لماذا يتحرك الجنين عندما تأكل الأم، مع استمرار نمو الجنين واستمرار جسمه بالنمو، تزداد حركته داخل الرحم بشكل ملاحظ، ويمكن أن تشعر به الأم، وتتطور حركة الجنين في الأسبوع العشرين وتصبح أقوى، وتستمر في زيادة الحركة حتى يوم الولادة، وفي موضوعنا التالي سوف نتعرف على حركة الجنين وما هو سبب تحرك الجنين عندما تأكل الأم، وبعض فوائد تناول الأطعمة المالحة للأم، وما هي فوائد الأطعمة الحلوة، وكيف يمكن زيادة حركة الجنين.
حركة الجنين
لها القدرة على التدوير والتقلب في الأسبوع الثامن والعشرين ، بالإضافة إلى أنها تتمتع بالقدرة على إعطاء رد فعل تشعر به الأم عندما تصرخ الأم ، أو عندما تأكل ، أو عندما تبذل أي جهد ، جدير بالذكر أن هناك أنواعًا من الأطعمة تساهم في زيادة حركة الجنين ، أو قد تؤدي إلى انخفاض في حركة الجنين ، وفي حالة تحرك الجنين قليلاً أو شبه خفي.
يرجح وجود العديد من المشاكل الصحية التي قد يعاني منها الجنين أو الأم ، ومن بين هذه المشاكل السمنة المفرطة لدى الأم ، والتدخين ، أو تناول بعض أنواع الأدوية المسكنة ، ومن أكثر المشاكل شيوعًا قلة كمية الدواء. السائل المحيط بالجنين ، وتتمثل وظيفته أثناء الحمل في توفير الحماية للجنين داخل الرحم.
لماذا يتحرك الجنين عندما تأكل الأم؟
يمكن لكل امرأة حامل أن تشعر بوضوح بحركة جنينها خلال الأشهر الثلاثة الثانية من الحمل. الاستلقاء على الفراش وتناول الطعام وسبب حركته عندما تأكل الأم الطعام رد فعل من الجنين للأم
من خلال هذه الحركة يوصل الجنين رسالة للأم بأنه يحتاج إلى طعام ، لكن هذه الحركة تختلف حسب نوع الطعام الذي تأكله الأم ، حيث يكون للجنين رد فعل قوي عندما تأكل الأم أطعمة تحتوي على كمية كبيرة من الطعام. البهارات ، وكذلك الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من السكر قادمة
عندها يكون للجنين ركلات قوية وحركة سريعة ، وإذا أرادت الأم تناول أطعمة غنية بالصوديوم فعليها أن تلاحظ ما إذا كان الجنين يتفاعل معها أم لا ، وعندما تأكل السكريات أيضًا فقد تكون هذه هي طريقة الجنين. يخبر الأم عن الأطعمة التي يحتاجها ويريد تناولها. تناولها ، حيث أن كل نوع من الأطعمة له حركة مختلفة للجنين تشعر بها الأم.
فوائد تناول الأطعمة المالحة للأم
ينصح الأطباء وخبراء الغذاء المرأة الحامل بتناول كميات وفيرة من الأطعمة المالحة الغنية بالصوديوم ، لما لها من دور مهم جدًا في تنظيم درجة الحرارة ومستوى السوائل في جسم الإنسان ، كما يؤدي انخفاض مستوى الصوديوم في الجسم إلى عدة أسباب. مشاكل صحية مثل الأعطال التي تصيب العضلات والأعصاب وبعض الأعضاء.
خلال فترة الحمل ، تشعر الأم ببعض التعب والألم في العضلات ، والسبب في ذلك يعود إلى حاجة الجسم للمزيد من الصوديوم ، لأن جزء منه يذهب إلى جسم الجنين ، ليواصل نموه بشكل طبيعي ، ولكن على الرغم من أن الإفراط في تناول الأطعمة المالحة قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم للأم والجنين ، وقد يشكل خطرًا على حياتهم.
بالإضافة إلى أن ارتفاع نسبة الصوديوم في الجسم قد يؤدي إلى احتباس الماء داخل جسم الأم ، ويؤدي إلى تورم الجسم وخاصة القدمين ، لذلك تشعر الأم بصعوبة في الحركة والمشي ، لذلك يجب التحكم في كمية الصوديوم التي يتم تناولها. .
