ما هي حصيرة التمرين، فهي تلك الأداة الأساسية التي يتم من خلالها تحسين الراحة والأمان أثناء أداء التمرين، وخاصةً في تمارين اليوغا أو التمدد أو التمارين التي تتطلب تموضع الجسم على الأرض، وهُناك العديد من الأنواع لها، والتي تكون مُختلفة بعضها عن بعض في مميزاتها وشكلها، وفي المقال سوف نوضح ما هي حصيرة التمرين.
ما هي حصيرة التمرين
حصيرة التمرين هي عبارة عن القطعة من المعدات الرياضية والتي تستخدم من أجل توفير سطح يكون مُريحاً وآمن أثناء أداء التمارين الرياضية، وخاصةً تلك التي يتم أدائها على الأرض، وتعتبر الحصيرة أساسية في تمارين مثل اليوغا، التمدد، تمارين القوة، و التمارين الهوائية، وذلك كونها توفر الدعم للجزء السفلي من الجسم وتساعد في تجنب الإصابات.
ما هي أنواع حصائر التمرين
وهُناك أنواع عديدة من حصائر التمرين، والتي تعتبر هي مُختلفة بعضها عن بعض في المميزات لها وفي أشكالها، ولعل من أبرز أنواع حصائر التمرين هي:
- حصيرة اليوغا: مصنوعة من مواد مرنة مثل الفوم أو PVC.
- حصيرة الجيم: تكون في الغالب أكبر وأكثر سمكًا من حصائر اليوغا.
- حصيرة تمارين التوازن.
كيف اختار حصيرة اليوغا
بالطبع إن اختيار حصيرة اليوغا يعتمد بشكل أساسي على مادة حصيرة اليوغا، والتي تعتبر هي من أهم الأمور التي يجب أن يتم أخذها بعين الاعتبار عند اختيارها، كذلك:
- إن هذه المواد المصنوعة منها تؤثر بشكل واضح على عمر حصيرة اليوغا، وعلى الأداء الصديق للبيئة لها، والرائحة عند استخدامها وغيرها من الأمور الأخرى.