ماذا نأكل عند انخفاض الضغط، يعتبر ضغط الدم المنخفض هو انخفاض معدل ضغط الدم لأقل 60 ملم زئبقي بالنسبة للرقم السفلي ونسبة 90 ملليمتر من الزئبق بالنسبة للرقم العلوي، ويتفاوت هذا المعدل من شخص لآخر وهناك اشخاص يكون لديهم انخفاض في ضغط الدم طبيعي وقد لا يسبب أي اعراض ملحوظة، وهناك بعض الحالات التي يكون فيها مهدد للحياة، وهناك عدد من الأطعمة التي يمكن تناولها عند الشعور بانخفاض ضغط الدم سنتعرف عليها.
ماذا نأكل عند انخفاض الضغط في الدم
يوجد العديد من المشروبات والأطعمة التي يمكن أن يتناولها الشخص المصاب بانخفاض في معدل ضغط الدم، فتعمل هذه الأطعمة على ارتفاع معدل ضغط الدم، ومن هذه الأطعمة التالي:
- شرب السوائل والإكثار منها، حيث إن الإقلال من شرب الماء والسوائل يسبب الجفاف مما يعمل على انخفاض حجم الدم.
- شرب المشروبات التي تشتمل على الكافيين يعمل الكافيين على رفع ضغط الدم بشكل مؤقت عن طريق زيادة معدل ضربات القلب، ولكن يختلف مدى التأثير من شخص لآخر، ومن المشروبات التي تحتوي على الكافيين الشاي والقهوة وغيرها.
- تناول عصير الجزر والذي يعد من الأطعمة الصحية والتي ينصح بشربها للمرضى انخفاض ضغط الدم ويساهم في تنشيط الدورة الدموية وتنظيم ضغط الدم.
رفع الضغط المنخفض بسرعة
من الأطعمة التي تساعد في رفع ضغط الدم الملح والتي يساعد في توازن السوائل في الجسم، وعندما يتناوله بعض مرضى ضغط الدم المنخفض فإنه يساهم في رفع ضغط الدم، ومن الممكن أن يؤخذ الملح عن طريق وضعه في الفم بشكل مباشر أو وضع كمية في الماء تكون قليلة، أو من خلال تناول الأطعمة المتبلة والمالحة، ولكن من الضروري أن يتم استشارة الطبيب حول الكمية التي يجب تناولها من الملح وذلك على حسب الوضع الصحي.
علاج هبوط الضغط بالأعشاب
يمكن من خلال تناول بعض الأعشاب واستخدام المواد الطبيعية المساعدة في رفع مستوى ضغط الدم، ومن هذه الأعشاب الزنجبيل والزبيب والقرفة والريحان المقدس واليانسون وإكليل الجبل وحليب اللوز، كما ويعمل مشروب عرق السوس على رفع ضغط الدم وذلك عن تثبيط عمل الأنزيم الذي يحيط بهرمون الكورتيزول، ويتم شربه مغلي، وأيضاً تناول الزبيب فهو يعمل على تحفيز الغدة الكظرية التي تفرز هرمونات تنظيم ضغط الدم.
هناك العديد من الأعراض التي تظهر على جسم الإنسان المصاب بانخفاض ضغط الدم مثل صعوبة التنفس والدوخة وقد تصل إلى الإغماء وذلك بسبب قلة إمداد الدم للقلب أو الدماغ.