من اخترع الجري السريع، رياضة الجري السريع التي تقوم على الركض وتنقل من مكان الى آخر، وهي من الرياضات الصحية التي تساعد الجسم على الاهتمام بالجسد صحي، يمارسها الكثير من الأشخاص حول العالم وهي من أهم الرياضات التي تمارس بشكل مستمر وخصوصا من قبل لاعبي كرة القدم، دعونا نتعرف على اول من اخترع هذه الرياضة واهم فوائدها.
من أول من اخترع الجري السريع
اخترع هذه الرياضة جندي في الجيش اليوناني يسمى فيديبيدس حيث كان يركض في ماراثون الى مدينة أثينا في دولة اليونان، وركض في هذا الماراثون حوالي 25 ميل وكانت مهمته العسكرية هذه الهدف منها ايصال خبر انتصارهم على الفرس في معركة الماراثون، لم يخطط الجندي لهذا الركض وكانت أكدت الدراسات بانه ركض بشكل مفاجيء وتوفي بعدها مباشرة، ظهرت فكرة الجري في عام 490 قبل الميلاد وأول سباق للاقدام أقيم على الاطلاق.
ما هي رياضة الجري السريع
هي عملية مستمرة ومنتظمة يقوم بها الإنسان، اخترعت لأول مرة في لعبة كرة القدم إذ تحتاج هذه اللعبة الى امكانية عالية في الجري من الى ادارة اللعبة وهي تتيح فرده لقديميه بشكل مطول، وحسب ما جاء في الأبحاث العلمية والدراسات تبين أنه اكتشف منذ القدم ولديه الكثير من الفوائد أهمها حرق سعرات حرارية في الجسم والمحافظة على الوزن، ومن أهم قواعدها ان يصطف اللاعبون على مسار خاص بالركض، ويبدأ العد لانطلاق المتسابقين عند نهاية محددة.
فوائد الجري السريع
الجري السريع فوائد كبيرة تعود بالنفع على جسم الكائن الحي، وهذه الرياضة لا تحتاج لتجهيزات كبيرة حتى يبدأ الإنسان بممارستها ومن أهم فوائدها:
- تحسين الصحة النفسية والتخلص من الضغوطات اليومية.
- تحسين الرئتين والجهاز التنفسي والأعصاب.
- يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
- يحارب الأمراض المختلفة وأهمها أمراض القلب.
- تقوية جهاز المناعة.
- تحرك الدورة الدموية.
- تقوية القدمين.
- تناسق الجسم وتقوية العضلات.
في ختام المقال نشير إلى أهمية جميع انواع الرياضات التي اكتشفها الإنسان منذ القدم لكن رياضة الجري هي من اسهل الرياضات في العالم واهمها لانها تغير من نشاط الإنسان، ففي هذا المقال تحدثنا عن اكتشاف الإنسان لها واهميتها، وتعرفنا على قواعدها وتعريفها.