ما هي فوائد الثوم للقلب، هنا سنتحدث عن هذا العنوان وشحن الذهن بما يكفي من معلومات واجابات بما يخص هذا الموضوع، ان العديد من التجارب قد اجريت لمعرفة تفاصيل الثوم وفوائده لاسيما لقلب الإنسان، فثبتت فاعلية تناول الثوم بانتظام في تثبيط المعدل الكلي للكوليسترول في الدم هذا ما اظهرت احدى الدراسات واذ ان تناول كمية محددة من الثوم في اليوم تؤدي الى خفض ضغط الدم، إليك هذ المقال به توضيح كل ذلك، فهيا بنا نتعرف أكثر وأكثر من خلال موسوعة نت على هذا الموضوع.
ما هي فوائد الثوم للقلب حيث يساهم في خفض ضغط الدم
أظهرت دراسة أن تناول كمية تتراوح من إلى ملغ من مستخلص الثوم يوميًا لمدة أسبوع متتالي أدى إلى انخفاض ضغط الدم بنفس معدل تناول الأدوية لتقليل الضغط. بالإضافة إلى ذلك ، فقد وجدت العديد من الدراسات فوائد مهمة لجعل الثوم جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي ، ومن أبرز هذه النتائج ما يلي:
- خفض الضغط الانقباضي بمعدل 1 إلى 2 مم زئبق.
- تثبيط الضغط الانبساطي بمعدل يتراوح من مليمتر زئبق.
تساعد في السيطرة على مستويات الكوليسترول
ومن الأدلة على ذلك أن دراسة أجريت وجدت فاعلية تناول الثوم بانتظام في تثبيط المعدل الكلي للكوليسترول في الدم بمعدل ملجم / ديسيلتر في المتوسط وتثبيط معدل الكوليسترول الضار بمعدل ملغ / ديسيلتر. بالإضافة إلى ذلك ، أشارت نتائج بحث إلى أن تناول الثوم بشكل دوري يساهم في خفض مستوى الكوليسترول الكلي بنسبة تتراوح بين. إلي . ملليغرام / ديسيلتر.
وصفات الثوم لتقوية صحة القلب
يمكنك الاستفادة من الثوم لدعم صحة قلبك عن طريق استهلاكه بأي طريقة من الطرق المفضلة لديك. بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكنك استخدامها ، ولكن قبل إرشادك إلى عدد من أفضل هذه الوصفات ، تجدر الإشارة إلى أنه يجب عليك استشارة أخصائي قبل تناول أي من الوصفات ، في حالة وجود أي دواء. أنواع العلاجات.
ختاما فيما قدمة بما يخص فوائد الثوم، كنا معكم اصدقائنا متابعين موقع موسوعة نت وبهذا القدر نتمنى ان نكون قد أوجزنا لكم وأسعدناكم في موضوع، ما هي فوائد الثوم للقلب، لذا قد اوضحنا واستعرضنا سوياً هذا الموضوع ونأمل دوماً لكم أطيب وأسعد الأوقات وأن تعم الفائدة عليكم بهذه المعلومات، يوماً سعيداً وفي أمان الله.