ما المقصود بالعلاج النفسي الديناميكي التجريبي المتسارع وما تقنياته، ممكن أن يعتبر اسلوب العلاج النفسي الديناميكي أحد أقدم أساليب العلاج النفسي، فتعود جذوره إلى علم النفس الفرويدي ،ويعمل هذا الاسلوب من خلال جعل المريض أكثر إدراكا للاوعي، حتى يتكمن من فهم سلوكه، الأمر الذي ممكن أن يزعج ويؤذي للمريض وللأخرين المحيطين به، ويذكر أن هذا النوع من العلاج يعد مهماً جدا، فهو يساعد على فهم الكثير من المشاكل النفسية وإدراكها والتعبير عنها من خلال التعامل مع المشاعر المكبوتة لدى الشخص المريض لتحسين علاقته مع الآخرين .
ما هو العلاج النفسي الديناميكي التجريبي المتسارع (AEDP)
العلاج النفسي الديناميكي التجريبي المعجل (AEDP) هو طريقة علاج بالحديث. في AEDP ، يعمل المعالج والعميل معًا لمعالجة تجارب العميل القديمة والعواطف الباقية ، والكشف عن المشاعر غير المريحة والعمل من أجل الشفاء العاطفي. يعمل AEDP على افتراض أننا جميعًا قادرون على التغيير والشفاء الذاتي ، وليس علاج AEDP بطول محدد وغالبًا ما يتم دمجه مع أشكال أخرى من العلاج ، مثل الاستراتيجيات التي تركز على الجسم ، والعلاجات التجريبية ، والأساليب القائمة على العاطفة ، علاجات التعلق ، والتقنيات التي تركز على الصدمات. الهدف من علاج AEDP هو مساعدة العميل على اكتشاف أنه كان لديه دائمًا الأدوات التي يحتاجها لخلق تغيير عاطفي خاص به ، بغض النظر عن الصعوبات التي مروا بها.
تقنيات العلاج النفسي الديناميكي التجريبي المعجل من AEDP
يعتمد علاج AEDP على أربع تقنيات ، نقدمها أدناه:
- فهم قوة الشفاء باستخدام ما بداخلنا
يجب أن يفهم العميل قدراته على الشفاء الذاتي من خلال استخدام عقله وجسمه للعمل من خلال الألم العاطفي والوصول إلى العناصر الرئيسية المقفلة أو المخفية للمضي قدمًا والنمو الشخصي.
- افهم القدرة الشخصية على التئام الجروح العاطفية العميقة
يتم ذلك من خلال خلق مساحة للتغيير والاستكشاف ، وتعلم أهمية رؤية وفهم المشاعر والعواطف ، وفي AEDP يتعلم الأشخاص كيفية التعامل مع مشاعرهم عند الشعور بالضعف ، خاصةً إذا اعتادوا على الشعور بسوء الفهم أو العزلة.
- افهم أهمية المرور بمستويات مختلفة من المعاناة
تعمل العواطف كآلية دفاع ، حيث يتعلم العميل كيفية التعامل مع دفاعاته بسرعة أثناء معالجة الأذى الذي تم إبعاده عن الآخرين.
- افهم أهمية الثقة بمشاعرهم وخبراتهم
يكتشف العميل طرقًا للتحدث ومشاركة الأفكار غير المريحة مع الآخرين ، ويتعلم تحدي الأفكار التي تشكل عقبة أمام المضي قدمًا. قد تتضمن هذه الأفكار فكرة أنه لا يمكنك الشفاء أو أن مشاعرك غير مهمة. باستخدام AEDP ، يمكنك البدء في اكتشاف طرق جديدة لمساعدة نفسك على الشفاء.
يعمل المعالجون بشكل وثيق مع عملائهم طوال رحلة الشفاء ، و AEDP Therapy عبارة عن شراكة تعاونية تركز على مساعدة الأشخاص على تطوير رؤية جديدة لعملية الشفاء من خلال الاعتماد على قدراتهم المكتشفة حديثًا.
كيف يعمل العلاج النفسي الديناميكي التجريبي المتسارع؟
في AEDP ، أنت تعمل على “التراجع عن العزلة” من خلال التحدث عن التجارب السابقة ، وفي علاقة داعمة غير حاكمة مع المعالج ، وهضم المشاعر الصعبة والدعوة للتغيير ، يهدف AEDP إلى تحويل العميل من حالته الحالية إلى ذكر أقرب إلى الذات الحقيقية والأصيلة ، بمساعدة معالج داعم ، يتطلع العملاء باستمرار إلى الداخل لاكتشاف أعمق احتياجاتهم ورغباتهم ، متجذرة AEDP في علم الأعصاب بين الأشخاص ، ونظرية التعلق ، ونظرية العاطفة ، وعلم الأعصاب العاطفي ، وهو نهج يركز على الجسم ، والدراسات التحويلية.
جلسات العلاج النفسي الديناميكي التجريبية المسرَّعة من AEDP
- العلاقة التأسيسية لـ AEDP هي علاقة المعالج والعميل ، وهي علاقة آمنة وداعمة تمنح العميل الفرصة للنظر إلى الداخل في استكشاف حقيقي.
- في الجلسات القليلة الأولى ، يعمل المعالج على تطوير هذه العلاقة الحميمة مع العميل.
