ماهي العوامل المؤثرة على نبضات القلب، مُعدل نبض القلب بالنسبة للإنسان هي عدد المرّات التي ينبض فيها عضلة القلب في الدقيقة الواحدة، وتُساعد هذه في عمليّة تحديد مجموعة من المؤشرات العمليّة والمنظمة وتُعطي عدّة من الفواصل الزمنية بشكل مُتساوٍ فيها تُحدث العديد من الأنماط الرئيسيّة التي تأخذ مجموعة من المؤشرات العامة لها، تتمثل هذه الوظيفة في عمليّة ضخ الدم الذي يكون غني بالأكسجين والمواد الغذائيّة التي تنتقل إلى مجموعة من الاجسام المُختلفة فيها تتناسب هذه العمليّة مع كميّة الضخ التي يُنتجها القلب بشكل عام، وسنوضح لكم في مقالنا الآتي ماهي العوامل المؤثرة على نبضات القلب.
عدد نبض القلب في الساعة
عدد نبضات القلب للإنسان في الساعة ترتبط في الحالة الصحيّة التي يمر بها في حياته خصوصًا انها تلعب دورًا مُهمًا في تحديد الوظيفة الأساسيّة بعمليّة ضخ الدم والأكسجين للجسم وتتمثل هذه في تحديد مجموعة من الأجزاء المُختلفة التي تستعد من اجل التناسب مع كميّة الضخ التي يقوم بها القلب السليم، كذلك ساعدت في عمليّة تحديد النشاط الذي يقوم به الإنسان في حياته، وبالنسبة لمُعدل الدقات تكون حسب الراحة وتزاد عندما يُمارس الانسان النشاط البدني والجسمي أو عند التعرض للخطر ونتيجة الانفعال العاطفي بشكل عام.
ما هو معدل دقات القلب الطبيعي
يكون مُعدل الدقات من خلال عمليّة تدفق الدم من القلب إلى الأوعيّة والشرايين المُختلفة في الجسم، كذلك ترتبط هذه العمليّة في انتاج وتوزيع الدم على الأوعيّة وهذا ما يُساعد على تجنب المشاكل التي يُمكن أنّ يتعرض لها الجسم ويُمكن أنّ تؤثر على عمليّة المعدل أو قوّة وضعف القلب لدى الإنسان، كذلك ترتبط هذه العمليّة بشكل عكسي مع عُمر الإنسان وكلما زاد العمر كلما زاد المعدل الطبيعي في دقات القلب ويكون النبض أعلى مع عُمر الإنسان.
العوامل المؤثرة على نبضات القلب
يوجد مجموعة من العوامل التي تُؤثر على نبضات القلب للإنسان ولابد من تجنها للحفاظ على السلامة والصحة، ومن أبرز هذه العوامل هي:
- درجات حرارة الهواء.
- التقدم في العمر.
- النشاط البدني المُتواصل.
- التدخين بشكل مُتواصل.
- الحالة المرضيّة مثل أمراض القلب والأوعيّة الدمويّة.
- ارتفاع الكوليسترول في الجسم.
- داء السكري.
- تناول الأدويّة بشكل مُستمر.
- العواطف والمشاعر.
طرق الحفاظ على عدد ضربات القلب
لابد على الإنسان اتباع مجموعة من الإرشادات والإجراءات التي تُساعده في عمليّة الحفاظ على مُعدل ضربات القلب الطبيعي في الجسم، وهذا ما يتنوع وفق الحاجة الرئيسيّة لها، ومن اهم الطرق التي يُمكن خلالها الحفاظ على مُعدل ضربات القلب هي:
- تجنب الإجهاد أو العوامل البيئية وتناول العلاج اللازم لها.
- العمل عل مُمارسة اليوغا والتأمل في الدور الرئيسي لعمليّة خفض معدل ضربات القلب.
- مُمارسة الرياضة بشكل مُنتظم.
- المُحافظة على رطوبة الجسم.
- البعد عن تناول المُنشطات مثل الكافيين والنيكوتين.
- العمل على اتباع نظام صحي مُتوازن.
- يجب الالتزام بالنوم المُنتظم.
معلومات حول تدفق الدم من القلب
يقوم القلب بالعديد من الوظائف الرئيسيّة في جسم الإنسان خصوصًا في عمليّة تغذيّة الأوعيّة الدمويّة من خلال تدفق الدم فيها وحيثُ تتساوى هذه حول دوران الكرة الأرضيّة ويصل مُعدل النبض في اليوم الواحد حوالي 100 ألف مرّة، وتختلف النبضات من جسم إلى آخر حسب مقدار القبضة الواحد وأما بالنسبة لقلب البالغ الذي يزيد بمقدار الصعف تقريبًا عن هذا الحجم يكون مُختلف بشكل كبير ما بين الذكر والأنثى ويصل إلى حوالي 10 أونصات للذكر و8 أونصات للأنثى.
يُذكر أنّ معدل ضربات القلب الطبيعي هي مُعدل ضربات قلب الشخص في الدقيقة الواحدة وهذا ما يُسمى النبض، وقدمنا لكم في مقالنا ماهي العوامل المؤثرة على نبضات القلب.