من ضمن أهمية البروتينات تعمل كانزيم، تعتبر البروتينات من اهم المواد المفيدة للجسم، في تؤدي العديد من الوظائف المهمة في جسم الانسان، وهي عبارة عن جزيئات حيوية تتكون من سلاسل احماض امينية، وترتبط البروتينات مع بعضها البعض من خلال الروابط الببتيدية لتقوم بتشكيل سلسلة خطية من الاحماض الامينية والتي تسمى بعديدة الببتيد، وتقوم البروتينات بمجموعة من الوظائف المهمة في جسم الكائن الحي، ولمعرفة إجابة سؤال من ضمن أهمية البروتينات تعمل كانزيم تابعوا معنا.
من ضمن أهمية البروتينات تعمل كانزيم
ان عبارة من ضمن أهمية البروتينات تعمل كانزيم هي عبارة صحيحة، وذلك لأن البروتينات لها وظائف متعددة، ومن ضمنها أنها تعمل كانزيم، كما أن لها مجموعة من الوظائف الأخرى، ومن أهمها:
- تحفيز التفاعلات الايضية في الجسم.
- تساعد في عملية تضاعف الدنا.
- تفيد في الاستجابات للمنبهات.
- توفر بنية جيدة للخلايا والاجسام.
- وتساعد في نقل الجزيئات من مكان الى آخر.
ماهي مصادر البروتينات
تتوافر البروتينات في مجموعة من المصادر في الطبيعة، ولعل من أهم هذه المصادر هي المصادر الحيوانية، وفيما يلي أهم مصادر البروتينات:
- المصادر الحيوانية: صدر الدجاج، اسماك التونة، اللحم البقري، اللبن قليل الدسم، البيض، الحليب، الجبنة الامريكية.
- المصادر النباتية: تحتوي الكثير من النباتات على البروتين، ومنها: العدس والحمص والفول والمكسرات والخميرة والفطر والفاصولياء والخميرة والتيمبي، وغيرها.
حاجة جسم الانسان من البروتين
تختلف حاجة الانسان من البروتين حسب اختلاف عمره، فلكل فئة عمرية حاجة محددة من البروتين، وفيما يلي تصنيف لحاجة الانسان للبروتين:
- الأطفال الرضع بعمر ستة شهور: يحتاجون الى 10 غرام بروتين.
- الأطفال الرضع بعمر 7 الى 12 شهر: يحتاجون الى 14 غرام بروتين.
- الأطفال من عمر سنة الى ثلاثة: يحتاجون الى 16 غرام بروتين.
- الأطفال من عمر أربعة سنوات الى ثمانية سنوات: يحتاجون الى 31 غرام بروتين.
- الاناث من عمر تسعة سنوات الى ثلاثة عشر سنة يحتاجون الى 24 غرام بروتين.
فوائد البروتينات لجسم الانسان
لقد ذكرنا سابقاً أن من ضمن أهمية البروتينات تعمل كانزيم، كما أن لها الكثير من الفوائد الأخرى لجسم الانسان، ومن أهمها:
- مهمة لعملية البناء.
- تنظيم عمل الانسجة والأعضاء.
- يشكل البروتين نصف وزن الجسم الصافي.
- يعتبر اللبنة الأساسية للدماغ والعضلات والجلد والاظافر والشعر.
ومن خلال ما جاء في طيّات هذا المقال نكون قد تعرفنا على صحة عبارة من ضمن أهمية البروتينات تعمل كانزيم، وتعرفنا ايضاً على مقدار حاجة الجسم للبروتين، وفوائد البروتينات لجسم الانسان، وغيرها من المعلومات المهمة.