متى يتعدل نوم الرضيع، في الفترة الأولى من حياة الرضيع تكون ساعات نومه غير منتظمة ويشعر بالضيق بسبب عدم تعوده على البيئة خارج الرحم، وهذا الامر يزعج الام ويرهقها بشكل كبير ويجعلها غير قادرة على تنظيم ساعات نومها بسبب عدم استقرار ساعات نوم طفلها، الا ان ذلك ينتهي تدريجيا مع الوقت ويتعدل نوم الطفل، للوصول لهذه المرحلة بشكل اسرع على الام مساعدة طفلها على ذلك ليجد الأجواء المناسبة للنوم، لهذا فإننا في هذا المقال اليوم سنتعرف سويا علي متى يتعدل نوم الرضيع.
أسرع طريقة لنوم الأطفال بشكل جيد
- اجعله يقوم ببعض الأنشطة خلال النهار مما يجعله ينام في المساء بشكل مستمر.
- إذا استيقظ طفلك وهو يصدر ضوضاء ، يمكنك استخدام الضوضاء البيضاء أثناء نومه.
- درب طفلك على النوم في مكان بمفرده ، ويمكنك تدريبه على ذلك أثناء النهار.
- – لا تدعيه يعتاد النوم بزجاجة الحليب أو المصاصة في فمه حتى لا يستيقظ من نومه عندما يفرغ اللبن من اللبن ، أو يسقط اللهاية من فمه.
- أرضعي طفلك قبل النوم في غرفة مظلمة وهادئة ، لمساعدته على الشعور بالهدوء وتمكينه من النوم.
- ضعي طفلك في سريره للنوم ، ثم راقبيه بين الحين والآخر حتى يتعلم النوم بمفرده.
- – لا ترضعي طفلك أثناء الليل حتى لا يستيقظ من النوم وهو يرغب في الرضاعة.
- راقب طفلك ، حيث يظهر الطفل بعض العلامات على أنه متعب ويحتاج إلى النوم ، ستكون جيدًا في فرك عينيه بيده ، والكثير من المثابرة ، وعدم الالتفات إلى الأشخاص أو الألعاب من حوله ، عندما تقوم بذلك. انظر إلى هذه العلامات ، ضعه في الفراش ، لأن الطفل إذا شعر بالتعب والتعب الشديد ، فلن يتمكن من النوم بسهولة.
متى ينام الطفل بشكل صحيح
- يختلف موعد اعتدال نوم الرضيع من طفل لآخر. قد يبلغ الطفل سنه ولم ينتظم نومه بعد ، ونجد طفلاً آخر خفف نومه ، وينام ساعات متواصلة عند بلوغه الشهر الثالث من عمره.
- لكن المعدل الطبيعي المعروف ، والذي أشارت إليه بعض المؤسسات الوطنية ، هو أن الطفل ينام باعتدال بحلول الشهر السادس من العمر ، وأن 0٪ من الأطفال ينامون باعتدال في هذا الوقت ، وهم قادرون على النوم بشكل مستمر من أجل فترة تتراوح بين ساعة و ساعة.
كيف يتعدل نوم الرضيع
- يتسم الأطفال قبل الشهر الثالث من العمر بنوم غير منتظم ، ونجد أن الطفل يستيقظ كل ساعة تقريبًا ، ولكن بعد الأشهر الثلاثة الأولى يبدأ معدل نوم الطفل في الانتظام تدريجياً ، ويبدأ في أخذ عدد أكبر من قيلولة النوم.
- نجد الأطفال في الشهر الرابع منهم يحتاجون إلى عدد أكبر من القيلولة ، ومنهم من يستيقظ معظم الوقت ، ويفضل عدم محاولة تنظيم نوم طفلك في الشهر الرابع والانتظار حتى يصل إلى الشهر السادس من العمر.
- بحلول الشهر السابع ، يمكن لبعض الأطفال النوم وفقًا لجدول زمني منتظم.
- في الشهر الثامن والتاسع ، قد ينخفض نوم طفلك مرة أخرى بسبب التسنين ونمو العظام والتغيرات الفسيولوجية التي تحدث له.
- يمكنك وضع جدول زمني لنوم طفلك عندما يبلغ من العمر سنة ، حتى يعتاد النوم في المساء بانتظام ، ومحاولة تجنب نومه أثناء النهار.
الأشهر الأولى من عمر الطفل من اصعب الاشه على الام والطفل، فكلاهما في وضع جديد يحتاج بعض الوقت للتعود، وتقع مسؤولية تخطي هذه المرحلة على الام بشكل كبير فيجب ان تستوعب شعور عدم الراحة الذي يشعر به الطفل وتتعامل معه بالشكل الصحيح