- بمجرد أن يتم ترسيخ هذه العلاقة ، يشعر العميل بإحباط أقل ، وأكثر استعدادًا للنظر بشكل أعمق في الداخل. لدينا جميعًا دفاعات: الطرق اللاواعية التي نحمي بها أنفسنا من التعرض للأذى ، يتم استكشافها أثناء العلاج بالـ AEDP.
- قد تظهر المشاعر الصعبة خلال المراحل المبكرة ، بما في ذلك المشاعر التي دفنها العميل وخوفه من تجربتها بمفردها. إنه أقوى ويدرك قدرته على التعافي والتغيير.
- على مدى جلسات متعددة ، قد يتنقل معالجو AEDP بين نهج عملي لتوجيه العميل في معالجة التجارب السلبية السابقة والتراجع والسماح للعميل بتوجيه تجربته الخاصة بالعواطف. بالإضافة إلى الحديث عن التجارب السابقة ، يتحدث المعالج والعميل عن “هنا والآن” في علاقتهما ، وما هو شعور مناقشة المشاعر الصعبة ، يتطلب هذا العلاج مزيدًا من النمو.
- يعمل جهاز AEDP على افتراض أننا جميعًا مرنون وقادرون على التغيير ، بغض النظر عن الصدمة السابقة.
المشكلات التي تم حلها بواسطة AEDP. العلاج النفسي الديناميكي التجريبي المعجل
بشكل أساسي ، يمكن أن يساعدك العلاج النفسي الديناميكي التجريبي المتسارع في إدارة الضيق العاطفي ، ويعمل معالجو AEDP مع الأشخاص الذين يتعاملون مع مجموعة متنوعة من المشكلات والظروف ، بما في ذلك:
- قلق
- الادمان
- كآبة
- اضطراب ما بعد الصدمة
- صدمة
- الغضب
- الضغط العصبي
- تطوير الذات
- انتقالات الحياة
وجد العديد من الأشخاص أيضًا أن AEDP مفيدة في التعامل مع القضايا الأخرى المتعلقة بالتمويل والصحة والأبوة والأمومة والتعلق. إذا كنت تعاني من الشعور بالذنب والعار والهجر وتدني احترام الذات والثقة بالنفس والانفصال ، فقد تستفيد أيضًا من العلاج النفسي الديناميكي التجريبي المتسارع. بالإضافة إلى العمل الفردي ، فإن AEDP مفيدة أيضًا. يعد AEDP مفيدًا أيضًا للأزواج الذين يتعاملون مع الانفصال العاطفي ، والخيانة الزوجية ، ونقص التواصل ، والأبوة ، ويساعدك أيضًا على إدارة عواطفك.
دور المعالج في AEDP. العلاج النفسي الديناميكي التجريبي المعجل
المعالجون المدربون في العلاج النفسي الديناميكي التجريبي المتسارع يشاركون بنشاط في عملية الشفاء مع عملائهم.
- يوفر معالج AEDP أساسًا آمنًا لعلاقة صحية مع العميل ، ويساعد المعالجون العملاء على فهم أنهم ليسوا بمفردهم ، ويعملون مع الأفراد للتخلص من مشاعر الوحدة مع فهم كيف يؤثر هذا الشعور على عواطفك.
- يسير معالج AEDP مع العملاء لفهم آلامهم ، وبالنسبة للعديد من رواد العلاج ، فإن العمل مع شخص متعاطف يساعدهم على الشعور بالأمان في العلاج واستكشاف آلامهم.
- يسمح هذا الاستكشاف للأفراد بالوصول إلى العناصر الطبيعية المتعلقة بتجاربهم المؤلمة.
- يتعرف المعالجون على تجربة عملائهم من خلال أدلة مادية مثل تعابير الوجه وحركات العين والجسم ونبرة الصوت ، وتساعد هذه الملاحظات العملاء على البقاء في الحاضر حتى يتمكنوا من فهم كيفية نموهم أثناء الاستكشاف.
- أحد الأسباب الشائعة لخوف الناس من مشاركة مشاعرهم هو قلقهم بشأن كيفية استجابة الآخرين. يعمل معالجو AEDP مع العملاء لإزالة أي تحيز أو حكم لتجنب مشاعر عدم اليقين بين العملاء.
- بالنسبة للعديد من العملاء ، قد تكون هذه هي المرة الأولى التي يمكنهم فيها أن يكونوا صادقين بشأن مشاعرهم ، ويساعد المعالج العملاء على الشعور بالترحيب للمشاركة دون خوف من النقد.
- من خلال التجارب المعرفية والعاطفية للعميل ، يوجه المعالجون الأفراد لتبني طرق جديدة للتعامل مع مشاعرهم.
يعتبر العلاج النفسي الديناميكي مناسب جدا للاشخاص الذين يريدون الحصول على معنى لحياتهم ويرغبون بتحسين وعيهم تجاه انفسهم، وفهم تأثير الماضي على سلوك حياتهم، ومشاعرهم الحالية، والهدف هو اكتشاف الأفكار والمشاعر المزعجة الموجودة بداخلهم، لتتمكن من معرفة كيف يقوم الماضي بتشكيل الحاضر، وهذا النوع يقوم بالتركيز على الأحلام والمخاوف والرغبات كمصدر للمعلومات حول كيف ترى نفسك وكيف ترى الآخرين.