ما هي فوائد القرفة للتخسيس والصحة، هناك الكثير من أنواع الأعشاب والحبوب التي تنتشر في الطبيعة والتي لها العديد من الفوائد المختلفة لصحه الانسان، حيث يتم استخدام القرفة في الكثير من الأمور الصحية والمفيدة وتستخدم في الطب البديل للانسان، فانه يمكن استخدامها أيضا في عمليه التخسيس وحرق الدهون بالإضافة الى كونها تحتوي على العديد من العناصر التي تساعد الجسم على التخلص من السموم والتراكمات الدهنية المختلفة، كونوا وايانا في هذا المقال لنتعرف على فوائد القرفة بشكل أوسع.
استعمالات القرفة العديدة
يمكن اعتبار القرفة على أنها نبات شجرة يستخدم كتوابل في عملية الطهي أو لإضافة نكهة إلى المشروبات الساخنة. هناك نوعان رئيسيان من أشجار القرفة: أحدهما قرفة سيلان والآخر كاسيا أو القرفة الصينية. تعتبر القرفة بشكل عام من النباتات الفطرية التي تحتوي على زهور بيضاء مميزة. إنه مشابه إلى حد ما لبذور التوت التي تسمى بلاك بيري. يصل طول شجرة القرفة من 0 إلى 0 قدم وتنتج القرفة بعد أن تصل إلى ست سنوات من يوم زراعتها وقد تطيل عمرها لسنوات ، ثم يمكن الحصول على محصول القرفة في الشتاء وفي موسم الأمطار.
فوائد القرفة للتنحيف
غالبًا ما تستخدم القرفة في عملية الطهي وفي الوقاية والعلاج من بعض الأمراض ، ولكن ثبتت فوائدها العديدة وفعاليتها الكبيرة في التخسيس ، ومن فوائدها ما يلي:
- يساعد تناول القرفة المسلوقة في ضبط مستوى الأنسولين في الدم والحفاظ على نسبته وطبيعته في الجسم من خلال تعزيز عمل الأنسولين في الجسم مما يساعد على إنقاص الوزن وتحسين صحة الإنسان بشكل عام.
- تساعد القرفة على تنشيط التمثيل الغذائي في الجسم وزيادة التمثيل الغذائي لتعويض الحرارة الناتجة عن عمليات الهضم في الجسم مما يساعد على حرق الكثير من الدهون المتراكمة في الجسم وحرق السعرات الحرارية الزائدة عما يحتاجه الجسم مما يساعد على إنقاص الوزن الزائد. في فترة وجيزة حيث تمكنك القرفة من خسارة كيلو جرام كل أسبوع
- يقلل من مستوى الجلوكوز في الدم لأن ارتفاع نسبة السكر في الدم الذي يحدث مع تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر يؤدي إلى زيادة الوزن في وقت قصير. تعمل القرفة على ضبط مستوى الجلوكوز في الجسم والحفاظ على ثباته ، بالإضافة إلى أن شرب القرفة المسلوقة لها القدرة على تعزيز الأنسولين ، لذلك لها تأثير مضاعف في إنقاص الوزن.
الفوائد العامة للقرفة
القرفة لعلاج احتقان الحلق
تستخدم القرفة لعلاج التهابات منطقة الحلق المصاحبة لالتهابات الجهاز التنفسي والانفلونزا. يتم ذلك عن طريق:
أضيفي ملعقة من القرفة إلى كمية متساوية من الفلفل الأسود ، ثم اخلطي المزيج في كوب من الماء المغلي مسبقًا واستخدمي المزيج كغرغرة عدة مرات في اليوم. من المهم جدا تجنب ابتلاعها لأنه لا يوجد تهيج في الجهاز الهضمي.
يمكنك مزج القرفة المسلوقة مع العسل وشرب المزيج مرتين في اليوم لتقليل الالتهاب وتسكين الآلام في منطقة الحلق.
القرفة لعلاج السكري:
القرفة مصدر طبيعي لخفض نسبة الجلوكوز في الدم وزيادة قدرة الجسم على الاستجابة للأنسولين لدى مرضى السكري من النوع 2.
القرفة تعزز نمو الشعر وتعالج تساقط الشعر:
يمكنك عمل قناع للشعر باستخدام ملعقة واحدة من القرفة مع بياض بيضة وملعقتين كبيرتين من زيت الخردل أو الزيت المفضل لديك مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون أو ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند. اخلطي المكونات معًا وضعيها مباشرة على شعرك. اتركي الخليط على شعرك لمدة 0 دقيقة ، ثم اغسلي شعرك بالماء الدافئ.
القرفة للتخلص من الغازات:
يساعد شرب القرفة المسلوقة وهي دافئة على التخلص من الغازات المتكونة في تجويف البطن والمغص المصاحب لها.
القرفة والصحة الجنسية:
تعمل القرفة على زيادة تدفق الدم في جميع أنسجة الجسم بشكل عام مما يضمن زيادة تدفق الدم إلى القضيب مما يحسن الصحة الجنسية ويحسن العلاقة الزوجية
عيوب استخدام القرفة للتنحيف على الصحة العامة:
الانتظام في اتباع رجيم القرفة لإنقاص الوزن دون خسارة الكثير من الوزن ، خاصة مع بدء تناول القرفة ، فقد يشعر الشخص بالحزن أو الاكتئاب ، مما يجعله يتخلى عن فكرة إنقاص الوزن. من المهم جدا التحلي بالصبر وعدم التسرع في ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لحرق الدهون المتراكمة في الجسم واتباع نظام غذائي سليم يهدف إلى إنقاص الوزن بشكل فعال. من الأفضل المتابعة مع اختصاصي التغذية للتأكد من أن الجسم يحتاج إلى مغذيات مختلفة
يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه بعض المواد الكيميائية الموجودة في القرفة. إذا شعرت باحمرار أو تهيج أو أي أعراض أخرى غير مرغوب فيها ، فتوقف عن تناول القرفة واستشر طبيبك في أسرع وقت ممكن.
يجب الحصول على القرفة غير المغشوشة والسليمة. يفضل إحضار عيدان القرفة وطحنها في المنزل للتأكد من أنها آمنة وفعالة وآمنة.
تشير الأبحاث إلى وجود تأثير سلبي لتناول كميات كبيرة من القرفة على الكبد ، لذلك يجب عدم تناول القرفة بكثرة ، خاصة إذا كنت تعاني من أمراض الكبد.
في حالة الإفراط في تناول القرفة قد يؤدي ذلك إلى حدوث تداخل كيميائي في صحة وعمل الكبد ، خاصة إذا كان الشخص يتناول أدوية مثل الأسيتامينوفين والمهدئات ومضادات الاكتئاب وبعض أنواع المضادات الحيوية مثل الإريثروميسين والمواد الكيميائية مثل الفينيتوين. يفضل عدم تناول القرفة مع الأدوية بدون استشارة الطبيب المختص.
نصائح لشراء القرفة للتنحيف
تعتبر القرفة السيلانية أكثر قدرة على حرق الدهون وتنظيم نسبة الأنسولين في الجسم على عكس القرفة الصينية التي يمكن أن تكون سامة وتؤثر على صحة الجسم بشكل سلبي على عكس القرفة السيلانية التي لا تحتوي على أي مواد سامة.
ما هي فوائد القرفة للتخسيس والصحة، انه يمكن استخدامها أيضا في عمليه التخسيس وحرق الدهون بالإضافة الى كونها تحتوي على العديد من العناصر التي تساعد الجسم على التخلص من السموم والتراكمات الدهنية المختلفة.