فوائد تناول الأطعمة الحلوة للأم
حسب الدراسات الحديثة لخبراء التغذية ، فإن الأطعمة التي تتناولها الأم أثناء حملها لها دور مهم جدًا في نمو وتطور الجنين ، بالإضافة إلى أن لها دورًا مهمًا في صحته النفسية والجسدية على المدى الطويل. فمثلاً عندما تأكل الأم الكثير من الأطعمة الحلوة والغنية بالسكر ، فإن الجنين يعاني من خلل في النظام الغذائي.
مما له تأثير ملحوظ على صحة الجنين ، ويميل الطفل في المستقبل إلى تناول المزيد من السكر أكثر من الحمضيات ، وبالتالي فإن الطفل في المستقبل معرض لخطر الإصابة بالسكري والسمنة ، ولكن تناول السكريات بشكل مبالغ فيه له تأثير سلبي على تأثير إيجابي على الجنين
حيث تزيد السكريات من نشاط وحركة الجنين ، حيث تشعر الأم بحركة الجنين بعد فترة وجيزة من تناول السكريات ، يشعر خلالها بالنشاط ، والسكريات تحفزه على الحركة.
طرق زيادة حركة الجنين
هناك العديد من الطرق التي قد تساعد في زيادة حركة الجنين ، ومن أبرزها:
- عند أخذ قيلولة ، تشعر معظم الأمهات بحركة الجنين أكثر عند الجلوس أو أخذ قيلولة ، على عكس الفترات التي تكون فيها الأم مشغولة وتبذل بعض الجهد عندما يكون الجنين نائمًا ولا يقوم بأي حركة.
- لمس البطن ، من الطرق الشائعة لزيادة حركة الجنين هو لمس البطن برفق ، حيث يستجيب الجنين لهذه الحركة فورًا.
- بالحديث مع الجنين ، فإن الجنين لديه القدرة على سماع أصوات البيئة الخارجية ، خاصة عندما تتحدث الأم معه ، وهذا يظهر بين الأسبوع السادس عشر إلى الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للجنين أن يشعر بضربات قلب الأم والأصوات الخارجية العالية ، وهناك العديد من الدراسات الحديثة التي تنصح الأمهات الحوامل بالتحدث إلى الجنين حتى يتمكن من التفاعل معه والتحرك.
- بالاستماع إلى الموسيقى ، تشير الدراسات الحديثة إلى أن استماع الأم للموسيقى الهادئة أو تلاوة القرآن الكريم ، ووضع سماعات على بطن الأم يساعد على تحريك مشاعر الجنين ، وتحريك يديه أو قدميه.
- القفز الخفيف ، عندما تقفز الأم وتقوم ببعض الحركة التي تساعد الجنين على الاستجابة والتحرك معها.
- الضوء الساطع على البطن ، يمكن أن يتأثر الجنين بكثافة الضوء ويتفاعل معها في الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل ، حيث يمكن أن يتحرك وينقلب عكس اتجاه الضوء الساطع على بطن الأم.
- هز البطن. قد يساعد هز البطن في زيادة حركة الجنين.
الأطعمة التي تزيد من حركة الجنين
هناك عدة أنواع من الأطعمة التي تساهم في زيادة حركة الجنين ، ومن هذه الأطعمة:
- تساعد الأطعمة والعصائر الباردة مثل الآيس كريم والأطعمة الباردة والمشروبات على إنعاش حركة الجنين في رحم الأم خاصة في فصل الصيف.
- الأطعمة والمشروبات الحارة – تناول الأطعمة الغنية بالتوابل مثل الحساء أو الحليب يساعد على زيادة حركة الجنين داخل رحم الأم.
- الفاكهة تناول الفاكهة يومياً يساعد على زيادة مستوى السكر في الدم ، كما أن مستوى السكر في الجنين يزداد ، ونتيجة لذلك يحرك الجنين بعض أجزاء جسمه ، وتجدر الإشارة إلى أن السكر يساهم في زيادة كبيرة في حركة الجنين ، لكن تناول الأطعمة الغنية بالسكر المفرط يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية للأم والجنين ، لذلك يجب على الأم التحكم في كمية السكر التي تتناولها أثناء الحمل.
- الوجبات الخفيفة والوجبات الخفيفة الصحية ، هناك العديد من الوجبات الخفيفة التي ينصح الأطباء بتناولها بشكل يومي لزيادة حركة الجنين ، مثل الزبادي ومنتجات الألبان والبسكويت والمكسرات وخاصة الفول السوداني والفواكه الجافة.