نصائح للعناية بالشعر وتطويله، في موضوعنا اليوم سوف نقدم نصائح للعناية بالشعر وإطالة، يحتاج الشعر إلى العناية به ليظل لامعًا وصحيًا، فالكثير منهم، وخاصة النساء، يسعون جاهدين لمحاولة الحفاظ على مظهر شعرهم بصحة جيدة، وفي السطور التالية بعض النصائح التي قد تفيدك في العناية بصحتك.
نصائح للعناية بالشعر
لا داعي للقلق عند تساقط بعض الشعر. من الطبيعي جدًا تساقط 00 شعرة في يوم واحد. ومع ذلك ، نحتاج إلى بعض النصائح المهمة لتقديم رعاية أفضل للشعر ، بما في ذلك:
- الاهتمام بتناول طعام جيد وصحي وخاصة الأطعمة التي تحتوي على بروتينات غنية بالأحماض الأمينية مثل: الحليب والحديد مثل: الأسماك وفول الصويا.
- الشعر المبلل أكثر عرضة للتساقط لذا يفضل تمشيطه بعد أن يجف تمامًا
- تدليك فروة الرأس باستمرار عند الاستحمام لتنشيط الدورة الدموية لبصيلات الشعر
- استخدمي الشامبو والبلسم المناسبين لنوع شعرك
- يتسبب الماء الساخن في جفاف الشعر ، لذلك يجب تبريد الماء المستخدم لغسل الشعر قليلاً
- جفف الشعر قليلًا قبل وضع البلسم عليه حتى يتمكن البلسم من اختراق الشعر للاستفادة منه أكثر
نصائح للشعر الجاف
- احرصي على تناول الأطعمة التي تحتوي على أوميغا مثل الأسماك وخاصة السردين والأطعمة التي تحتوي على مركبات مضادة للأكسدة مثل: الطماطم والتوت والبروكلي ، كما أن إضافة الثوم للطعام مفيد جدًا لجميع أنواع الشعر.
- دهن الشعر بالزيوت التي تحميه من الجفاف مثل زيت الأرغان والخزامى وزيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت اللوز.
- التقليل من التعرض المباشر لأشعة الشمس والهواء الساخن ، وتقليل استخدام مجففات الشعر ومكواة الفرد
- التقليل من استخدام الشامبو لأنه يفقد الكثير من الزيوت الطبيعية التي تنتجها فروة الرأس
- تقليم أطراف الشعر المتقصفة للحفاظ على النمو السليم
- تجنب استخدام الشامبو الذي يحتوي على مادة السيليكون ، حيث إنه يكسو الشعر حتى لا تصل إليه الرطوبة مما يتسبب في جفاف الشعر.
نصائح لتساقط الشعر
- تأكد من تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على الفيتامينات والبروتينات والمعادن التي يحتاجها الشعر لتقليل تساقط الشعر
- تصفيف الشعر بشكل عشوائي لتقليل نتف وسحب خيوط الشعر التي تسبب تساقطه
- التقليل من التعرض للحرارة والمواد الكيميائية مثل كريمات الصبغة وفرد الشعر التي تضعف خصلات الشعر وتسبب تساقطه
- ضعي وصفة الثوم على الشعر المتساقط مرة كل أسبوع عن طريق مزج فصين من الثوم بزيت الخروع ودهنه على الشعر وتركه لمدة نصف ساعة على الأقل ثم شطفه بالماء الفاتر ، لأن فوائد الثوم كبيرة جدًا. رائع في منع تساقط الشعر وإعادة نموه مرة أخرى.
نصائح لصحة الشعر
- شطف الشعر بالخل يعزز نموه وينظف فروة الرأس لتنشيط الدورة الدموية ويجعلها تبدو صحية ولامعة.
- تجنب غسل الشعر باستمرار حتى لا يفقد الشعر الزيوت الطبيعية التي تحافظ عليه. لا يمكن الغسل أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع
- من الجيد أيضًا استخدام زيت الخروع وزيت جوز الهند بعد تسخينهما واستخدامهما على الشعر الضعيف
- شرب الكثير من الماء يحافظ أيضًا على صحة الشعر
- تناول الكثير من الفواكه والخضروات مفيد أيضًا للشعر
- استخدمي الصبغة الخالية من الأمونيا لأنها تتلف الشعر وتضعفه
- يجب ترطيب الشعر قبل الذهاب إلى البحر أو حمام السباحة ، مما يقلل من احتمال امتصاص الأملاح في البحر والمواد الكيميائية مثل الكلور في حمام السباحة.
ولأن العناية بالشعر لا تقتصر فقط على النساء فسنقدم في نهاية المقال نصائح للعناية بالشعر للرجال، منها استخدام مشطًا واسعًا عند تصفيف الشعر، وتجنب استخدام جل وكريمات التصفيف لأنها تحتوي على نسبة عالية من المواد الكيميائية الضارة بالشعر.