ما هي اسباب الامساك المفاجئ 2022، عادة ما يدل الامساك على مشاكل في الأمعاء وصعوبة في الهضم من فترة لأخرى كما يصنف من أكثر مشاكل الجهاز الهضمي انتشاراً ويحدث بسبب عدم شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم، وعدم القيام بتمارين رياضية يومية.
ما الذي يسبب الإمساك المفاجئ؟
تتمثل الوظيفة الرئيسية للقولون في امتصاص الماء من بقايا الطعام أثناء مروره عبر الجهاز الهضمي ، ثم تكوين البراز أو الفضلات. تقوم عضلات القولون في النهاية بدفع الفضلات عبر المستقيم للتخلص منها. إذا بقي البراز في القولون لفترة طويلة ، فقد يصبح من الصعب المرور.
غالبًا ما يكون سوء التغذية أحد الأسباب الرئيسية للإمساك المفاجئ ، والألياف الغذائية وتناول كمية كافية من الماء ضرورية للمساعدة في الحفاظ على البراز لينًا.
عادة ما تُصنع الأطعمة الغنية بالألياف من النباتات. تأتي هذه الألياف في أشكال قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان. يمكن للألياف القابلة للذوبان أن تذوب في الماء وتخلق مادة ناعمة تشبه الهلام أثناء مرورها عبر الجهاز الهضمي.
تحتفظ الألياف غير القابلة للذوبان بمعظم بنيتها أثناء مرورها عبر الجهاز الهضمي ، وكلا شكلي الألياف يلتصقان بالبراز ، مما يزيد من وزنه وحجمه مع تليينه أيضًا ، وهذا يسهل المرور عبر المستقيم.
يعد الإجهاد والتغييرات في الروتين والظروف التي تبطئ من تقلصات العضلات من القولون أو تؤخر الرغبة في الذهاب إلى الحمام من أهم الأسباب التي قد تؤدي إلى الإمساك المفاجئ. تشمل الأسباب الشائعة للإمساك اتباع نظام غذائي منخفض الألياف ، وخاصة الأنظمة الغذائية الغنية باللحوم أو الحليب أو الجبن ، وقلة ممارسة الرياضة. تأخير الرغبة في التبرز أو السفر أو تغييرات أخرى في الروتين بالإضافة إلى بعض الأدوية مثل مضادات الحموضة عالية الكالسيوم وأدوية الألم ، يمكن أن يكون الحمل أيضًا سببًا رئيسيًا للإمساك المفاجئ.
يمكن أن تسبب بعض المشكلات الطبية الأساسية الإمساك ، مثل بعض الأمراض مثل السكتة الدماغية ومرض باركنسون ومرض السكري ومشاكل في القولون أو المستقيم بما في ذلك انسداد الأمعاء ومتلازمة القولون العصبي والإفراط في استخدام الملينات وأدوية تليين البراز أو إساءة استخدامها ، بالإضافة إلى المشكلات الهرمونية . بما في ذلك الغدة الدرقية الخاملة.
علامات الإمساك المفاجئ
قد يختلف تعريف كل شخص لحركات الأمعاء الطبيعية ، ومن المهم أن يعرف الجميع متى يصبح الإمساك خطيرًا. يذهب بعض الناس إلى الحمام ثلاث مرات يوميًا ، بينما يذهب آخرون ثلاث مرات في الأسبوع. ومع ذلك ، قد تعاني من إمساك مفاجئ إذا كنت تعاني من الأعراض التالية مثل قلة حركة الأمعاء ، وجفاف البراز ، والتوتر أو الألم أثناء حركات الأمعاء ، والشعور بالامتلاء حتى بعد التبرز وانسداد المستقيم.
من هو عرضة للإمساك المفاجئ؟
يعد تناول نظام غذائي سيئ وقلة التمارين من عوامل الخطر الرئيسية للإمساك ، وقد تكون أيضًا أكثر عرضة للإصابة بالإمساك إذا كان عمرك 65 عامًا أو أكثر ، حيث يميل كبار السن إلى أن يكونوا أقل نشاطًا بدنيًا ، ويعانون من أمراض كامنة ، ويتناولون وجبات غذائية سيئة.
أيضًا ، أولئك الذين يعانون من حالات طبية معينة مثل إصابات الحبل الشوكي غالبًا ما يواجهون صعوبة في حركات الأمعاء ، وتعاني النساء من نوبات الإمساك أكثر من الرجال والأطفال أكثر من البالغين ، وقد تؤدي التغيرات الهرمونية والضغط على الأمعاء من طفلك المتنامي إلى الإمساك عند الحامل.
يعتبر الإمساك من أكثر المشاكل شيوعاً على الأشخاص في جميع الأعمار ومختلف الحياة، وفي أغلب الأوقات يمكن اصلاح هذه المشاكل ، فمن الضروري معرفة أسباب الإمساك والأطعمة المحددة التي يجب تناولها لعلاج المشكلة، لذلك يجب تناول كمية كافية من الحبوب والألياف من أجل الحفاظ على نظام غذائي سليم من اجل علاج مشكلة الإمساك.