ما هي افضل انواع الفيتامينات في الصيدليات، في البداية يعد علم التغذية واحد من اهم العلوم الحياتية التى توصل اليها الانسان وهو العلم الذي ينعم بنمو وبناء جسم الإنسان من حيث طبيعة الطعام والشراب الذي تتناوله يوميا، وهو مختص بدراسة مكونات الغذاء من خلال استخدام العلوم الهندسية والبيولوجية والفيزيائية حتى يتمكن من دراسة طبيعة الأغذية والأسباب التى تؤدي الى فسادها والقواعد الاساسية التى تستند لاعدادها والعمل على تحسينها للاستفادة منها بشكل افضل من ذى قبل.
ما هو المقصود بالفيتامينات
قبل الحديث عن ما هي افضل انواع الفيتامينات التى تباع في الصيدليات، كان لابد علينا من توضيح المفهوم العام من الفيتامينات حيث ان الفيتامين عبارة عن مركب عضوي ومجموعة من الجزيئات التى لها نفس الصلة من المغذيات التى يحتاجها المخلوق الحي بكميات قليلة حتى تتم عملية الايض بطريقة سليمة، حيث انه من غير الممكن ان يحصل الكائن الحي على العناصر الغذائية الأساسية من خلال عملية الاصطناع الحيوي وان حصل ذلك فلا يكون كافيا، حيث المصدر الاساسي للفيتامينات التى يحصل عليها الجسم من الغذاء، ومن المعروف ان هناك مجموعة من المغذيات لا تدخل ضمن مصطلح الفيتامين وهي ثلاثة على النحو التالي:
- العناصر المعدنية.
- الاحماض الدهنية الاساسية.
- الأحماض الأمينية الضرورية.
ما هي مصادر الفيتامينات الأساسية
تم تصنيف الفيتامينات من قبل علماء الاحياء الي فيتامين قابل للذوبان بالماء و فيتامين قابل للذوبان في الدهون عند الإنسان، حيث يوجد ثلاثة عشر نوعا من الفيتامينات اربعة منها قابلة للذوبان في الدهون وعي “أ، د، هـ، ك” وتسعة منها قابلة للذوبان في الماء وهي فيتامين ج وثمانية من فيتامينات ب، حيث ان جسم الانسان يحتاج يوميا الى كميات معينة من الفيتامينات والتى يحصل عليها من خلال الغذاء ومن اهم المصادر الطبيعية للفيتامين B هي كالتالي:
- في اللحوم والاسماك وخصوصا سمك السلمون والدجاج.
- في الألبان ومنتجات الحليب.
- البقوليات.
- الخضروات الورقية.
- الفواكه مثل البرتقال والموز.
أفضل أنواع الفيتامينات في الصيدليات للنساء
تعتبر الفيتامينات واحدة من الامور الهامة لتعزيز صحة المرأة أثناء الحمل وهي ضرورية للنمو والتطور الطبيعية الكائنات متعددة الخلايا داخل جسم المرأة، حيث ان نمو الجنين يتم من خلال امتصاص المواد الغذائية باستعمال مخطط موروث من الوالدين ويحتاج الأمر الي وجود العديد من الفيتامينات والمعادن حتى يتمكن الاستفادة منها الجنين، ومن جانبه يهتم العديد من النساء بالبحث عن أفضل أنواع الفيتامينات في الصيدليات للنساء وهي كالتالي:
- Vitamin A
- Adeno B6
- Marvit
- GR 6
- Geriatric pharmaton
- Calcium d3f
- Bebe vit
- Alvital
افضل مكمل غذائي فيتامينات ومعادن الرجال
ان الفيتامينات مهمة جدا في تكوين العظام و الجلد وتقوية العضلات وزيادة الطول، حيث ان بمجرد اكتمال نمو الإنسان تبقى الفيتامينات مغذيات اساسية حتى تتمكن من الحفاظ على الخلايا والأعضاء والأنسجة التى يتكون منها الكائن الحي، ومن جانبه يهم العديد من الرجل بالبحث عن أفضل مكمل غذائي فيتامينات ومعادن الرجال وهو (الكرياتين) والذي يعد افضل مكمل غذائي للابطال الصالات الرياضية ورافعي الأثقال حيث يتم تناول لزيادة الوزن وحجم العضلات واعطائها القوة العالية التى يحتاجها الرجل حتى يتمكن من القيام بالتمارين الرياضية، حيث ان الكرياتين يعمل على زيادة كميات المياه بالعضلات الأمر الذي يحسن نموها بشكل أسرع.
افضل مكمل غذائي في الصيدليات
يمكن التعبير بالقول عن المكملات الغذائية على أنها عبارة عن مستحضرات ومواد يتم تصنيعها من المواد الطبيعية ولكن بصورة أكثر كثافة بحيث يتم تناول العنصر بصورة نقية مع بعض العناصر الاخرى المركبة، حيث تكون المكملات الغذائية في صورة حبوب مثل أقراص الدواء والتى تتناول مباشر مع كوب من الماء، حيث هناك العديد من الأنواع للمكملات الغذائية أهمها البروتينات، والاحماض الامينية والاحماض الدهنية بالإضافة الي الفيتامينات بكافة انواعها، ومن اهم الامثلة على المكملات الغذائية التى تباع في الصيدليات التجارية مايلي:
- أقراص فيتامين ب.
- أقراص الجنسنج.
- أقراص فيتامين ب الذي يعمل على التقليل من الاكتئاب.
- أقراص الثوم التى تعهد مهدئ ويعمل على خفض ضغط الدم بالجسم.
في نهاية المقال يمكن القول ان الفيتامينات واحدة من اهم المكونات التي تحتاجها الجسم من أجل بناء الأنسجة ومقاومة الأمراض واتمام عمل كافة الأعضاء بصورة طبيعية سليمة، وفي حال وجود نقص حاصل داخل الجسم لا أن يتم أخذ مكملات غذائية فيتامينات لسد النقص.