هو هرمون السعادة في الجسم.