لوز اخضر فوائد اللوز الأخضر للصحة والجسم والرجيم والحامل، يعد اللوز الاخضر واحد من اشهر الاشجار التي تزرع في نطاق واسع في الدول العربيه ،كما ان اشجار اللوز تنتمي الى عائله الخوخ، و تعد من اللوزيات وتتميز بانها شجرة كبيرة، و تعرف ايضا بان ازهارها تنمو قبل ظهور الاوراق، اضافة لشكلها الجميل و الجذاب الا انها ايضا لها فوائد عديدة، ومن فوائدها انها تقلل الكوليسترول الضار في الدم ،وكذلك تحمي من تكون حصوات المرارة ،وايضا تحتوي على الالياف تسهل من عملية الاخراج ،وايضا تحتوي على الكالسيوم فهو يحمي العظام من التعرض للهشاشة ،و الولايات المتحده الامريكيه تعد اكبر دوله تزرع اللوز الاخضر ،و في المقال التالي سوف نتعرف على اللوز الاخضر ،وفوائده المتعددة للصحة والجسم والرجيم.
اللوز الأخضر (Prunus Amigdalus)
تنتمي أشجار اللوز إلى عائلة الخوخ الوردي واللوز ، وتتميز أشجار اللوز بكونها شجرة كبيرة ويمثل فصل الربيع بداية نمو ونضج الثمار كل عام ، ونجد أن أزهار اللوز تنمو قبل ظهور الأوراق وبعد اكتمال نمو ثمار اللوز تصبح شبيهة ببذرة التمر وداخل نواة اللوز توجد نواة وتؤكل هذه النواة مع قشر اللوز الأخضر عندما تجف ثمار اللوز وعندما يجف اللوز فيصبح من أنواع المكسرات ، واللوز له العديد من الفوائد الصحية لأجسامنا لاحتوائه على أنواع مختلفة من الفيتامينات والبروتينات بالإضافة إلى المعادن المختلفة مثل: الكالسيوم والفوسفور ، وزيت اللوز. العديد من الفوائد.
فوائد اللوز الاخضر
هناك فوائد عديدة للوز الأخضر ، من أهمها:
- يقلل الكوليسترول الضار في الدم
- يقوي اللوز الأخضر العظام والأسنان لاحتوائه على الكالسيوم والفوسفور.
- ولأنه يحتوي على دهون مفيدة لأجسامنا ، فهو يمدنا بالطاقة والنشاط.
- نجد أن اللوز الأخضر غني بمضادات الأكسدة ، مما يدل على أنه مفيد للشرايين والقلب.
- يعالج مشاكل المسالك البولية ويفتت الحصوات.
- يقي الجسم من التعرض للسكتات الدماغية والشرايين التاجية.
- يحمي من تكون حصوات المرارة.
- يقينا من مرض السرطان لأن قشر اللوز يحتوي على عشرين نوعاً من مضادات الأكسدة.
- يحتوي على أوميغا مفيدة لصحة أجسامنا.
- يعمل على إبقاء مستوى ضغط الدم عند مستواه الطبيعي ، ويحميه من الارتفاع لاحتوائه على البوتاسيوم والمغنيسيوم.
- يقضي على البكتيريا التي تؤدي إلى إصابة الكلى.
- لأن اللوز يحتوي على فيتامينات B و B ، وهذا يؤدي إلى مساعدة الجسم في عملية التمثيل الغذائي.
- يخفض مستوى السكر في الدم ويحرق السكر الزائد في الدم.
- ينظف الكبد من أنواع مختلفة من السموم والدهون التي تتراكم فيه.
- لاحتوائه على الألياف نجد أنه يلعب دورًا في تسهيل عملية الإخراج.
- يرطب البشرة ويحميها من الجفاف.
- يقوي الذاكرة ويعمل على الحماية من مرض الزهايمر.
- لاحتوائه على الكالسيوم فهو يحمي العظام من التعرّض للهشاشة.
فوائد اللوز الاخضر للحامل
هناك العديد من الفوائد الهامة التي يمتلكها اللوز الأخضر ، وهي:
- يقي المرأة الحامل من مشكلة الإمساك ، لاحتوائها على الألياف.
- لأن اللوز يحتوي على مُحليات حمض الفوليك ، نجد أنه يقي الجنين من العدوى بشكل عام ، وبشكل خاص من تشوهات الجهاز العصبي.
- يقلل من التعب والإجهاد ويقلل من الغثيان أثناء الحمل.
فوائد اللوز الاخضر للرجيم
نجد أن اللوز الأخضر يلعب دورًا مهمًا في عملية المساعدة على إنقاص الوزن مما ينتج عنه استخدام اللوز بكثرة في أنظمة الرجيم ، ونجد أنه يساعدنا في تحقيق حلم الجسم المتناغم والرشيق ، لما له من القدرة على إذابة الدهون التي تتراكم في منطقة معينة من الجسم ، وكذلك نجد أن اللوز الأخضر يحتوي على نسبة كبيرة من الماء ، وهو أمر ضروري لاتباع نظام غذائي ، وكذلك الألياف الغذائية التي تعمل على تحسين التمثيل الغذائي ، مما ينتج عنه الشعور بالشبع والتحكم في الشهية ، مما يقلل من معدل تناول الطعام ، كما يعمل على إبقاء الجسم ضمن وزنه الطبيعي ، ويمنعه. من الزيادة والعديد من الدراسات تثبت ذلك.
فوائد اللوز الأخضر للجنس
أهم فوائد اللوز الأخضر للجنس التي يجب أن تعرفها هي كالتالي:
- يتميز اللوز الأخضر باحتوائه على أنواع مختلفة من الفيتامينات التي تفيد وتقوي الجنس.
- يزيد تناول اللوز الأخضر من معدل الانتصاب عند الرجال.
- يرفع اللوز الأخضر من معدل الرغبة الجنسية لدى النساء ، بما يصل إلى ثلاثة أضعاف المعدل الطبيعي.
- كما يعمل اللوز على زيادة سرعة القذف مما يؤدي إلى زيادة فرصة الإنجاب ، ويتم ذلك عن طريق تناول ملعقة من العسل في الصباح مع اللوز الأخضر على معدة فارغة كل يوم.
لوز اخضر فوائد اللوز الأخضر للصحة والجسم والرجيم والحامل،اللوز الاخضر واحد من اشهر الاشجار التي تزرع في نطاق واسع في الدول العربيه ،كما ان اشجار اللوز تنتمي الى عائله الخوخ، و تعد من اللوزيات وتتميز بانها شجرة كبيرة، و تعرف ايضا بان ازهارها تنمو قبل ظهور الاوراق.