10 أشياء يجب الإبتعاد عنها لتجنب الإصابة بنزلات البرد، يمرض الكثيرون في فصل الشتاء ، وكلمة المرور هي الإنفلونزا ، حيث يضرب فيروس الأنفلونزا بشدة في هذا الموسم – موسم الشتاء 2017-2018 – في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جرعات لقاح الأنفلونزا الموسمية التي يتناولها الكثيرون في نهاية موسم الخريف ، والتي تمنع الإصابة بأنواع عديدة من فيروسات الأنفلونزا ، إلا أنها لا تحمي من جميع الأنواع.
10 أشياء يجب الإبتعاد عنها لتجنب الإصابة بنزلات البرد
وذلك لأن هناك العديد من الفيروسات المسببة للأنفلونزا ، وهذه الفيروسات تتغير باستمرار أو تتحور.
ولكن ما يمكن أن تفعله هذه الأدوية أو اللقاحات المضادة للإنفلونزا هو توفير الحماية ضد أكثر أنواع فيروسات الإنفلونزا شيوعًا والأكثر شيوعًا.
نظرًا لأنه لا يوجد أحد محصن ضد الإصابة بالميكروبات والجراثيم ، يمكن للجميع تجربة طرق الوقاية التقليدية لتجنب الإصابة بالفيروسات المعدية التي تسبب الإنفلونزا.
10 أماكن يجب تجنبها لعدم الإصابة بنزلات البرد
1- المقاعد والمراحيض: هناك العديد من أنواع الفيروسات والجراثيم التي يمكن أن تعيش لأكثر من يومين على المقاعد وكذلك في دورات المياه وهي مكانهم المفضل.
لذلك يوصى باستخدام معقم أو جل مطهر قبل استخدام أي منهما لتجنب الإصابة بنزلة برد.
2- قائمة المطعم: هل سبق لك أن رأيت شخصًا يغسل أو ينظف القائمة؟ لذلك يجب على الشخص أن يفكر مليًا في عدد الأشخاص الذين لمسوا القائمة قبل أن يفعل؟
وهل تعتقد كم من هؤلاء الأشخاص لمسوا القائمة بأيديهم محملة بالجراثيم والفيروسات التي تحمل فيروس الأنفلونزا؟ لذلك ، يجب على الشخص تطهير يديه جيدًا بعد التعامل مع القائمة في أي مكان.
3- قنينة من سائل غسيل الأيدي: يعتقد البعض أنه من الذكاء تنظيف يديه من وقت لآخر باستخدام سائل تنظيف الأيدي داخل دورات المياه العامة.
لكن الدراسات الحديثة أظهرت أن واحدة من كل أربع قوارير ، الموجودة في العديد من الأماكن العامة ، محملة بالفيروسات.
لذلك إذا كان الشخص يحاول تجنب فيروس الأنفلونزا ، فعليه الابتعاد عن هذه القوارير.
4- ماكينة الصراف الآلي: هناك الكثير ممن يستخدمون ماكينة الصراف الآلي في ساعة واحدة ، وخلال عملية الاستخدام هذه ينقلون فيروساتهم حتى دون علمهم بالضغط على أزرار الجهاز ، ومن بين هذه الفيروسات فيروس الأنفلونزا.
5- المسارح ودور السينما: تعد السينما أو المسرح المغلق من أكثر الأماكن انتشارًا حيث يمكن للإنسان أن يصاب بالأنفلونزا ، حيث يجلس الشخص في مكان مغلق بينما يسعل أو يعطس شخص ما بجانبه ، ومن خلال هذه الأعمال ينقل المرض. فيروس الانفلونزا لمن حوله.
كما يلمس الجميع رؤوس المقاعد بينما يحاول الجميع الوصول إلى مكانه ، مما يساهم في انتشار الفيروس.
6- أدوات المائدة في المنزل أو المطعم: لا يوجد كثيرون ممن ينظفون أواني المطبخ كالملاحة أو السكر بشكل يومي.
يشكك الكثيرون في أن المطاعم تعقم وتنظف الملاحة وأدوات أخرى مماثلة ، ولكن في الواقع ، لا يتم تنظيف هذه الأدوات في المنزل بشكل يومي ، وفقًا للعديد من الدراسات.
وقد أظهرت هذه الدراسات أن 40٪ من المنازل لا تنظف أدوات الملح والفلفل بشكل يومي ، مما يعرض الأفراد لنباتات البرد والإنفلونزا.
معدات التمرين في الصالة الرياضية
بينما يحاول بعض الناس الاعتناء بصحتهم والاعتناء بها من خلال ممارسة الرياضة في الصالات الرياضية ، فإن الفيروسات ، وخاصة فيروس الأنفلونزا ، تفسدهم.
يمكن أن تظل بعض الفيروسات متصلة بالأجهزة الرياضية حتى بعد تنظيفها.
8- ماكينات العبور داخل النقل: هناك الكثير من الأيدي المحملة بفيروس الأنفلونزا التي تلامس آلة التذاكر داخل القطار أو صالات مترو الأنفاق ، لذا كن حذرًا عند محاولة حجز إحدى هذه التذاكر.
9- آلة صنع القهوة في العمل: مهما حاول الشخص الابتعاد عن زميله في العمل المصاب بنزلة برد ، فإن الأمر لن ينجح في كثير من الأحيان ، حيث يلمس الجميع آلة القهوة ، والتي دائمًا ما تكون محملة بمئات الميكروبات والجراثيم التي تسبب نزلات البرد.
10- آلة الطباعة: على الرغم من أن الكثيرين قد يفوتهم ، فإن الجميع يلمس نفس الأزرار تقريبًا في كل مرة يستخدمون فيها آلة أو آلة طباعة.
ختاما عندما يتلامس شخص مصاب بفيروس الأنفلونزا مع مثل هذا الجهاز ، فمن المؤكد أن الفيروس سينتقل إلى الشخص التالي الذي يستخدمه.