مقال صحفي عن التدخين، تعتبر ظاهرة التدخين من أكثر الظواهر انتشارًا في العالم، خاصة بين المراهقين والبالغين، وقد أدى انتشار هذه الظاهرة إلى ارتفاع معدل الوفيات، بسبب العديد من الأمراض الخطيرة التي تسببها، مثل سرطان الرئة والقلب، كما أثبتت الدراسات الحديثة، لأن التبغ يحتوي على 4000 مادة سامة وخطيرة، أهمها أول أكسيد الكربون الذي يتسبب في انخفاض نسبة الأكسجين في الدم، وبالتالي يصيب جميع الأعضاء، وأنظمة الجسم.
أضرار السجائر على الصحة
تحتوي السجائر أيضًا على القطران ، المعروف بكونه مادة مسرطنة ، والنيكوتين الذي يسبب الإدمان. التي يأكلها الناس يوميًا ، ويحصلون على نفس الكمية من النيكوتين.
أظهرت الإحصائيات النهائية للتدخين أن عدد الوفيات وصل إلى 100 مليون شخص ، ويمكن أن يزداد ويصل إلى مليار شخص في عصرنا ، وذلك بسبب ارتفاع عدد المدخنين وزيادة عدد السكان حول العالم ، وتحول الأفراد إلى التدخين. كوسيلة لتخفيف التوتر والقلق والعصبية وصغار السن. ويلجأ إليها المراهقون باعتباره تدخلاً لهم في عالم الكبار والرجولة.
هل تدخين السجائر إدمان
بسبب تساهل الوالدين وعدم اهتمامهم بأبنائهم وأطفالهم ، فإنهم يلجأون إلى التدخين ، ويصل التدخين إلى حد الإدمان ، لأن النيكوتين الموجود في السجائر ينتج عنه نوع من الإدمان النفسي والتعود البدني على الجسم ، المدخن في هذه الحالة مريض ويحتاج إلى علاج ، والتدخين يسبب العديد من الأمراض ومن بينها حالات تمدد الرئة والتهاب الشعب الهوائية المزمن ، ويؤدي إلى أمراض القلب والسكتات الدماغية وأمراض الفم.
من الناحية المادية والاقتصادية ، يتسبب في أضرار كثيرة ، حيث يلجأ المدخن إلى إنفاق الكثير من المال من أجل شراء السجائر ، والتي كان سيستخدمها في شراء أشياء مفيدة مثل الطعام والشراب أو المشاركة في الأعمال الخيرية أو التطوع بها. في سبيل الله تعالى.
آثار التدخين على الجهاز التنفسي
يسبب التدخين المزيد من المشاكل عند استنشاق الدخان الناتج عن احتراق السجائر ، حيث يدخل الدخان إلى الرئتين بمواد ضارة ، مما يؤدي مع مرور الوقت وزيادة التدخين إلى إصابة الجهاز التنفسي بالعديد من المشاكل الخطيرة ، بما في ذلك انتفاخ الرئة وتدمير كيس الهواء داخل الجسم. الرئتين ، بالإضافة إلى التهاب الشعب الهوائية المزمن ، الالتهابات الصعبة التي تؤثر على بطانة أنابيب التنفس داخل الرئتين ، وكذلك مرض الانسداد الرئوي المزمن ، لسرطان الرئة.
نصائح للإقلاع عن التدخين
قبل أن نقدم استنتاجًا بشأن التدخين ، نترك لك عددًا من النصائح التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين ، ومنها:
اكتب قائمة بأسباب الإقلاع عن التدخين ، لأن الأهداف من وراء الإقلاع هي أكثر تحفيزًا للشخص.
ضرورة طلب المساعدة والدعم من العائلة والأصدقاء المحيطين بالمدخن ، مع إمكانية الانضمام إلى مجموعات الدعم على الشبكات الاجتماعية.
تحديد موعد محدد للإقلاع عن التدخين وإبلاغ من حوله.
رمي السجائر والولاعات والتدخين من أماكن المدخن.
– تنظيف الملابس وغسلها جيداً للتخلص من رائحة الدخان العالقة بها.
تغيير الروتين. إذا اعتاد الإنسان على التدخين بعد الأكل ، فعليه أن يستبدل هذه العادة بالمشي أو قضاء الوقت مع الأصدقاء.
نختم مقالنا بنصيحة للمدخنين يجب استبدل تدخين السيجارة بأي بديل عندما تشعر بالحاجة إلى التدخين، مثل تناول العلكة الخالية من السكر، وهكذا نختم معكم مقالنا اليوم الذي تناول أضرار ونصائح للإقلاع عن التدخين حفاظاً على صحة الجسم.