مشروبات لحرق الدهون، انا افضل المشروبات المهمه التي يبحث عنها الكثيرين سنعرفها من خلال هذه الاسطر التي تلي هذه المقدمه اذا انها هذه المشروبات تساعدك على حرق الدهون بسرعه كبيره، حيث ان الدهون مشكله عصريه واجه الكثير من الناس و يبحثون دائما عن حلول لهذه الاشكاليه و اسباب تراكم الدهون تتكون وتتمحور حول العامل الوراثي له دور رئيسي في زياده الوزن وكذلك عدم ممارسه اي نوع من انواع الرياضه بشكل يومي تابع التفاصيل ايضا.
أسباب تراكم الدهون وكيفية التخلص منها:
هناك العديد من الأسباب التي تحفز الجسم على تكوين الدهون ، وخاصة في منطقة البطن والأرداف ، ومنها:
- يلعب العامل الوراثي دورًا رئيسيًا في زيادة الوزن.
- تناول كميات كبيرة من الطعام قبل النوم مباشرة ، مما يؤثر على عملية الهضم وبالتالي تراكم الكثير من الدهون بمرور الوقت.
- عدم ممارسة أي نوع من الرياضة بشكل يومي.
- كما أن عدم مضغ الطعام بشكل جيد له تأثير سلبي على تراكم الدهون في جسم الإنسان.
- المشروبات الغازية والوجبات السريعة من أكثر أسباب السمنة شيوعًا اليوم.
فيما يلي بعض النصائح السهلة لتقليل دهون الجسم ، ومنها:
- ممارسة الرياضة اليومية هي أكثر الأشياء فاعلية في إنقاص الوزن وتقليل الدهون.
- كما أن تناول الكثير من الماء على مدار اليوم يساعد على حرق الدهون ويمنحك شعورًا رائعًا بالشبع.
- من الضروري الابتعاد عن الأكل مباشرة قبل اليوم.
- امضغ الطعام جيدًا ويجب أن يحتوي نظامك الغذائي على جميع العناصر المهمة للجسم.
مشروبات طبيعية لحرق الدهون في الجسم:
مشروب من مكونات طبيعية لحرق دهون الجسم:
المكونات :
- ليمون كبير
- كأس من الماء
- عودان من القرفة الجافة أو نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل إذا كانت مبشورة وفي حالة طحنها فكل المطلوب هو نصف ملعقة من الزنجبيل المطحون.
- ملعقة من الكمون الصحيح أو نصف ملعقة من الكمون المطحون ، أيهما لديك
طريقة تحضير المشروب:
بالطبع ، كما ذكرنا في المكونات ، إذا تم استخدام القرفة الصحيحة والزنجبيل والكمون ، سيختلف وقت تحضير المشروب إذا كانت المكونات مطحونة.
- ضعي كوب ماء في الغلاية ، أضيفي القرفة والكمون
- قلّب المكونات جيدًا وهي على الموقد
- يجب وضع الخليط على نار خفيفة حتى تكون جميع المكونات متجانسة مع بعضها البعض
- تختلف مدة بقاء الخليط على النار باختلاف المكونات إذا كانت صحيحة أو مكونات مطحونة. في حالة المكونات المطحونة ، انتظر حتى يغلي السائل. في حالة صحة المكونات ، يجب ترك الخليط ليغلي لمدة دقيقتين.
- ثم يوضع الخليط في فنجان ويضغط عليه الليمون ويؤكل
مشروب مصمم لحرق دهون البطن:
يشتهر الزنجبيل بقوته الكبيرة في حرق الدهون في الجسم لما له من قدرة كبيرة على تنظيم عملية الهضم بشكل جيد ويعزز الشعور بالامتلاء عند الإنسان مما يقلل بشكل كبير من حاجة الإنسان لتناول الطعام. كما يعتبر الليمون من الفاكهة التي تعمل على حرق الدهون وخاصة في منطقة البطن حيث يعمل على تخفيف انتفاخ البطن الكبير جدًا.
مكونات الشراب:
- فاكهة الخيار
- حفنة من البقدونس أو الكزبرة الخضراء
- ليمون
- ملعقة من عصير الصبار
- ملعقة من الزنجبيل المبشور
- نصف كوب ماء
طريقة تحضير المشروب:
- نضع جميع مكونات المشروب في الخلاط الكهربائي ونضربهم حتى يتجانسوا مع بعضهم البعض
- اشرب المشروب مرة واحدة يوميًا قبل النوم
مشروب النعناع للتخلص من دهون المؤخرة: المكونات:
- باقة من النعناع الأخضر الطازج
- ليمون شرائح
- أربعة كمثرى
- اثنين من الكيوي
طريقة تحضير المشروب:
- أولاً ، اغلي كل باقة من النعناع بالليمون ثم صفيها
- اخفقي الكمثرى والكيوي مع اضافة النعناع وتنقية الليمون واخلطيهما جيدا مع بعضهما البعض
- اشرب المزيد من المشروب قبل الأكل بساعة ، وتناول كوبًا متوسط الحجم على الأقل.
مشروب توت أحمر وشاي لحرق الدهون: المكونات:
- نصف لتر ماء
- ملعقة من عصير التوت الأحمر
- كيس واحد من الهندباء سوف
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج
كيفية صنع مشروب التوت الأحمر:
- يتم خلط جميع المكونات المذكورة أعلاه ويؤخذ الخليط على مدار اليوم وعلى أساس يومي
شوربة كالي مع كرفس: المكونات:
- نصف كيلوغرام من اللفت الأبيض
- جرام فجل
- بصلة
- فاكهة الجزر
- حفنة من الكرفس الأخضر الطازج
- نصف باقة كزبرة خضراء
طريقة:
- يتم تقطيع جميع المكونات ووضعها في ثلاثة لترات من الماء ، ويتم غليها وتناول الحساء أكثر من مرة على مدار اليوم ، مع الحاجة إلى شرب الكثير من الماء يوميًا ، ومنتجات الألبان الخالية من الدهون ، والسلطة الخضراء ، والمزيد من الفاكهة الطازجة.
مشروبات لحرق الدهون، عرفناكم على العديد من المشاريب التي تهتم بتخسيس الوزن وحرق الدهون وتعرفنا على الطريقه الصحيحه لعمل هذه المشاريب وفوائد هذه المشاريب بشكل عام.